Disa nga VIP-at shqiptarë kanë zgjedhur që të kalojnë ditën e të dashuruarve larg kryeqytetit.
Rudina Dembacaj e cila është shumë aktive në rrjetet sociale ka bërë me dije përmes një instastory se këtë Shën Valentin është duke e pritur buzë detit.
Gjithashtu dhe Xhemi Shehu mesa duket do e presë këtë Shën Valentin buzë detit. Përmes postimit në rrjetet sociale ajo ka zbuluar se ndodhet në Sarandë.
Ndërkohë ndryshe nga të tjerët, Ermali dhe Ami kanë zgjedhur një destinacion me dëborë. Të veshur me rroba skiatori ata janë shfaqur duke buzëqeshur krahë njëri-tjetrit.
Por të gjithë ju që do të kaloni Shën Valentinin në Tiranë, moti ka surprizuar duke zbardhur qytetin.
Autostrada Lezhe – Milot është bllo kuar tërësisht për shkak të situatës së krijuar nga reshjet e dendura të borës. Vargu i makinave ka mbetur i bllokuar ndërsa qytetarët bëjnë apel për ndërhyrje pasi situata duket kritike.
Një qytetar i bll okuar në automjet i bën thirrje pol icisë që t’u përgjigjet telefonatave, ndërsa shton se nëse nuk ndërhyet, “njerëzit këtu po vdesin.”/shqiperiaime
Po licia ka gjo bitur kryebashkiakun e Skraparit, Adriatik Memaj, i cili aku zohet për organizim të paligjshëm në kohë pandemie, duke thyer rregullat kufizuese të Covid 19.
Sipas policisë, kryetari i bashkisë, është ndëshkuar me masë administrative 1.000.000 lekë, pasi ka organizuar një aktivitet, duke grumbulluar disa persona në shkelje të masave anti-Covid.
“Shërbimet e Policisë Skrapar kanë ndëshkuar me masë administrative 1.000.000 lekë, shtetasin A.M. zyrtar vendor, pasi ka organizuar një aktivitet duke grumbulluar persona, në kundërshtim me pikën 6 të nenit 3 të Aktit normativ Nr. 3 të datës 15.05.2020 “Për marrjen e masave të veçanta administrative gjatë kohëzgjatjes së periudhës së infeksionit të shkaktuar nga COVID-19”, njofton policia.
Në ditët e fundit, janë gjo bitur për grumbullime të paligjshme në kohë pandemie disa fuknsionarë të lartë politikë në vend, si Sekretari i Përgjithshëm i LSI-së, Endrit Braimllari dhe ministri i Turizmit dhe Mjedisit, Blendi Klosi, me shumën 5 milionë lekë. /noa.al/
Pedagogia Iris Luarasi bëri sot një deklaratë shumë të fortë në emisionin Bardh a Zi në ABC, ku tha se në vendin tonë ka vajza të reja, studente dhe më të reja, që pros tituojnë dhe shesin trupin e tyre për një send apo diçka më shumë.
“Të gjithë jemi dëshmitarë që ndodh pros titucion në të gjithë Shqipërinë, me studente dhe goca të shkollës së mesme. Në fshatra, në qytete”, tha Luarasi. Ajo shtoi se është shumë e tri shtë kur shikon vajza të reja që prost ituojnë për një çantë ndërsa theksoi se kjo shkon deri në nivele eksk ortash.
“Është shumë e keqe kur shikon vajza të reja kur p rosti tuojnë për një çantë. Ka edhe nivele eksko rtash. Prost itucioni krijon dy vik tima në të njëjtën kohë. Është çështje e pri mitivizmit të burrave, Kjo është ajo që them që më mirë legalizoje dhe ai shkon në shtëpi pu blike”, u shpreh Luarasi.
Ndërsa gazetari Agim Baçi tha se është kundër shfry tëzimit të femrës pasi në këtë moment ke fyer veten dhe femrën.
COMLEK ME MISH LEPURI (behet dhe me mish vici e qengji )
Perbersit:4 thela mishi,1kg qep te bardha,gjys gote ver te bardhe,krip piper, gjethe dafine,vaj per skuqje 2 filxhan kafeje,
Ne fillim zihet mishi, ku ne tenxhere hedhim nje qepe por te pa prere ne copa, 2 thelpinj hudhra e nje gjethe dafine.
Ne nje ene tjeter skuqim lehte qepe te prere imet. Skuqim paksa thelat e mishit per ti dhene pak skuqje mishit,( kush do mund dhe ti bej copa te vogla mishin) hedh pak piper te zi kokerr, krip, vere te bardhe, uthull ose limontoz. I hedh edhe pak uje, jo shume,nga zierja e mishit me perpara, rreth nje gote ose dy, dhe i vendos te zihen per 15-30′ me zjarr te ngadalte.
Provojeni qepen qe te jete e shkrire…dhe te dale me pak leng.
JU BEFTE MIRE!
Arsim Abdyli është djali më i ri që është bërë pjesë e Për’puthen në Top Channel.
Ai është nga Maqedonia e Veriut, por prej vitesh jeton në Zvicër dhe ka një firmë me shokun e tij.
Arsimi është 28 vjeç dhe është baba i një fëmije.
Djali i tij quhet Lion, është 3 vjeç, i cili jeton me nënën e tij në Zvicër. Takimet e tyre bëhen vetëm në fundjavë.
Kjo deklaratë ka lënë pa fjalë vajzat, për të cilat Arsimi tha se janë të gjitha të bukura, por ka simpati më të madhe për Anën, Antonelën dhe Jaseminën. /noa.al/
Ajo i sjell organizmit substancat ushqyese më të nevojshme dhe vitale : makro-substancat (proteinat, hidrytet të karbonit, yndyrat) dhe mikro-substancat ushqyese ( mineralet, vitaminat etj).
Buka është burim interesant i proteinave me prejardhje bimore. Normalisht kur vjen puna tek mirëqenia e organizmit tonë, njeriu bën disa zgjedhje. Dhe natyrshëm lind pyetja, cila është më e mirë për organizmin tonë, buka e grurit apo ajo e misrit?
Normalisht buka e grurit është më e preferuar nga të gjithë, por është kategori njerëzish që do të ishte mirë që të konsumonin sa më shumë bukë misri.
Kjo për disa arsye të thjeshta:
Misri vazhdon të jetë numër një për të mbajtur konstante nivelin e kolesterolit në gjak, pasi ul ndjeshëm grafikun e yndyrës në gjak, transmeton noa.al. Ai luan rol në prodhimin e energjisë trupore te njeriu.
Misri është një burim i vërtetë proteinash dhe vitaminash. Në një studim të bërë me meshkuj të cilët kishin kolesterol të lartë, pas një trajtimi me produkte misri, si dhe me ushqime të varfra në yndyrë, u arrit në rezultate mjaft të kënaqshme.
Misri gjithashtu është burim energjie sepse përmban vitaminën B, të domosdoshme për njeriun. Në vendin tonë një përdorim të veçantë ka zënë buka e misrit dhe gjithmonë është rekomanduar për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni.
Rezultatin më të mirë e jep nëse konsumohet me kos, i cili duhet të ketë sa më pak yndyrë.
Boronicat janë nga frutat më të shijshme dhe më të shëndetshme që ekzistojnë. Ato rekomandohen të konsumohen sa më shpesh të jetë e mundur pasi kanë efekt të pabesueshëm në organizmin e njeriut. Vlerat e tyre ushqyese mund të zvogëlojnë rrezikun e shumë sëmundjeve:
1.Ngadalësojnë plakjen e trurit
Ato janë të pasura me antioksidantë dhe përmbajnë flavonoid antocianinë, i cili ngadalëson plakjen e qelizave të trurit. Ato kontribuojnë për përmirësimin e aftësive motorike dhe ngadalësojnë çmendurinë.
2.Mbrojnë zemrën
Këto fruta përmbajnë substanca që reduktojnë rrezikun e akumulimit të depozitave yndyrore dhe për këtë arsye mbajnë larg sëmundjet e zemrës. Dhjami në zonën e barkut rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit, prandaj ushqimi i pasur me boronica është i dobishëm në parandalimin e këtyre sëmundjeve. Studimet kanë treguar se konsumimi i rregullt i boronicave zvogëlon rrezikun e sulmeve në zemër, veçanërisht tek femra.
3.Boronicat për imunitet më të fortë
Boronicat janë të pasura me antioksidantë që forcojnë sistemin imunitar duke neutralizuar efektet e radikaleve të lira. Në këtë mënyrë reduktohen efektet e dëmshme të toksinave që hyjnë në trup.
4.Rregullojnë sheqerin në gjak
Ato janë të pasura me vitaminë C dhe janë një burim i shkëlqyer i fibrave, si dhe ndihmojnë në rregullimin e sheqerit në gjak. Boronicat kanë një indeks të ulët glikemik, e cila është arsyeja pse rekomandohen për diabetikët.
5.Funksionojnë kundër rrudhave
Boronicat janë të pasura me polifenole dhe antioksidantë që ruajnë elasticitetin e lëkurës, nxisin prodhimin e kolagjenit dhe reduktojnë rrudhat.
6.Forcojnë kockat
Këto fruta janë të pasura me polifenole që nxisin forcimin e kockave dhe rekomandohen për njerëzit që vuajnë nga artriti. Studimet kanë konfirmuar se boronica parandalon hum bjen e masës së eshtrave pas menopauzës.
7.Përmirësojnë shikimin gjatë natës
Boronicat përmbajnë antocianinë, e cila përmirëson shikimi natën dhe rrit rrjedhjen e gjakut në sy. Ushqimi i pasur me këto fruta përshpejton përshtatjen në errësirë, kurse boronicat e thata janë po aq të mira sa ato të freskëta.
8.Boronica kundër kapsllëkut
Ato përmbajnë fibra që stimulojnë tretjen, ndryshojnë florën e zorrëve dhe parandalojnë zhvillimin e patogjeneve të rrez ikshme.
9.Mbrojnë kundër infeksioneve të traktit urinar
Boronicat blu si ato të kuqe në mënyrë të ngjashme kanë efekt të dobishëm në fshikëz. Ato përsosin traktit urinar dhe parandalojnë hyrjen e baktereve.
