Të jesh një konsumatore e rregullt e kosit ka shumë benefite në lëkurë, flokë dhe thonj, për shkak të sasisë së madhe të proteinave që përmban.
Po ashtu kosi është i pasur edhe me zink, i cili ndihmon shumë për të ulur infamacionin e lëkurës.
Një produkt tjetër i shëndetshëm? Portokalli. Përveç faktit që është shumë i pasur me vitaminë C, po ashtu është një variant shumë i mirë për lëkurën dhe pastrimin e saj.
Nëse i kombinon bashkë, do të përfitosh një maskë qetësuese natyrale dhe shumë të thjeshtë në përdorim.
Përgatitja: Afërsisht një lugë gjelle kos, lëngun nga 1/4 e një portokalli mesatar.
Përzieji bashkë kosin dhe portokallin, derisa të krijohet një masë homogjene.
Përhape ngadalë në fytyrë.
Mbaje për rreth 10 minuta dhe më pas shpëlaje me ujë të rrjedhshëm.
Përsërite maskën një herë në javë./noa.al/
Gështenjat janë një nga simbolet e vjeshtës: përveçse i lakmojmë shumë, kemi edhe mjaft përfitime prej tyre.
Kohë më parë ato ishin një nga ushqimet më të varfra, por sot janë më të vlerësuarat dhe mund të shijohen në mënyra të ndryshme: të ziera, të pjekura, të thata, ose me ëmbëlsinë e xhelatinës dhe marmelatës.
Megjithatë, në qoftë se i konsumon, një gjë është e sigurt: gështenjat na mbushin me shumë substanca të dobishme, janë gjithashtu shumë të mira për ata që vuajnë nga sëmundjet e zorrëve, pasi fruti është tërësisht pa gluten.
Por nuk mbaron këtu: përfitimet e saj janë të dobishme edhe në kozmetikë, për bukurinë e lëkurës dhe të flokëve.
Kohë më parë gështenjat quheshin “buka që rritet në pemë”: për fuqinë e tyre të lartë, mielli i tyre është përdorur shumë në kuzhinë dhe është një ushqim i rëndësishëm për popullsinë rurale që nga kohët e hershme.
Gështenjat janë mjaft të vogla, pak të grimcuara dhe me ngjyrë të errët: çdo mbështjellëse përmban nga 2 deri në 6-7; ‘gështenjat kafe’ janë më të mëdha dhe të rrumbullakëta, paksa në formë zemre, lëkura e tyre ka ngjyrë të lehtë dhe në një mbrojtje zakonisht ka vetëm një ose më së shumti dy ose tre.
Qoftë ‘gështenjat kafe’ apo gështenjat kanë një fuqi të lartë ushqyese: ato janë shumë të pasura me karbohidrate, në mënyrë që në 100 gram frutash të freskëta, të përmbajë rreth 200 kalori: nëse gështenja është e zier, kontributi bie në 130 ndërsa mbetet në 190 kur gështenja është e pjekur.
Nga ana tjetër, këto fruta janë të varfra në yndyrë dhe në sajë të përmbajtjes së lartë të fibrave, janë miq të atyre që luftojnë nivelet e larta të kolesterolit.
Ndër elementet ushqyese të pranishme në gështenjë janë kaliumi, me virtytet e saj antiseptike dhe aftësinë për të kontribuar në forcimin e muskujve.
Gjithashtu përmban fosfor, magnez, kalcium, klor dhe hekur, vitaminë C dhe acid folik.
Përmbajtja e lartë e celulozës e bën atë një aleat të funksionimit të mirë dhe rregullsisë së zorrëve.
Gështenjat gjithashtu kanë veti të mira anti-inflamatore për shkak të pranisë së acideve fenolike, të cilat kani fuqi antioksiduese dhe aftësi për të parandaluar stresin oksidativ.
Pikërisht pasuria e antioksidantëve i shndërron këto fruta në aleatë të shkëlqyeshëm të bukurisë.
Gështenja e egër ka veti shëruese
Gështenja e egër konsiderohet si tejet e dobishme për shëndetin. Ajo ka veti tonike dhe përdoret kundër temperaturave të përkohshme dhe të përsëritura, shëron dobësinë e barkut te gratë, kuron hemorroidet, forcon muskujt, pastron ulcerat dhe traumat, qetëson qarkullimin e gjakut dhe venat e zgjeruara etj.
Gështenja e egër përdoret për disa sëmundje, si: kurimi i kollës së bardhë, kurimi i hipertrofisë, kurimi i shiatikut, etj.
Për të kuruar kollën e bardhë marrim rreth 50 g lëkurë të shtypur gështenje dhe e ziejmë për shumë kohë në një litër ujë. Tretësira kullohet dhe pihet një filxhan çdo ditë.
Për kurimin e shiatikut merren 5-10 kokrra të gështenjës së egër dhe grihen në pjesë të vogla.
Gështenjat e grira i përziejmë me një litër raki të fortë. Shishja mbulohet mirë për 3-4 javë duke u tundur vazhdimisht.
Pas kësaj kohe përzierja kullohet dhe me të bëhet masazhi i pjesëve të trupit të përfshira me shiatik tri herë në ditë derisa të pushojnë dhimbjet.
Kjo procedurë mund të përsëritet disa herë, derisa të ndieni lehtësim në vendin ku keni dhimbje.
Kryetari i Partisë Demokratike, Lulzim Basha, u shpreh sot në një dalje publike, se “Shqipëria e papërgatitur për valën e parë të pandemisë, pasojat i paguan qytetarët dhe eknomia”.
Basha foli rreth manaxhimit të pandemisë, ku tha se “kapacitetet e spitaleve Covid 1 dhe Covid 2 kanë shteruar, vendet në spitale janë plotësuar 100%”.
Basha e konsideroi në kolaps sistemin tonë shëndetësor.
“Numri i të infektuarve është rritur me 30% në 10 ditë. Paralajmërimet tona ranë në vesh të shurdhër”.
“Kriza dhe braktisja nga shtet i ka bërë të varfërit të mjerë”.
“I vetmi që nuk ka marrë asnjë masë për krizën që i ka trokitur në derë është Edi Rama”, tha Basha.
Ai ironizoi edhe vendimin e fundit të kryeminsitrit Rama.
‘E gjithë përgjigjia e Ramës për pandeminë është “Vini maskë!”.’
“Na ka rënë goja duke kërkuar që të rriten testimet. Infektimet janë rritur, testimet kanë rënë.”
“Sot për sot ajo që ka rëndësi për jetën e njerëzve është që Rama të marrë masa për jetën e njerëzve.”
“I bëj thirrje të lërë dërdëllitjet si Robert Çamçakëzi në të njëjtin kantier, por të marrë masat që i kemi kërkuar”.
“Plani ynë me 5 pika, 1000 euro shtesë mujore për mjekët, 500 për infermierët”.
“Përfshirja e mjekut të familjes kërkon që Edi Rama të zgjidhë qesen për pandeminë, jo për PPP-të”.
Basha bëri edhe një thirrje për mjekët dhe infermierët.
“U bëj thirrje edhe mjekëve dhe ekspertëve që kanë vënë fytyrën e tij si garanci, të mos heshtin, ndryshe janë bashkëpunëtorë”.
“Testimi i personelit mjekësor të lënë në mëshirë të fatit që zonat e pritjes së pacientëve të jenë më të sigurta për mjekët”.
“Duhet urgjent sigurimi i vaksinës antigrip për të gjithë popullsinë falas. Buxheti i shtetit ka mundësi.”
“Numri i pacientëve në risk të lartë është 500 mijë, ndërsa këta thonë se kanë marrë vetëm 200 mijë vaksina për gripin”.
“I jap zë revoltës së ligjshme të çdo mjeku dhe çdo qytetari”, – tha Basha, – “që nuk di se si po trajtohet familjari i tij”.
“Çdo viktimë e kësaj pandemie nuk është më viktimë e sëmundjes, por e korrupsionit dhe dështimit qeveritar”, – theksoi Lulzim Basha ndër të tjera sot, në një bashkëbisedim me gazetarët.
Moderatorja Xhemi Shehu gjithmonë është munduar ta mbajë sa më larg syrit të mediave jetën e saj private.
Në llogarinë e saj në Instagram, kemi parë herë pas here foto të Xhemit me dy djemtë, të cilët i ngjasojnë shumë mamasë së tyre.
Madje, moderatorja e cila kurrë s’ka ndarë një foto të bashkëshortit të saj, e ka bërë “zemrën gur” së fundmi.
Në një postim në InstaStory, Xhemi ka treguar se e ka kaluar ditën me familjen dhe nga larg ka fotografuar bashkëshortin e saj.
Ai shfaqet duke ecur krah njërit prej djemve të tyre, teksa shijojnë së bashku kohën e familjes.
Partneri i Xhemit quhet Ervis Sula dhe është administrator i një shtypshkronje në Tiranë.
Biznesmeni është shfaqur shumë rrallë përkrah prezantueses në publik, e fotot e të dyve bashkë numërohen me gishtat e të njëjtës dorë.
E ftuar në emisionin “Kjo Javë” në News 24 me moderatoren Nisida Tufa ishte këtë të shtunë kryetarja e LSI-së, Monika Kryemadhi.
Zonja Kryemadhi e pyetur për mungesën e saj disa javore në komunikime publike, por edhe në studion e emisionit, pranoi se mungesa kishte ardhur për shkak të gjendjes së saj shëndetësore.
Ajo tha se i ishte nënshtruar një operacioni për heqjen e bajameve dhe se kjo gjë e kishte penguar edhe të fliste për pak kohë.
“Duke qenë edhe fundjavë po e ndaj me ju këtë lajm. Para 3 javësh kam hequr bajamet. Nuk hiqen në këtë moshë por e bëra se isha e detyruar ndaj edhe më është dashur pak kohë të rikuperohem. Avantazh i mirë është që kemi humbur disa kilogramë sepse nuk hamë dhe nuk pimë, por fatmirësisht tani kam efekt të mirë në organizëm”, tha Kryemadhi.
Ftohja dhe gripi pothuajse gjithmonë shoqërohen me temperaturë të lartë, e cila na bën të rraskapitur dhe na vështirëson madje edhe ngritjen nga krevati
Temperatura e lartë apo ethet janë gjendje kur temperatura ngrihet mbi nivelin e zakonshëm, ndërkaq në disa situata ulja e temperaturës me ilaçe nuk rekomandohet.
Infeksionet dhe inflamacioni të shkaktuara nga viruset dhe bakteret jo rrallë i shoqëron edhe temperatura si reaksion i shëndetshëm dhe natyral i organizmit ndaj infeksioneve dhe inflamacioneve.
Ulet me ilaçe vetëm atëherë kur e kalon shkallën 38,5 – shkruan në revistën mjekësore gjermane “Apotheken Umschau”.
Shkalla e etheve nuk tregon domosdo seriozitetin e situatës, sepse ndonjëherë sëmundja e vogël mund të shkaktojë temperaturë të lartë, ndërkaq disa më serioze nuk shkaktojnë temperaturë të lartë.
Pasoja e ngritjes së lehtë të temperaturës pikërisht është shenjë e përshpejtimit të metabolizmit, gjë që ndihmon në luftën kundër infeksioneve dhe inflamacioneve.
Temperatura e lartë dallohet varësisht nga personi. Në temperaturën prej 39 gradësh mikrobet nuk mund të shumëzohen, ndërkaq aftësia që organizmi të prodhojë temperaturë të lartë është shenjë që organizmi është i fuqishëm dhe vital.
Te temperaturat e larta ndodh përshpejtimi i procesit të metabolizmit për pesë deri në tetë herë, shtohet prodhimi i interferoneve, të cilat pengojnë zhvillimin e viruseve, sasia e hekurit në gjak ulet dhe kjo është e rëndësishme për pengimin e rritjes së numrit të baktereve.
Rriten lëvizshmëria dhe veprimi i rruazave të bardha të gjakut të cilat i shkatërrojnë mikrobet.
Te temperatura e cila nuk është më e lartë se 37,8 gradë mjekët nuk e rekomandojnë uljen me ilaçe, sepse në atë mënyrë sëmundja zgjatet.
Viruset të cilat shkaktojnë probleme në frymëmarrje shumëzohen në temperaturë dhome, prandaj me rritjen e temperaturës trupi lufton kundër tyre.
Për ulje të temperaturës më së shpeshti përdoren paracetamoli, brufeni, ibuprofeni dhe analgjetikët e ngjashëm dhe antiseptikët.
Ndihmojnë gjithashtu edhe kompresat e vakëta dhe dushi me ujë të vakët.
Ndihmë mjekësore patjetër kërkoni nëse temperatura kalon 40 gradë dhe nuk ulet pa ilaçe as pas tri ditësh.
Bilbili i muzikës veriore Fatmira Breçani ka bërë ditën e sotme një rrëfim të pazakontë në emisionin ABC e Mëngjesit.
Në një moment, e pyetur nga moderatori Alban Musa, nëse ka kënduar në dasmën e vajzës së ish-kryeministrit Sali Berisha. Ajo e ka pranuar dhe ka thënë se kjo pyetje e ka lodhur, pasi është artiste dhe nuk merret me politikë.
Fatmira ka theksuar se nëse nesër kryeministri Edi Rama marton djalin do t’i shkonte t’i këndonte me kënaqësi.
“Ma kanë bërë shumë këtë pyetje. Me thënë të drejtën është bërë pak e tepërt. Unë e kam thënë edhe më herët që nuk merrem me politikë.
Në qoftë se nesër me martu Edi Rama djalin, unë i shkoj. Unë jam artiste, jam këngëtare, nuk jam e politizuar, pavarësisht se i përkasim një partie të gjithë.
Fare nuk më ka penguar edhe në fushata kam kënduar. Ka berë koncertin Erion Veliaj te Amfiteatri dhe më thirrur, edhe në zyrë i kam shkuar. Nuk jam shumë e politizuar”, u shpreh këngëtarja.
Është 32 vjeç. Ndryshe nga bashkëmoshataret e saj në lëkurë nuk ka ‘make up’ por hematoma nga dh.una gati 10-vjeçare që përjeton nga vjehrra e saj. Kjo është historia e Fabiola Gjonçaj e cila ishte sot pjesë e emisionit “Me zemër të hapur” në News24.
Në datën 29 shtator pasi mori vajzën nga shkolla për ta shoqëruar në shtëpi Fabiola Gjonçaj u përball me dh.unën e së vjehrrës Violeta Gjonçaj. 65-vjeçarja në sy të mbesës së m.itur go.diste dhe of.endonte nusen e saj. Çështja u adresua në policinë e Tiranës dhe ajo i dha menjëherë urdhër mbrojtjeje, e cila u vlerësua edhe nga gjykata e Tiranës.
Ky ishte episodi i fundit i një dh.une që zgjat prej 10 vitesh, por që për hir të opinionit dhe të marrëdhënieve familjare nuk ishte de.noncuar më herët. 32- vjeçarja tregon se vetëm 2 muaj ka pasur marrëdhënie të mira me vjehrrën.
32-vjeçarja do të tregojë jetën e saj të vështirë mes dh.unës dr.ogës dhe paragj.ykimeve.
“Me bashkëshortin jam njohur në një qendër “Aksion+” ku ai trajtohej për lënien e h.eroinës ndërsa unë punoja. Aty u dashuruam dhe nisëm bashkëjetesën. Pasi erdha në Tiranë, vjehrra vetëm 2 muaj më priti mirë pastaj vetëm sh.err. Doja të jetoja më vete me burrin por nuk munda.
Me çfarë jetonte familja?
Unë punoja në call center. Më pas ika me burrin në Gjermani për azil. Jetuam 2 vite e gjysmë. Në fillim shkonim mirë pastaj ai i çonte lekët vjehrrës. Ajo na vinte aty. Shkelëm rregullat dhe na përzunë.
Kthimi në Shqipëri ishte f.atal?
Po sepse im shoq iu kthye he.roinës dhe kreu dhe vepra të tjera p.enale. Qëndruam 6 muaj në kërkim se ky kishte vj.edhur një brezore me 1.5 mln lekë. Vjehrra më ak.uzoi mua për këtë vj.edhje.
Çfarë ndodhi në 29 shtator?
Shkova të merrja vajzën nga shkolla dhe roja dhe mësuesja u ankuan sepse ajo kishte shkuar ta merrte vajzën pa mbaruar mësimi. Ajo donte ta merrte para meje sepse shkon në treg dhe vj.edh gjera.
Kur i ke mësuar këto?
Tani mi ka treguar vajza. Edhe para një jave kishte v.jedhur një palë pupa. I kam thënë edhe në polici këto.
Çfarë ndodhi më pas?
Sa hapa derën më of.endoi me fjalë të rënda. Vajza nga fr.ika mbylli derën. Vjehrra e g.oditi me sh.kelm më kapi nga duart dhe më go.diti me shk.elm. Kam dashur dhe më parë ta de.noncoj por më ka penguar im shoq. Ajo më ka nxjerrë jashtë edhe kur kam qenë 8 muajsh shtatzënë.
Reagon vjehrra
Pas a.kuzave të nuses së djalit ka reaguar vjehrra Violeta Gjonçaj. Ajo thotë se nusja e saj ka lidhje me djem të tjerë dhe përdor dr.ogë. “Ajo para 2 ditësh më g.oditi në kokë me një gjë të fortë”, deklaroi ajo në emision.
Më pas zonja Violeta tha që t’i referohen policisë dhe u largua nga telefoni.
Drejtuesja e emisionit Evis Ahmeti vuri fokusin tek situata e vajzës 8 vjeç të Fabiola Gjonçajt, e cila rritej në një ambient të dh.unshëm. Në emision erdhi dhe një audio e regjistruar gjatë bisedave dhe zënkave në shtëpi, ku dëgjoheshin fjalë b.anale.
