Aurora

5 Ushqimet që ju shkaktojnë fryrje barku nëse konsumohen në mëngjes

Ushqime që duhen shmangur për tu konsumuar në mëngjes, përveç se nuk janë shumë të shëndetshme krijojnë pakënaqësi si fryrja e barkut.

Sanduiç
Një mëngjes i tillë i mbushur më yndyra nuk sugjerohet sepse yndyrat treten shumë ngadalë, aroma dhe shija e sandwhich-it do t’u ngelet gjatë gjithë ditës në gojë dhe stomak.

Kroasant
Janë të mbushura me karbohidrate të rafinuara, që trupi juaj i ruan si sheqer. dhe ashtu si me kripën, ky sheqer i shtuar do të mbajë më shumë ujë në stomakun tuaj.

Mini Croissant me çokollatë
Këto mini croissant janë zgjidhja më ë shpejtë kur duam diçka të ëmbël. Të përgatitur më brumin sfoglia, recetë e ngjashme me brioche me nutella. Për këtë recetë mund të përdoret edhe brumi sfogliat i gatshëm nëse nuk e keni përgatitur më parë, recetën e gjeni tek kategoria recetat bazë.
Lexo recetën e plotë

Petulla
Petullat e vetme që mund të konsumoni janë ato me miell integral dhe shoqërohen me diçka pa shumë sheqer. Në të kundërt, po hani thjesht një ëmbëlsirë për mëngjes.

Petulla të shpejta dhe të fryra
Receta perfekte për të gatuar petulla të shpejta dhe të fryra. Këto petulla mund ta gatuani në mëngjes apo pasdite për familjen tuaj.
Një smoothie më i madh se normalisht
Smothie-t janë me përbërës me shumë vlera ushqyese por nuk sugjerohen në mëngjes pasi shkakton fryrje sepse gjithë lëngu zë shumë vend në stomak. Pirja me një pipë siç ndodh në shumë raste përkeqëson më shumë situatën, sepse ju bën që përveç pijes të futet edhe ajër në stomak.

Smoothie me banane, ananas dhe luleshtrydhe
Lëngjet e freskëta janë gjithmonë të shëndetshme dhe të shijshme. Smoothie me banane, ananas dhe luleshtrydhe është një kombinim fantastik dhe për tu provuar.
Lexo recetën e plotë

Një tas i madh me fruta
Është një ide shumë e mirë dhe e shëndetshme por shpesh tejkalohet masa, sidomos me fruta me përmbajtje të lartë sheqeri si kumbullat, nektarinat, pjeshkët, kajsitë. Këto fruta janë të pasura me fruktozë, një lloj sheqeri që për shumë njerëz është i vështirë për t’u tretur.

Kafe me qumësht pa yndyrë
Embëlsuesit pa kalori me të cilët bëhen ato që njihen si “skinny latte”, janë një nga arsyet kryesore të fryrjes së barkut.

5 Ushqimet që ju shkaktojnë fryrje barku nëse konsumohen në mëngjes Read More »

‘Shtrydheni’ pak trurin/ Gjeni tetë makinat e fshehura mes celularëve

Ndoshta e keni mendjen për gjumë, por prisni pak.

Në foton e parë keni disa celularë të hedhur kuturu, por në fakt nuk ka vetëm telefona.

Aty janë fshehur edhe tetë makina, të cilat ju duhet t’i gjeni.

Mundohuni dhe jepni përgjigje nëse i keni gjetur apo jo.

Nëse jo, mos u mundoni më por shikoni foton e dytë në galeri, ku makinat janë të rrethuara me të kuqe. /noa.al/

‘Shtrydheni’ pak trurin/ Gjeni tetë makinat e fshehura mes celularëve Read More »

Ceremoni solemne për Ditën e Flamurit në Shkup

Me një ceremoni solemne u përkujtua në Shkup 28 Nëntori – Dita e Flamurit dhe e pavarësisë së Shqipërisë, nën kujdesin e kryetarit të Bashkimit Demokratik për Integrim, Ali Ahmeti.

Në ceremoninë solemne të pranishëm ishin edhe kryetari i Kuvendit të Maqedonisë së Veriut, Talat Xhaferi, ambasadorët e Republikës së Shqipërisë dhe Republikës së Kosovës në vend, Fatos Reka dhe Gjergj Deda e të tjerë.

”Kohërat mund të ndryshojnë, kontekstet gjithashtu mund të ndryshojnë, por me rëndësi është themeli, shtyllat dhe urat mbi të cilat ndërtohet dhe orientohet ardhmëria e gjeneratave të reja që të vazhdojnë rrugëtimin dhe do të kenë përgjegjësinë dhe privilegjin të jenë qytetarë të barabartë me të drejta dhe obligime të njëjta në BE”, deklaroi Xhaferi.

”Të ndërtojmë ura bashkëpunimi, zhvillimi dhe përparimi. Na bashkon gjuha, kombi dhe flamuri!”, tha në fund të fjalimit të tij Xhaferi.

Ali Ahmeti theksoi se nga të gjithë kuvendet e mbajtura nga shqiptarët është dëshmuar se ne nuk jemi okupues apo zullumqarë për t’u rënë në qafë fqinjëve e popujve të tjerë.

”Është një vërtetë e madhe që shqiptarët kanë luftuar për t’u bashkuar dhe çdokush që mundohet ta mohojë nuk e thotë të vërtetën dhe e fsheh atë, sepse të gjitha padrejtësisë nga konferencat goditë mbi shpatullat tona, bëheshin pazare për të kënaqur orekset e vendeve gllabëruese fqinje, por përpjekjet nuk u ndalën. Investimi për të qenë ne të lirë vërtetë pati qëllim të lartë, por liri e barazi pa gjak nuk ka. Mesazhe për paqe dhe stabilitet gati nga të gjitha periudhat e lëvizjeve të rëndësishme të shqiptarëve këto kanë qenë”, deklaroi Ahmeti.

Fatos Reka, ambasador i Republikës së Shqipërisë në vend, theksoi se kontributi i patriotëve tanë për Ditën e Flamurit mbetet i vlerësuar dhe nuk duhet harruar.

”Pas anëtarësimit edhe të Maqedonisë së Veriut në NATO, të dy vendet tona janë përfshirë fuqishëm në zbatimin e detyrave të shtëpisë, duke thelluar reformat në të gjithë sektorët, për të qenë të gatshëm në çeljen e negociatave të anëtarësimit për në Bashkimin Europian. Edhe kjo është një sfidë e madhe në të cilën faktori shqiptar në Maqedoninë e Veriut si gjithnjë ka ditur që të pozicionohet drejtë. Nuk na mbetet gjë tjetër veçse kjo gjë të realizohet sa më shpejtë që të jetë e mundur në mënyrë që edhe vendet tona Shqipëria dhe Maqedonia e Veriut të bëhen pjesë e familjes evropiane, duke bërë realitet ëndrrën e patriotëve e rilindësve tanë”, deklaroi Reka./ atsh

Ceremoni solemne për Ditën e Flamurit në Shkup Read More »

Mjekët dhe infermierët e spitalit Infektiv urim për festën e Flamurit/ Manastirliu: Krenari

Një urim të veçantë përcollën sot mjekët dhe infermierët e spitalit Infektiv në Tiranë për festën e shpalljes së Pavarësisë.

Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale publikoi sot dy fotografi , ku mjekët dhe infermierët e këtij spitali, mbajnë në duar flamurin kuq e zi.

Manastirliu shprehu krenarinë për punën e palodhur që mjekët dhe infermierët po bëjnë çdo ditë në luftën kundër COVID-19.

Mjekët dhe infermierët e spitalit Infektiv dhe jo vetëm prej 9 muajsh janë heronjtë e luftës në vijën e parë kundër koronavirusit.

Mjekët dhe infermierët e spitalit Infektiv urim për festën e Flamurit/ Manastirliu: Krenari Read More »

Blerina Gjylameti bëhet nënë për herë të dytë

Blerina Gjylameti bëhet nënë për herë të dytë.

Deputetja e Partisë Socialiste Blerina Gjylameti sot në Ditën e Pavarësisë ka sjellë sot në jetë djalin e saj të dytë.

“Një tjetër rreze drite ndroiçoi mendjet e ngrohu zemrat tona. Mirë se erdhe Kron” – shkruan deputetja në rrjetet sociale, pas lindjes së djalit.

Blerina Gjylameti vetëm pak ditë më parë kaloi Covid-19, fatmirësisht pa pasojë.

Ajo ka edhe një djalë tjetër që mban emrin Joel.NOA.al

Blerina Gjylameti bëhet nënë për herë të dytë Read More »

‘Se ka fajin d ashnorja nëse të ikën burri nga krevati’ Sh err në ‘Përputhen’

Emisioni i fundit i “Përputhen” u shoqërua me de bate të forta mes dy vajzave që po lu ftojnë për dashurinë e Fatjon Kuqarit.

D ebatet u zhvilluan mes Ana Lleshit dhe Melisa Lleshit.

Ana tha se Melisa shihej nga Fatjoni si objekt se ksi, pasi ajo e kishte shitur veten si të tillë.

Melisa, e cila është po aq impulsive sa Ana, iu përgjigj menjëherë duke i thënë se gabimin duhet ta kërkojë tek Fatjoni dhe jo tek ajo që ndërhyri mes tyre.

Duke qenë se Ana priste që Melisa të respektonte pëlqimin që ajo kishte shprehur që në fillim për Fatjonin, veprimet e saj e bënë të dyshojnë dhe t’i drejtohej me pyetjen: “Po luan gjë rolin e da shnores?”

Kaq është dashur që në studio të lindë debati i fortë ku u përfshinë edhe të tjerë.

Pjesë nga biseda:

Melisa Lleshi: Ju jeni bërë “tr adhton burri gruan dhe e ka fajin d ashnorja”. Po avash pak pra se të iku burri nga krevati, s’ta mori da shnorja me zor.

Ana Lleshi: Pse ty të duket gjë normale që në këtë rast të mbështesim da shnoren ne?! Ti këtë rol po luan?

Melisa Lleshi: Jo zemra ime! Kërko problemin tek Fatjoni! Këtë rol po ma jep ti, se më thua që ë sheh si objekt seksual, të çon në banjo, vjen tjetra hyn në mes të pëlqimit…

Ana Lleshi: Nëse ti po luan këtë rolin e da shnores… (duartroket duke ironizuar). Bravo! Të dashur meshkuj mund ta konsideroni si të tillë. Çfarë kisha për të sqaruar e kam sqaruar.

Melisa Lleshi: Unë s’jam ti që të qaj këtu sa herë të më sh ajnë. NOA.al/

‘Se ka fajin d ashnorja nëse të ikën burri nga krevati’ Sh err në ‘Përputhen’ Read More »

Deputetja e PS bëhet nënë për herë të dytë, zbulon emrin e veçantë shqiptar që i vendosi të birit

Deputetja e PS, Blerina Gjylameti është bërë sot nënë për herë të dytë.

Lajmin e ëmbël e ka dhënë vetë Gjylameti përmes një postimi në rrjetet sociale ku ka puvlikuar edhe foton e parë të vogëlushit.
Gjithashtu, Gjylameti ka zbuluar edhe emrin shqiptar që ka zgjedhur për të birin, duke përkuar me ditën e Pavarësisë, 28 Nëntorin.

“Një tjetër rreze drite ndricoi mendjet e ngrohu zemrat tona ! Mirë se erdhe Kron”, ka shkruar ajo krahas fotos.

Kujtojmë që kjo periudhë e shtatzënisë nuk ka qenë fortë e mirë për deputeten, pasi asaj iu desh të kalonte edhe koronavirusin.

Deputetja e PS bëhet nënë për herë të dytë, zbulon emrin e veçantë shqiptar që i vendosi të birit Read More »

Historia e 30 shqiptarëve që ‘blenë’ b urgun me para në Angli

Ëndrra e 69 shqiptarëve për të mbërritur në Angli javën e shkuar përmes një peshkarexh nisur nga Belgjika nuk u realizua.

Një operacion masiv i po licisë angleze nga toka dhe ajri, interceptuan anijen e peshkimit, duke bërë ndalimin e tyre e realizuar kështu k apjen e një numri kaq të madh shqiptarësh që tentonit në hynin njëherësh në shtetin ishull.
Të dhënat e para sipas medias angleze sugjerojnë se secili prej tyre kishte paguar tra fikantëve 15.000 stërlina për të hyrë në Angli.
Sipas ligjeve angleze kush hyn në Angli përmes dokumenteve të falsifikuar apo në mënyrë tjetër ilegale quhet hyrje e jashtëligjshme në kufi dhe është një vepër penale e dënuar deri në 12 muaj bu rg.

Kjo është duke i ndodhur edhe 69 shqiptarëve të kapur javën e fundit në bordin e një peshkarexhe me ekuipazh ukrainas.

Top Channel duke iu referuar medias angleze ka gjetur emrat e 30 prej 69 shqiptarëve të parë që janë përballuar me ak uzën e kalimit të j ashtëligjshëm të kufirit në dy gjykata në jug të Anglisë.

Në gjykatën Basildon Magistrates Court është zhvilluar séance e parë gjyqësore e komunikimit të ak uzave për 16 prej tyre. Ata janë.

Erest Gjika, 19 vjeç

Ernest Baliaj 20 vjeç

Ergi Gremi, 23 vjeç

Emiliam Senko25 vjeç

Kristian Paplekaj, 27 vjeç

Ledjan Lleshi, 29 vjeç

Eneert Vezi, 29 vjeç

Florjah Hoxha 29 vjeç

Ervin Hazizi 30 vjeç

Ervin Hasa 31 vjeç

Taulant Ajazi 31 vjeç

Leodian Sene 32 vjeç

Lorenc Binjaku 36 vjeç

Alfred Mahmutaj 42 vjeç

Tomor Hazizi 44 vjeç

Përparim Zylyftari 52 vjeç

Ndërsa në gjykatën North Essex Magistrates Court dolën për masën e sigurisë dhe komunikim a kuze 16 shqiptarë. Ata janë:

Klevi Husaliu 22 vjeç

Shpëtim Durri 24 vjeç

Flogert Kamberi 24 vjeç

Jashar Hazizaj 25 vjeç

Altin Bala 26 vjeç

Neritan Sinanaj 27 vjeç

Maringlen Methasa 27 vjeç

Andrea Zekaqis 29 vjeç

Eldison Selamaj 30 vjeç

Nebi Lushi 31 vjeç

Antonio Baroka 32 vjeç

Klevin Tomorri 36 vjeç

Grant Gjyriqi 36 vjeç

Dashamir Elezi 38 vjeç

Deri në seancat e ardhshme gjyqësore ata do të qëndrojnë të lirë me kusht për tu paraqitur çdo javë në stacionin lokal të po licisë, raportojnë mediat angleze.

Historia e 30 shqiptarëve që ‘blenë’ b urgun me para në Angli Read More »