Aurora

A i njihni vlerat e cajit te farave te linit per diabetin

Nëse ju pëlqejnë çajrat bimorë, atëherë zgjidhni farat e linit.

Farat e linit dhe çaji i tij ka qenë pjesë e mjekësisë tradicionale për qindra vite me rradhë. Studimet e kohëve moderne tregojnë se përbërësit e farave të linit arrijnë të mbështesin shëndetin e zemrës.

Ato parandalojnë qelizat e dëmshme dhe të përmirësojnë mirëqenien në përgjithësi.

Shëndeti i zemrës

Farat e linit dhe çaji i tyre përmban acide yndyrore polio-të-pangopura Omega 3 dhe Omega 6, bashkë me disa përbërës biologjikë të cilat i bëjnë mirë organizmit.

Shumë studime mbi këtë çështje sugjerojnë se ushqyerja me fara lini i bën mirë zemrës. Ai ul kolesterolin dhe ul rrezikun e shfaqjes së sëmundjes së arteriosklerozës apo sëmundjeve të tjera kardiovaskulare.

Kundër qelizave të dëmshme tumorale

Acidet yndyrore dhe përbërësit biologjikë te farat e linit janë antioksidantë që mbrojnë qelizat dhe indet nga radikalet e lira, të cilat formohen gjatë tretjes, ekspozimit ndaj toksinave apo dritës së diellit.

Me kalimin e kohës, radikalet e lira dëmtojnë qelizat e ADN-së dhe çelin rrugën e formimit të qelizave të dëmshme dhe sëmundjeve të tjera.

Pas disa eksperimenteve, ekspertët amerikanë të Memorial Sloan Kettering Center arritën në konkluzionin se farat e linit ngadalësojnë rritjen e qelizave të dëmshme në prostatë, si dhe ato të gjirit dhe lëkurës.

Shumë studime klinike sugjerojnë se përbërësit e farave të linit munden të ngadalësojnë rritjen e këtyre qelizave të dëmshme tek njerëzit.

Ul sheqerin në gjak

Përbërësit te çaji i farave të linit arrijnë të ngadalësojnë ose ulin sheqerin në gjak pas ngrënies. Ato pakësojnë rrezikun e shfaqjes së diabetit të llojit 2.

Individët që konsumojnë ekstrakt të farave të linit kanë nivele të ulura të sheqerit në gjak dhe nivele të përmirësuara të kolesterolit.

Simptomat e menopauzës

Disa prej përbërësve të farave të linit funksionojnë në mënyrë të njëjtë me estrogjenin.

Çaji i farave të linit përmirëson problemet e menopauzës. Femrat në menopauzë që konsumonin suplemente të farave të linit për 2 muaj përjetonin një përmirësim të simptomave.

Një sasi ditore prej 50 gramë të farave të shtypura të linit konsiderohet si një alternativë e sigurt për shumë njerëz.

Çaji i farave të linit nuk rekomandohet për femrat shtatzënë ose lehonë dhe për ata që janë alergjikë ndaj bimës së linit.

Përgatitja e çajit të farave të linit

• Shtypni një lugë çaji me fara lini.
• Zieni një gotë me ujë dhe hidhini farat e shtypura. Lërini të ziejnë për 10-15 minuta.
• Kullojeni lëngun.
• Shtoni kanellë ose mjaltë për shije shtesë.

A i njihni vlerat e cajit te farave te linit per diabetin Read More »

Xhenxhefill,karrota,portokalle : Lengu magjik per organizem te forte

Pirja e lëngut të karrotës, portokallit dhe xhenxhefilit është fantastik në shije ndërsa i dhuron organizmit vlera të panumërta shëndetësore.

Në këtë artikull  do të keni mundësinë të merrni informacione të sakta mbi vlerat e kombinimit të lëngut të karrotës, portokallit dhe xhinxherit.

Vitamina C

Nëse përfshini lëngun e karrotës, portokallit dhe xhenxhefilit, në dietën tuaj, do të plotësoni dozën e rekomanduar ditore të vitaminës C.

Një gotë normale me lëng të nxjerrë nga një sasi e barabartë karrotash dhe portokallesh ku mund të shtoni edhe pak xhenxhefil përmban 85 përqind e dozës së rekomanduar ditore të kësaj vitamine për femrat dhe 71 përqind për meshkujt.

Vitamina A

Një racion i lëngut të karrotës, portokallit dhe xhenxhefilit është një burim i shkëlqyer i vitaminës A.

Në çdo gotë do të gjeni përafërsisht 508 përqind të dozës së rekomanduar për meshkujt dhe 652 përqind të asaj të rekomanduar për femrat.

Vitamina A ndihmon në zhvillimin e indeve, ruan shëndetin e sistemit imunitar, qelizat e kuqe të gjakut dhe lëkurën.

Folati

Lëngu i karrotës, portokallit dhe xhenxhefilit ofron folat, ose vitaminën B-9 që ndihmon në metabolizmin e acideve nukleike dhe amino acideve, përbërës që janë pjesë e ADN-së dhe proteinës.

Një dietë e pasur me folat e bën jetën tuaj më të gjatë.

Folati mbron kundër difekteve në lindje dhe komplikimeve të tjera tek femrat shtatzënë.

Vlera të tjera

Pirja e lëngut të karrotës dhe portokallit me xhenxhefil ofron ushqyes të tjerë të dobishëm për qarkullimin e gjakut. Ky lëng përmban 732 miligramë kalium, ose 16 përqind të dozës së rekomanduar ditore.

Kaliumi ul tensionin e gjakut dhe ndjeshmërinë ndaj ndikimit të kripës në rritjen e tensionit.

Jeni në kërkim të një recete të thjeshtë dhe të shijshme të cilën mund ta ndani me të gjithë familjen?

Karrotat dhe portokallet, në sasi të barabarta, funksionojnë mirë së bashku dhe janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C e cila ndihmon organizmin të përthithë më mirë hekurin.

Të dyja ofrojnë beta karoten që kthehet në vitaminë A dhe ju ndhmon të keni një paraqitje rinore nëpërmjet sasive të larta të kolagjenit dhe sistemit të fuqizuar imunitar.

Nga ana tjetër, xhenxhefili konsiderohet si një prej bimëve më të shijshme dhe më të shëndetshme të planetit, vlerat e të cilit shkojnë përtej një stine të vetme, por shtrihen përgjatë gjithë vitit. Xhenxhefili është një antioksidant i fuqishëm që pastron trupin nga helmet.

Sipas kërkimeve të AgroWeb.org, ai bën një punë të mrekullueshme në kurimin e shqetësimeve në stomak, kundër inflamacionit, stimulon qarkullimin e gjakut, hollon gjakun, lehtëson dhembjet e muskujve dhe lufton infeksionet e brendshme.

Receta e lëngut të karrotës, portokallit dhe xhenxhefilit

Koha e nevojshme: 5 minuta
Racionet: 2

Përbërësit

6 karrota
1 portokall
1 copë xhenxhefil

Udhëzimet

Pasi keni qëruar portokallet dhe larë karrotat, shtoni të gjithë përbërësit në shtrydhësen e frutave.

Përzijeni lëngun dhe pijeni menjëherë që të mos lejoni oksidimin e tij.

Xhenxhefill,karrota,portokalle : Lengu magjik per organizem te forte Read More »

Gjithmonë me shqiponjë në qafë, kush është reperi shqiptari që do të përformojë krah Eminem

Reperi shqiptar Gashi po njihet gjithnjë e më tepër në SHBA falë talentit të tij. Pasi u vu re nga Jay Z, ai është bërë pjesë e grupit muzikor që drejton “Roc Nation”.

gashiiiiiiiiiiiiiiii

Së fundmi një lajm i mirë ka ardhur për reperin Gashi. Ai do të performojë me emrat më të mirë të muzikës HIP HOP si Eminem, Wiz Khalifa, Migos, French Montana, Lil Uzi Vert, J.Cole e shumë të tjerë.

Ai ka bërë të ditur në Instagram se do të ngjitet në skenën e festivalit veror “Openair Frauenfeld 2018” që mbahet çdo vit në Frauenfeld, Zvicër.

Reperi shqiptar prej kohësh po zhvillon karrierën e tij muzikore në SHBA, ku duket se suksesi po i afrohet gjithnjë e më shumë.

ggg-7

Gjithmonë me shqiponjë në qafë, kush është reperi shqiptari që do të përformojë krah Eminem Read More »

Djali paguan vrasës me pagesë kundër familjes se nuk i jepnin para, prindërit ‘vrasin’ veten dhe i bëjnë gjëmën djalit

Një çift i çuditshëm falsifikuan vrasjen e tyre për të bërë që djali i tyre të ndihej keq, pasi është përpjekur të paguante një vrasës me pagesë.

Djali 22-vjeçar kishte negociuar me vrasës me pagesë për të hequr qafe prindërit dhe motrën dhjetëvjeçare për të përfituar trashëgiminë e tyre.

Pasi morën vesh planin, prindërit e tij më pas e luajtën lojën duke paraqitur fotot ku shfaqeshin sikur vrasja kishte ndodhur.

Një oficer policie luajti rolin e vrasësit të paguar në vendpushimin rus të Soçit.

Djali kishte udhëzuar “vrasësin me kontratë” se si dhe ku familja e tij duhet të vritet.

Ai madje bëri edhe një plan kur tregoi ku të vendoseshin kamerat e sigurisë si dhe t’i shmangeshin qentë roje.

Ai pranoi një tarifë me policin e fshehtë për vrasjen e të tre të afërmve të tij, duke kërkuar madje të shihte fotografitë e prindërve të vrarë, shkruan tetovasot.

Nëna dhe babai e çuan më tej planin, duke i dhënë një drejtim tjetër.

Ata u fotografuan nga policia sikur ishin të masakruar, të mbuluar me gjak dhe plagë që rridhnin.

“Vrasësi” më vonë organizoi një takim në një Mercedes dhe tregoi fotografitë e tmerrshme për të riun.

Asnjë fotografi nuk u paraqit nga motra e vogël dhe nuk dihet nëse ajo ka marrë pjesë në “film”.

Pas shikimit të fotografive, burri shprehu “kënaqësi” dhe pranoi të paguante tarifën e premtuar prej 38,000 dollarësh, sapo ai e kishte fituar trashëgiminë e pasurisë.

Kur policët e armatosur e arrestuan atë, menjëherë pranoi krimin në tentativë.

Një burim i policisë tha: “Ai donte të shpëtonte nga prindërit, sepse nuk po i jepnin para.

Para se të kërkonte një vrasës, ai u përpoq dy herë të heqë qafe të afërmit e tij. Ai ka kryer kërkime në internet për të gjetur se si t’i kryej vrasjet.

Krimineli donte të vinte pilula në tenxhere për të helmuar prindërit, por babai i tij zbuloi se diçka ishte e gabuar.

Pastaj, djali kishte planifikuar të thyente një termometër në makinën e prindërve të tij, në mënyrë që ata të helmoheshin me avujt e merkurit.

 

 

Djali paguan vrasës me pagesë kundër familjes se nuk i jepnin para, prindërit ‘vrasin’ veten dhe i bëjnë gjëmën djalit Read More »

Fshati ku ka kaluar adoleshencen Ali Pasha.Fshati i orgjines se shume personaliteteve te njohur ne fushen e sportit

Ali Pasha ka kaluar adoloshencën e tij në Bolenë.Ali Pasha eshte shpetuar nga nje çoban nga Bolena ne kohen kur e ndiqnin hasmit per ta vrare.Çobani e rriti si djalin e tij.Pas mori pushtetin Ali pasha e kerkoi familjen ku u rrit dhe njeren nga motrat e mori ne Janine ku jetoi deri ne fund te jetes se saje

Bolena, fshat i Kurveleshit të Poshtëm ose pllaja juglindore e krahinës së Mesaplikut,ne rreze te malit te Çipin-it me zanafillën në histori, e bolenasve në vazhdë, gjithëherët ka qenë dhe shprehur simbioza e shpirtit vullnet-hekur, çka përbëjnë krenarinë e këtij vendi. Sillen në ndërgjegjen krijuese gjasa e bema te se kaluares labe, siç sillet flladitur, mbi qiellin e Bolenes , krahet e nje shpendi ne fluturim e burrat pleq vene doren mbi balle te keqyrin zogun e paperkulshmerise me emrin “Shqiponje”. Pa pikë mëdyshje, keshtu.

Bolena nuk shënon në historinë e saj vetëm luftra dhe figura që kanë fituar përmasa epike, por edhe personalitete në fushën e sportit. Të paktën 41 sportistë kanë lënë emrat e tyre në historinë e sporteve të ndryshme jo vetëm në vendin tonë, por edhe jashtë tij. Më të spikaturit, janë profilizuar , si Bejkush Birçe, Perlat Musta, Alban Bushi dhe Romela Bega.

Rezultate imazhesh për foto fshati boleneRezultate imazhesh për foto fshati boleneRezultate imazhesh për foto fshati bolene

Fshati ku ka kaluar adoleshencen Ali Pasha.Fshati i orgjines se shume personaliteteve te njohur ne fushen e sportit Read More »

Arjan Çani: Po përgatitemi për luftë? Një trazirë në…

Moderatori Arjan Çani nga studio e emisionit ”Studio e Hapur”, ka lëshuar një deklaratë të fortë, ku thotë se ka dyshimet për atë që po ndodh në disa vende në Ballkan. Për debatin e ndryshimit apo normalizimit të kufijve, tha se një dorë e fshehtë po përgatit një trazirë të tmerrshme që do ndodhë në Ballkan.

”Pyetja ime është a do ketë luftë në këtë vend? Këto janë rastësi apo një dorë e padukshmne që ne të gjithë e dimë se kush është, është duke gatuar një corbë që një ditë të plase e të mos kemi sbpëtim asnjë. S’më duket rastësi që ky debat po bëhet në gjithë Balkanin përeth. Atëherë ca po ndodh me Balkanin? Unë s’besoj shumë te rastësia kur ndodh në të njëjtën kohë. Unë se kam përgjigjen, kam thjesht dyshime. Përgatitemi për luftë? A do ketë një trazirë të tmerrshme në Ballkan apo duke e konsideruar thjesht një luftë për pushtet që bëjnë aktorët për vendet e tyre?”,-tha Çani.

Arjan Çani: Po përgatitemi për luftë? Një trazirë në… Read More »

Skandali tjetër: Ja çfarë do ndërtojnë britanikët në Prrenjas, kanë marrë projektin 10 mln euro

Përveç Elbasanit, Fierit dhe Tiranës, një incenerator i katërt pritet të ndërtohet në qytetin e Përrenjasit.

Janë investitorët britanikë, ata që kanë marrë projektin në duar, duke shqyrtuar mundësitë e financimit, ndërkohë që vlera e tij arrin në 10 milion euro.

Gjithçka është bërë me dije nga kreu i Dhomës Britanike të Tregtisë dhe Industrisë, Zenel Hoxha, i cili ishte i ftuar në studion e TV SCAN për të folur mbi takimin e zhvilluar me përfaqësues të bashkive në vend dhe parlamentarëve e investitorëve britanikë.

Hoxha është shprehur për Tv Scan:

Shqipëria ka hedhur hapa të rëndësishëm sa i përket menaxhimit të mbetjeve urbane dhe unë mendoj që duhet të shikohen zona periferike sepse kudo banojnë qytetarë dhe mbetjet janë prezente. Tashmë teknologjia krijon mundësinë pavarësisht nga volumi i mbetjeve mund të përpunohen edhe ato në volume më të vogla sepse thashë në qytete të vogla ke më pak se sa bëhet fjalë për Fierin, Elbasanin, Tiranën.

Kështu që është parë me interes dhe ata po shikojnë një nga projektet më interesante për ta është në Bashkinë e Përrenjasit. Kam parasysh teknologjinë që përdoret në zemër të Londrës pra në disa zona të saj ku askush nuk sheh se çfarë ndodh atje. Bëhet fjalë për një teknologji shumë të lartë. Më lejoni të theksoj se ku është prezenca britanike është teknologjia më e lartë dhe shqetësimet pothuajse zero për çfarëdolloj iniciative që marrin ata për të investuar. Kështu që as nuk bëhet fjalë. Vlera e këtij projekti shkon në dhjetë milionë euro”

Ndërtimi i inceneratorëve, si një mënyrë për gjenerimin e energjisë përmes djegies së mbetjeve urbane është konsideruar nga ekspertët si rrezik për ambientit, por edhe për industrinë e riciklimit.

Skandali tjetër: Ja çfarë do ndërtojnë britanikët në Prrenjas, kanë marrë projektin 10 mln euro Read More »

Punonjësit e Erion Velisë, shajnë me motër protestuesit para bashkisë, zbulohen regjistrimet

Disa regjistrime të kryera nga zyrat e bashksië së Tiranës përgjatë një proteste të opozitës para zyrave të bashkisë tregojnë se cfarë inati dhe urrejtje kanë zyrtarët e bashkisë së Tiranës ndaj njeërzve që marrin pjesë në tubim.

“motërq**. q**fsha kurven” dhe shraje të tjera të rënda dëgjohen nga disa zyrtarë që po resgjitronin nga zyrat e Velisë protestën e qytetarëve.

 

https://www.facebook.com/AntiSorosTV/videos/1278912345587122/?t=0

 

Punonjësit e Erion Velisë, shajnë me motër protestuesit para bashkisë, zbulohen regjistrimet Read More »