Aurora

Alarmi: Konsumimi i përditshëm i makaronave shkakton këtë sëmundje të tmerrshme dhe tani është fakt!

Një dietë e lartë me karbohidrate ndikon në nivelet e larta të sheqerit në gjak dhe mund të rrisë rrezikun tuaj të demencës me 89 për qind. Kaloritë e karbohidrateve, të cilat ngrenë glukozën e gjakut, janë më të dëmshme për shëndetin e njeriut, sesa kaloritë që rrjedhin nga burime të shëndoshë yndyre. “Një nga arsyet pse një dietë e lartë me karbohidrate është për shkak të fruktozës.

Konsumimi i tepërt i fruktozës në mënyrë të pashmangshme do të dëmtojë aftësinë e trupit tuaj për të rregulluar nivelet e insulinës.

Yndyrna të dobishme që truri juaj ka nevojë për funksionin optimal përfshijnë gjalpin organik nga qumështi i papërpunuar, ullinj, vaj ulliri organik dhe vaj kokosit, arra, vezë, salmon dhe avocado.

Dr. Perlmutter sqaron: “… cilësia e yndyrës që konsumojmë është absolutisht themelore. Ja çfarë duhet të bëni:

• Ule konsumin e karbohidrateve (pa perime), duke përfshirë sheqernat dhe drithërat.

• Rritni konsumin e shëndetshëm të yndyrës.

• Aktiviteti fizik prodhon ndryshime biokimike që përforcojnë dhe ripërtërijnë jo vetëm trupin tuaj, por edhe trurin tuaj, veçanërisht zonat që lidhen me kujtesën dhe të mësuarit.

• Ulja e konsumit të përgjithshëm të kalorive, përfshirë agjërimin e përhershëm.

Alarmi: Konsumimi i përditshëm i makaronave shkakton këtë sëmundje të tmerrshme dhe tani është fakt! Read More »

E konsumojmë çdo ditë dhe kurrë nuk e kemi ditur këtë gjë të rëndësishme për KOSIN! Ky fakt nuk duhet t’i shpëtojë asnjërit

Nëse hani kos, këto janë disa gjëra që duhet t’i dini!

1) Përmban një raport të lartë në laktobacillius, baktere që ndihmojnë në funksionimin e tretjes, imunitetit dhe përthithjes së elementeve ushqyese.

2) Është një produkt fermentimi.

3) Përmban një sasi të lartë në proteina (100gr kos me 2% yndyra na ofrojnë 53kcal nga të cilat 4gr proteina, 5,3gr karbohidrate, 2gr yndyrë dhe 170mg kalcium dhe 140mg fosfor).

4) Këshillohet të konsumohet edhe nga personat që nuk kanë intolerancë nga laktoza.

5) Përmban vitaminë D.

6) Përmban vitaminën b12.

7) Këshillohet të konsumohet pas marrjes së antibiotikeve (parandalon infeksionet).

8) Nëse kombinohet me drithëra të pa përpunuara (p.sh. tërshërë ose buke thekre ose fara) është një vakt ideal për mëngjes me pak kalori por dhe që do t’ju bëjë të ndiheni të ngopur.

9) Këshillohet më mirë të konsumoni kos të skemuar me 1-2 % yndyrë, kujdes jo 0% yndyrë (nuk përmban vitaminat që treten në yndyrë).

10) Kujdes! Kosi që ofrohet në supermarkete së bashku me fruta zakonisht ka përmbajte dhe në qumësht pluhur. Këshillohet të shikoni me vëmendje etiketën!

E konsumojmë çdo ditë dhe kurrë nuk e kemi ditur këtë gjë të rëndësishme për KOSIN! Ky fakt nuk duhet t’i shpëtojë asnjërit Read More »

Banorët e Ishmit i përgjigjen thirrjes së Bashës: Do të shkatërrojmë të gjitha vilat në Gjirin e Lalëzit

Duket se nuk është fare pa gjë inisiativa e Bashës për mosbindje civile dhe aq më shumë që nuk po gjen përkrahje. Në të gjithë vendin po organizohen vatra që duan të përfitojnë nga lëvizja e opozitës aq më shumë që krah Bashës është dhe Kryemadhi, duke e bërë më të fortë dhe më të ndershme këtë opozitë.

Një vatër proteste po përgatitet edhe nga banorët e Ishmit të cilët prej kohësh ndihen të vjedhur dhe të persekutuar në pronat e tyre. Madje ata kanë pritur me entuziazëm  fillimin e mosbindjes civile duke u shprehur se po përgatiten që në ditën që do të bllokohen rrugët  ata do të sulmojnë vilat e politikanëve në Gjirin e Lalëzit, vila të cilat jo vetëm janë  në pronën e tyre por janë marrë pa asnjë bazë ligjore përvec se lamxhikut të pushtetit.

“Ku e gjeti tokën në Gjirin e Lalëzit Sali Berisha, Ilir Meta, Jozefina e me dhjetra politikanë të tjerë. Shumë mirë ka bërë Basha që kërkon mosbindje civile edhe Monika se ajo është ndarë nga Iliri se e kam ndigju në televizor unë që rri edhe nga dy javë pa e taku. Basha po tregohet I ndershëm dhe e ka me hak Sali Berisha dhe Ilir Meta tu prishen vilat në tokën e të parëve tanë, aty kun a kanë grabitur. Hallall dhe Monikës që po është me popullin në kësi rastesh dhe jo me Ilirin.

Liderët kështu e tregojnë veten. Për hatër të popullit i bojnë mutin edhe burrit edhe pse është president”, është shpreh S.B për bulevard news, ndërsa ka thënë se është e turpshme që politikanë nga i gjithë vendi  apo edhe biznesmenë  po edhe gazetarë të njohur kanë zaptuar pronat e qytetarëve dhe banorëve atje duke ndërtuar  bizneset dhe vilat e tyre për të thyer rekorde noti apo dhe ecje. Sipas tyre është ngritur një grup organizator që po përgatitet për të organizuar  djegiet dhe plaçkitjet në këto vila dhe se pritet që një numër i madh banorësh të jenë present.

“ Po kur ata kërkojnë të lirojnë djemtë që dogjën pronën e shtetit e çfarë po na gjen ne që po shkatërrojmë vilat e politikanëve hajdutë dhe kriminelë? Basha po më pëlqen se është  ty u bo  lider, ndërsa për Kryemadhin ajo e ka treguar veten. Jemi konsultuar gjatë këto ditë dhe kemi pyetur cfarë është mosbindja civile dhe na rezulton se jemi në një mendje me Bashën dhe Kryemadhin. Duhet djegur dhe shkatërruar cdo gjë që është e paligjëshme. “, tha një tjetër banorë .

Ndërkohë që banorët janë shprehur se nuk do të kursejnë as edhe  bizneset e atyre që i kanë qeverisur si drejtues lokal duke u shprehur entuziastë se më në fund drejtësia i ka prangosur po jo të gjithë. Sipas tyre janë mijëra m2 tokë në bregdet që janë uzurpuar nga pushtetarët duke filluar nga ish kryeministra që i bëjnë edhe karshillëk banorëve , por që nuk mungojnë dhe njerëz të lidhur me pushtetin.

“ Kemi parë pamjet filmike të Rrugës së Kombit dhe kemi studiuar se kur qytetarët kanë të drejtë dhe për këtë kemi sigurar edhe mjetet plasëse pod he ata ndezëse. Presim vetëm urdhërin e Bashës dhe  për dy sahat i keni çullak të gjitha vilat. Monika që është me ne  e që është distancuar nga Meta duhet të vijë të marrë çizmet nëse i ka harruar aty. Për këtë nuk mbajmë përgjegjësi dhe pse ajo është kthyer në liderën tonë për të djeg dhe shkatërru”, është shprehur një tjetër banorë.

Gjithsesi ajo që dihet është se këta banorë e kanë treguar një herë veten , ndërsa as vetë policia nuk mundi ti nënshtronte dot. Janë me qindra familje atje që pretendojnë se ju është vjedhur toka dhe ju është dhënë  pushtetarëve apo njerëzve që kanë qenë të lidhur me pushtetin, të majtë dhe të djathtë. Pas përkrahjes që i bëri Grida Dumës, kjo  është hera e dytë që Ishmi dhe banorët e tij si njësi administrative i kthejnë sytë nga PD dhe Lulzim Basha!

Banorët e Ishmit i përgjigjen thirrjes së Bashës: Do të shkatërrojmë të gjitha vilat në Gjirin e Lalëzit Read More »

Shqipëria 9 vjet në NATO, “Jemi ndër vendet më të përkushtuara të Aleancës”

Me rastin e 9 – vjetorit të anëtarësimit të vendit tonë në NATO, ministrja Xhaçka, shefi i Shtabit të Përgjithshëm të FA gjeneral brigade Bardhyl Kollçaku, deputetë, komandantë forcash dhe atashe të vendeve aleate, ishin në mjediset e batalionit të Forcave Speciale dhe atij Komando në Zall – Herr.

Ministrja Xhaçka e cilësoi NATO-n si më të madhe politiko-ushtarake të kohës dhe e konsideroi anëtarësimin e Shqipërisë në të si një pikë kulmore dhe një arritje të jashtëzakonshme historike për vendin tonë.

Ministrja përmendi angazhimin e Forcave tona të Armatosura në operacionet e NATO-s në Bosnje dhe Hercegovinë, duke u shndërruar gjatë këtyre viteve në një vend që gjeneron dhe ofron siguri.

“Pavarësisht se një vend i vogël dhe me mundësi të limituara, Shqipëria mbetet një ndër vendet më të përkushtuara në NATO dhe me kontribute të qenësishme në raport me vendin, popullsinë, Forcat e Armatosura dhe burimet ekonomike. Forcat tona të Armatosura numërojnë sot shumë misione dhe mbi rreth 7 mijë trupa të angazhuara në këto misione. Vendi ynë ka hyrë në hartën e vendeve që gjenerojnë dhe ofrojnë siguri. Forcat tona të Armatosura janë të përfshira në një zhvillim të vazhdueshëm dhe progresiv, në përshtatje me kërkesat e aleancës si dhe ndryshimet në ambientin e sigurisë. Ato përditë e më tepër i përngjajnë homologeve të tyre aleate, në veçanti sa i takon pajisjes, edukimit, trajnimit, të mendimit dhe të performancës. Jam e lumtur që në eksperiencën time si Ministre e Mbrojtjes e konstatoj këtë fakt jo vetëm në kontaktet e mia me strukturat e Forcave të Armatosura, por edhe nga vizitat në teatrin e operacioneve, ku ato kryejnë misionin e tyre fisnik si ruajtës të paqes, në pikat e nxehta të globit në të cilat paqja është e kërcënuar.”– u shpreh ministrja Xhaçka, e cila theksoi edhe vendosmërinë e vendit tonë për të qenë përkrah çdo angazhimi të NATO-s. “konfirmoj vullnetin politik të qeverisë se Forcat tona të Armatosura do të vijojnë të jenë pjesë aktive e operacioneve të NATO-s dhe e çdo përpjekjeje për ruajtjen apo rivendosjen e paqes, aty ku NATO dhe vendimmarrja e saj do ta gjykojë të domosdoshme.”

Gjithashtu, ministrja Xhaçka vlerësoi punën e çdo ushtaraku shqiptar gjatë këtyre viteve, që nga sakrifica sublime e dëshmorit të atdheut, kapiten Feti Vogli, e deri te djemtë e vajzat që gjenden pranë komunitet gjatë situatave të vështira dhe emergjencave civile.

Më pas të pranishmit ndoqën disa veprime demonstrative të pjesëtarëve të batalionit të Forcave Speciale dhe Komando, si dhe panë nga afër mjetet, pajisjet dhe armatimet që kanë në përdorim këto dy njësi elitë të Forcave të Armatosura shqiptare.

Shqipëria 9 vjet në NATO, “Jemi ndër vendet më të përkushtuara të Aleancës” Read More »

Një baba ka një parandjenjë të keqe, kur kontrollon iPad-in e vajzës zbulon një sekret të tmerrshëm…

Që nga ardhja e internetit, prindërit kanë një gjë më tepër për t’u shqetësuar në lidhje me sigurinë e fëmijëve të tyre.

Meqenëse shumica e telefonave celularë kanë akses në internet, prindërit shpesh kanë vështirësi në menaxhimin e kontrollit të kontakteve të fëmijëve të tyre.

Scott Jenkins është babai i dy vajzave dhe ka qenë gjithmonë shumë i kujdesshëm, sepse vazhdimisht do të dijë se çfarë ata bëjnë dhe dëshiron të dijë njerëzit me të cilët ato flasin dhe, për këtë arsye, nuk ka pasur ndonjë arsye për të menduar se vajzat e tij mund të kenë marrëdhënie të dyshimta online.

Por një ndjenjë e çuditshme e bëri atë për të kontrolluar iPad-in e vajzës më të madhe, shkruan ShkodraNews, e për fat të mirë e bëri sepse ajo që gjeti mund të përshkruhet si makth i keq për çdo prind.

Kur Scott kuptoi se vajza e tij 15-vjeçare, Haylle, ishte shumë më e rezervuar se zakonisht, e dinte se diçka nuk po shkonte me të.

Kontrollimi i gjërave private të vajzave të tij nuk është diçka që atij i pëlqen ta bëjë, por ai ishte aq i brengosur për sjelljen e Haylee-t, saqë vendosi të shikonte iPad-in e saj.

Scott-it i lindën dyshime pasi pa një grup chat-i në iPad që përfshinte disa “miq”.

Pas kësaj, ai gjeti një fotografi të Haylee-t në një pozicion seksi që ishte plotësisht i papërshtatshëm për moshën e saj, shkruan ShkodraNews. Pra, siç tha ai për “So Share”, hetimet e tij u shndërruan në një gjueti për meshkujt që ishin të pranishëm në profilet sociale të vajzës së tij.

I nxitur nga dëshira e pandalshme për të mbrojtur vajzën e tij, ai vazhdoi të hetojë. Scott zbuloi se disa nga shokët e grupit të vajzës së tij ishin “burra të rritur”. Burri vendosi të thërriste policinë amerikane dhe t’u jepte atyre të gjitha informatat që zotëronte.

Shtatë muaj më vonë, Scott mori një telefonatë nga policia gjatë së cilës u kërkua të paraqitej në komisariat së bashku me gruan e tij, shkruan ShkodraNews. Pasi aty, atyre iu shpjegua se burrat me të cilët vajza po bisedonte ishin të përfshirë në trafikimin seksual të qenieve njerëzore.

Punonjësit e policisë kishin krijuar një profil të rremë dhe kishin arritur të ndiqeshin nga më shumë se 2.000 vajza të reja, për të specifikuar sa lehtë mund të jetë për një të rritur që të mashtrojë vajzat online.

Burrat kishin organizuar një takim me Haylee.

Vajza e Scott-it, Haylee, ishte bashkuar në një grup chat-i në të cilin ishin edhe tre burra të rritur që pretendonin të ishin më të rinj dhe kishin qëllime të pafajshme. Gjatë një bisede, burrat kishin rregulluar një takim me Haylee, i cili mund të kishte përfunduar shumë keq.

Falë instinkteve të tij, Scott arriti t’i japë fund diçkaje që mund të kishte shkatërruar jetën e vajzës së tij, shkruan ShkodraNews. Tani ai dëshiron që të gjithë prindërit të dinë se sa e rëndësishme është të monitorohen aktivitetet online të fëmijëve të tyre për t’i mbajtur ata të sigurt.

Scott argumenton se ia vlen të spiunojë fëmijët e tyre nëse qëllimi është siguria e tyre.

Çfarë mendoni për atë që bëri ky baba? Lini një koment dhe mos harroni të ndani historinë e Scott-it dhe Haylee-t me miqtë tuaj në Facebook.

Një baba ka një parandjenjë të keqe, kur kontrollon iPad-in e vajzës zbulon një sekret të tmerrshëm… Read More »

Gjykata jep vendimin për 23 të ndaluarit në Kukës. 11 mbeten në burg

Gjykata ka dhënë vendimin për 23 personat e ndaluar për protestën e dhunshme në Kalimash.

Ashtu siç kërkoi prokuroria, gjyqtarja e çështjes ka lënë në burg 11 prej të arrestuarëve me akuzën për “shkatërrim prone” dhe “kundërshtim të punonjësve të policisë”. 12 të tjerëve u është dhënë masa “detyrim paraqitje” dhe “arrest shtëpie”.

Vendimi është pritur me kundërshtime nga protestuesit e shumtë që ishin jashtë gjykatës. Deputeti i PD-së, Edmond Spaho deklaroi se vendimi i sotëm ishte “një turp dhe shkelje e të drejtave të njeriut”.

Ai tha se sot mazhoranca provoi se ka vënë në kontroll edhe gjykatat, pas Prokurorisë dhe Policisë së Shtetit.  “Më 31 mars bazuar gjoja në prova, dhe provat janë verifikuar nga prokurori në datën 1 prill, më pas janë mbajtur në mënyrë të paligjshme për më shumë se 12 orë, por gjykatësja dha vendimin që i ka kërkuar Edi Rama, i cili pasi ka kapur ekzekutivin, ekonominë, buxhetin e shqiptarëve, pasi kapi dhe prokurorinë, sot kapi dhe gjykatën. E vetmja zgjidhje për qytetarët shqiptarë është mosbindja civile. Ky regjim i narkotrafikantëve përballet vetëm me qëndresë qytetare. Prandaj i bëj thirrje të gjithë qytetarëve ti bashkohen opozitës, të gjithë atyre që nuk duan stabilitet të krimit të organizuar, por demokraci që sot nuk e gjen në vendin tonë”, tha Spaho.

Ndërkohë që qyetarët thërrisnin: “Turp, turp. Lërini të lirë!”.

Protesta e qytetarëve dhe familjarëve të të arrestuarëve ka vijuar dhe pas vendimit. Ndërkohë deputetët e opozitës janë larguar për të zhvilluar një mbledhje urgjente dhe për të dalë me një vendim politik.

VENDIMET E GJYKATES

Arrest me  BURG

Elton Cenko

Shkëlqim Vataj

Xhevair Gashi

Ergys Uruçi

Rasim Onuzi

Abdi Haziri

Masa detyrim paraqitje për të arrestuarit:

Ahmet Tobli

Lulzim Popa

Saimir Trota

Lefter Rexhmati

Ardit Aladini

Arrest në shtëpi

Shaban Selmani

Shemsi Trota

 

Gjykata jep vendimin për 23 të ndaluarit në Kukës. 11 mbeten në burg Read More »

Paraliza e gjumit – Çfarë është dhe si të shpëtojmë prej saj

Paraliza e gjumit është një fenomen që ndodh në momentin kur na ze gjumi, ose kur sapo zgjohemi.

Ajo është paaftësia për të lëvizur apo folur ndërkohë që jemi zgjuar, pra truri jonë është zgjuar kurse trupi jo.

Sipas studimeve paraliza e gjumit prek një pjesë të madhe të njerëzve dhe ata që e kanë përjetuar e tregojnë si një eksperiencë shumë të keqe.

Ajo mund të zgjasë nga disa sekonda deri në disa minuta.

Të gjithë mund ta përjetojnë paralizën e gjumit dhe s`ka asgjë të keqe, por nëse ajo bëhet e shpeshtë duhet të kërkohet ndihma e psikologut.

Stresi është faktori kryesor që e shkakton atë dhe mund të çojë deri në paralizë të përditshme.

Nëse për shumicën e njerëzve kjo është një eksperiencë e frikshme dhe e padëshiruar, disa të tjerë e nxisin paralizën e gjumit në mënyrë që ta kthejnë në një ëndërr të kthjellët, ku kanë kontroll.

Por, nëse vuani nga paraliza e gjumit mund të bëni disa gjëra, të cilat iu ndihmojnë ta shmangni:

1.Të shmangni stimulantët e gjumit

2.Nuk duhet të shikoni televizor gjatë përpara se të flini

3.Mos përdorni celularin para gjumit

4.Të shmangni gjumin gjatë ditës

5.Mos flini të kthyer në shpinë

Paraliza e gjumit – Çfarë është dhe si të shpëtojmë prej saj Read More »

Petro Koçi: PD po sulmon Gjykatën, përsëriti 14 Shtatorin 1998

Në një kohë kur i gjithë vendi po zien nga protesta e zhvilluar në Rrugën e Kombit, nga ana e Partisë Socialiste dhe qeverisë nuk ka patur asnjë reagim në lidhje me këtë çështje.  I vetmi që ka reaguar ka qenë zëvendës-ministri i Mbrojtjes, Petro Koçi.

Në një status në rrjetet sociale ai ka thënë se kjo situatë është e ngjashme me atë të sulmeve të 14 Shtatorit 1998.

Statusi i Petro Koçit

“PD kërkon të sulmojë mbi gjykatën si në 14 shtator” shkruan në rrjetet sociale Petro Koçi, duke evokuar në fakt 14 shtatorin e vitit 1998 kur vendi kaloi në kaos pas protestës së dhunshme në ceremoninë e varrimit të ish-liderit dhjetorist Azem Hajdari.

Petro Koçi: PD po sulmon Gjykatën, përsëriti 14 Shtatorin 1998 Read More »