Shendetesi

Dhimbjet e mesit janë të mprehta, të forta dhe përhapen me shpejtësi edhe në fundshpinë.

Nëse kurrizi është i kotraktuar, atëherë fjetja do të jetë një mision i pamundur.

Dhimbje të tilla shfaqen tek të moshuarit dhe tek moshat e mesme, por kjo nuk do të thotë që të rinjtë janë imunë ndaj tyre.

Dhimbja e mesit shkaktohet nga faktorë të ndryshëm siç mund të jetë: tensioni në muskuj, ushqyerja e papërshtatshme, mungesa e aktivitetit fizik, artriti, aktiviteti i tepërt fizik, mënyra e të qëndruarit ulur dhe shtatzania.

Dhimbja vështirëson dhe shpesh bën të pamundur kryerjen e aktiviteteve dhe punëve të përditshme.

Përveç medikamenteve, njerëzit që vuajnë nga këto dhimbje mund të përdorin edhe disa kura natyrale.

Këto kura largojnë dhimbjen shpejt dhe ju sjellin menjëherë në formë.

 Pija Bimore Kundër Dhimbjes së Mesit

Dhimbja në trup aktivizohet dhe shtohet si pasojë e një enzime specifike që quhet Cyclo-Oxygenase 2 (COX-2).

Medikamentet farmaceutike që rekomandohen në këtë rast kanë si funksion pakësimin dhe pengimin e aktivitetit të kësaj enzime.

Studime të shumta kanë konfirmuar se një përbërës aktiv i shafranit të Indisë që quhet Kurkumina, arrin të bllokojë enzimën COX-2 dhe të largojë dhimbjen.

Shkencëtarët shprehen se pirja e çajit të shafraint të Indisë çdo ditë mund të zgjidhë problemet me dhimbjen e mesit.

Përbërësit për Çajin e Shafranit të Indisë:

1. Ujë të pijshëm
2. Shafran pluhur
3. Lëng limoni
4. Mjaltë

Hidhni katër gota me ujë në një çajnik.

Pasi të ketë marrë valë, shtoni një gjysëm luge me shafran pluhur.

Lëreni të ziejë për 10 minuta dhe më pas hiqeni çajnikun nga zjarri.

Lëreni çajin të ftohet për 5-10 minuta.

Filtrojeni lëngun në një gotë qelqi dhe më pas shtoni lugë çaji me lëng limoni.

Sipas dëshirës ju mund të shtoni mjaltë për ta ëmbëlsuar.

Shijojeni çajin ndërkohë që dhimbja largohet.

Evropa ka parë rritje masive të rasteve të fruthit në vitin 2017. Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) tha se bëhet fjalë për një rritje të rasteve me 400%, përkatësisht për mbi 20,000 njerëz të infektuar, krahasuar me 5,273 në vitin 2016. Nga të infektuarit, 35 kanë vdekur.

Sipas OBSH-së, shifrat janë tragjedi. Pesëmbëdhjetë rajone evropiane kanë pasur shpërthime të mëdha, në mesin e tyre: Rumania, Italia dhe Ukraina.

Njerëzit që shmangin vaksinimin janë pjesë e problemit, thonë ekspertët.

“Çdo person i prekur nga fruthi në Evropë na kujton se fëmijët dhe të rriturit e pavaksinuar, pavarësisht se ku jetojnë, janë në rrezik nga sëmundja dhe përhapja e saj te të tjerët”- tha Suzsanna Jakab, nga Organizata Botërore e Shëndetësisë, njofton REL.

Fruthi është një sëmundje virale infektive që mund të jetë vdekjeprurëse.

Shkencëtarët kanë arritur një metodë të re diagnostifikimi për autizmin. Sipas tyre realizimi i një testi urine dhe gjaku e lehtëson kapjen herët të kësaj sindrome. Në studimin e tyre u analizuan fëmijë të prekur dhe të shëndetshëm, ku u konstatua se fëmijët autik kishin nivele më të larta të dëmtimit të proteinave se fëmijët e tjerë, shkruan CNN.

Studiuesit thanë se testet mund të çojnë përfundimisht në zbulimin e hershëm të sëmundjes, gjë që mund të jetë e vështirë sot për t’u diagnostikuar heret. Por ekspertët shprehen se një test i tillë është ende larg.

Autizmi prek sjelljen dhe veçanërisht ndërveprimin social, por është e vështirë të vihet në dukje dhe zakonisht nuk diagnostikohet para moshës dy vjeçare dhe shpesh shumë më vonë.

Aktualisht, nuk ekzistojnë analiza biologjike që mund të dallojnë gjendjen, e cila diagnostikohet nëpërmjet vlerësimeve të sjelljes nga ana e mjekëve.

Fibrilacioni atrial është një ritëm jo normal dhe i çrregullt i zemrës në të cilin sinjalet elektrike gjenerohen në mënyrë kaotike në dhomat e sipërme të zemrës. Disa njerëz me fibrilacion atrial nuk shfaqin shenja apo simptoma. Fibrilacioni atrial është takikardia supraventikulare më e zakonshme, shkruan “shëndeti”.

Ky shkarkim bën që aftësia e atriumeve për të pompuar gjak te ventrikujt të ulët dhe në këtë mënyrë të ulët dhe sasia e gjakut që shkon në organizëm.

Cili është funksioni normal i zemrës?
Zemra ka katër dhoma (dy dhomat e sipërme quhen atriume dhe dy dhomat e poshtme quhen ventrikuj):
1) atrium i djathtë (lartë djathtas)
2) atrium i majtë (lart majtas)
3) ventrikuli i djathtë (poshtë djathtas)
4) ventrikuli i majtë (poshtë majtas)

Gjaku që kthehet në zemër nga trupi përmban sasi të vogël oksigjeni dhe sasi të lartë dioksid karboni. Ky gjak kalon në atriumin e djathtë dhe më pas zbret poshtë në ventrikulin e djathtë. Pasi mbushet kontraktimi (tkurrja) i atriumit të djathtë pompon gjak shtesë në ventrikulin e djathtë. Pastaj ventrikuli i djathtë kontraktohet dhe pompon gjakun në mushkëri ku gjaku merr oksigjen dhe lë dioksidin e karbonit.

Më pas gjaku shkon nga mushkëritë në atriumin e majtë dhe pastaj zbret poshtë në ventrikulin e majtë. Kontraktimi (tkurrja) i atriumit të majtë pompon gjakun në ventrikulin e majtë. Ventrikuli i majtë kontraktohet dhe e pompon gjakun në aortë dhe më pas në gjithë trupin nëpërmjet sistemit vaskular.

Pulsi (rrahja e zemrës) që në ndiejmë shkaktohet nga kontraktimi i ventrikujve. Ventrikujt duhet të çojnë gjak mjaftueshëm në trup në mënyrë që ai të funksionojë normalisht. Sasia e gjakut që pompohet varët nga disa faktorë. Faktori kryesor është frekuenca e kontraktimit të zemrës. Kur frekuenca rritet, me shumë gjak pompohet. Zemra pompon më shumë gjak nëse rritet frekuenca e rrahjeve të saj.

Si funksionon sistemi elektrik i zemrës?
Në çdo rrahje të zemrës kalon një shkarkim elektrik nëpër sistemin elektrik të zemrës. Ky shkarkim bën që muskuli i atriumeve dhe ventrikujve të kontraktohet (tkurret) dhe të pompojë gjak. Sistemi elektrik i zemrës përbëhet nga nyja sino-atriale (sinoatrial node), nyja atrio-ventrikulare dhe inde të veçanta në atrium dhe ventrikuj të cilat bëjnë përçimin e sinjalit elektrik (shkarkimit). Nyja sino-atriale është gjeneratori i sistemit elektrik në zemër (pacemaker).

Është një grup qelizash të specializuara të lokalizuara në muret e atriumit të djathtë. Frekuenca me të cilën këto qeliza shkarkojnë rrymë elektrike përcakton shpejtësinë e rrahjeve të zemrës. Shkarkesa elektrike kalon nga nyja sinoatriale nëpërmjet sistemit elektrik të qelizave në nyjen atrio-ventrikulare. Nyja atrio-ventrikulare shërben si një stacion ndërmjet atriumeve dhe ventrikujve. Sinjali për të kaluar në ventrikuj duhet patjetër të kalojë në nyjen atrio-ventrikulare. Shkarkesa elektrike nga nyja sino-atriale shkakton tkurrjen e atriumeve dhe më pas shkarkesa elektrike kalon në nyjen atrio-ventrikulare dhe më pas me ndihmën e indit special përçues në ventrikuj duke dhënë tkurrjen e ventrikujve.

Në një zemër normale frekuenca e rrahjeve të atriumeve është e njëjtë me atë të ventrikujve. Në gjendje të qetë frekuenca e rrahjeve të zemrës është rreth 60 deri në 80 rrahje në minutë. Gjatë aktivitetit fizik frekuenca e shkarkese së nyjës sino -atriale rritet dhe në këtë mënyrë rriten dhe rrahjet e zemrës.

Ankesat e të sëmurëve me fibrilacion atrial:
Marrje mendsh
Gjendje të fikti
Dobësi
Lodhje
Marrje fryme
Dhembje kraharori
Rrahje të shpeshta të zemrës

Çfarë e shkakton fibrilacionin atrial?
Shkaku i fibrilacionit atrial është një ritëm jo normal i zemrës. Gjatë këtij ritmi sinjalet elektrike nuk gjenerohen vetëm nga nyja sino-atriale por edhe nga zona të tjera në atrium. Këto shkarkesa janë të çrregullta dhe të shpejta dhe mund të arrijnë deri në 350 në minutë. Shkarkesat e shpejta dhe të çrregullta shkaktojnë tkurrje joefektive të atriumeve. Në këtë rast atriumet dridhen në vend që të tkurren.

Kjo gjë ul aftësinë e atriumeve për të pompuar gjak në ventrikujt e zemrës. Shkarkesat elektrike të shpejta dhe të çrregullta nga atriumet kalojnë në nyjen atrio-ventrikulare dhe më pas në ventrikuj duke bërë që ventrikujt të tkurren në mënyrë jo të rregullt dhe të shpejtë. Tkurrjet e tyre mund të shkojnë deri në 150 herë /minutë me ngadalë se sa në atrium. (ventrikujt nuk mund të kontraktohen deri në 350 herë në minutë). Edhe me frekuencë 150 herë në minutë ventrikujt nuk kanë kohë të mjaftueshme për tu mbushur me gjak për tkurrjen e ardhshme. Fibrilacioni atrial ul pompimin e sasisë së gjakut të mjaftueshëm për organizmin për shkak të shpejtësisë së lartë të rrahjeve të zemrës.

Si ta kuptojmë që jemi të rrezikuar nga fibrilacioni atrial?

Ka shumë faktorë rreziku të cilët ndikojnë në fibrilacionin atrial. Ato janë:
Mosha e madhe (1% e njerëzve mbi 60 vjeç vuajnë nga fibrilacioni atrial).
Sëmundjet koronare (përfshirë infarktin në zemër).
Tensioni i lartë.
Funksioni jo normal i muskulit të zemrës ( insuficienca kardiake).
Sëmundja e valvulës mitrale (ngushtimi apo insuficienca).
Hipertiroidizmi ose mbidoza e mjekimeve të tiroides.
Sasi e vogël e oksigjenit në gjak, për shembull, siç ndodh me sëmundjet e mushkërive siç është:
emfisema apo sëmundjet kronike obstructive të mushkërive (COPD).
Inflamacioni i perikardit (shtresa që rrethon zemrën).
Koagulat në mushkëri (embolia pulmonare).
Konsumimi i alkoolit në sasi të mëdha.
Ilaçet siç janë dekongjestionuesit për hundët e bllokuara dhe drogat siç është: kokaina apo heroina.
Kirurgji e zemrës ose mushkërive.
Strukture jo normale e lindur e zemrës (anomalitë kongenitale të zemrës).

Fruti i kivit është i pasur me ushqyes dhe ka pak kalori, madje së fundmi, kivi po kultivohet edhe në Shqipëri.

Në vendin tonë kivi ka qenë pothuajse i panjohur si frut për konsumatorët deri pas viteve ’90.

E vërteta është se disa pemë të kivit janë mbjellur gjatë viteve 70’ në kopshtin eksperimental të Institutit të Kërkimeve Bujqësore në Lushnjë.

Mënyrat se si kivi i vjen në ndihmë organizmit tonë janë të panumërta.

Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbajtjes së lartë të vitaminës C, kaliumit dhe bakrit, të cilat janë të dobishme dhe të pazëvëndësueshme për shëndetin tonë.

Lexuesit  e dinë tashmë që vitamina C ka aftësi të stimulojë jo vetëm funksionin por edhe prodhimin e qelizave të bardha të gjakut (leukocitet) të cilat janë pjesë e sistemit tonë imunitar dhe në veçanti të neutrofilit që shkatërron substancat, viruset dhe bakteret që shkaktojnë sëmundje.

Cilat janë vlerat shëndetësore të vitaminës C?

Vitamina C rrit nivelet e antitrupave, proteina të prodhuara nga qelizat e bardha të gjakut.

Vitamina C ndihmon edhe në parandalimin e trombozës.

Nëse konsumoni dy kivi në ditë, atëherë do të përfitoni 259/mg vitaminë C. Kjo dozë e nevojshme e vitaminës C, jo vetëm që do të ulë tensionin e gjakut, por edhe do të shmangë sëmundjet e zemrës dhe do t’i japë lëkurës tonalitet dhe gjallëri.

Qeniet njerëzore kanë nevojë për vitaminën C që të rrisin natyralisht nivelet e gjakut të plotë (pa përfshirë këtu plazmën), të pastrojnë gjakun dhe të rigjallërojnë zemrën dhe arteriet.

Fruti i kivit ka një nga sasitë më të larta të vitaminës C që gjenden në një frut.

Vlerat e kaliumit

Çdo frut është i pasur me kalium, një elektrolit dhe mineral thelbësor.

Në organizëm gjendet një sasi e vogël enzimash që kanë nevojë për kalium që të funksionojnë siç duhet.

Enzimat janë të domosdoshme dhe të rëndësishme për ruajtjen e niveleve të rregullta të kimisë së qelizave në trup.

Parandalimi i sëmundjeve kronike kërkon nivele të rregullta dhe të rregulluara të kaliumit.

Ky mineral ndihmon në parandalimin e disa sëmundjeve të kohëve moderne siç janë:

• Osteoporoza
• Goditjet në tru
• Tensioni i lartë i gjakut
• Gurët në veshka

Vlerat e bakrit që gjendet tek Kivi

Marrja e bakrit nëpërmjet ushqimeve është e rëndësishme për formimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe përthithjen e hekurit.

Hekuri mbështet transportin e oksigjenit, funksionet biologjike dhe prodhimin e energjisë.

Pamjaftueshmëria e hekurit është një nga simptomat që prek shumë njerëz në mbarë botën. Kjo simptomë shkakton anemi.

Fruti i kivit ka një përqindje të lartë bakri dhe konsumi ditor i këtij fruti është i rekomandueshëm për përthithjen e një sasie të domosdoshme të bakrit në sistemin tonë endokrin.

Cilat janë vlerat e tjera të shtuara nga konsumi ditor i kivit?

Një ritual i pasur dhe i shëndetshëm ushqimor që përfshin kivin do të ndihmojë për:
1. Gjumë të mirë dhe të qetë
2. Rritjen e niveleve të kolagjenit në lëkurë
3. Uljen e rreziqeve të sëmundjeve të zemrës
4. Ekuilibrimin dhe rregullimin e funksionit të zorrëve
5. Pastrimin e mëlçisë
6. Rikthimin e energjisë, duke ju ndihmuar të ndiheni të gjallëruar, të rifreskuar dhe plot dëshirë për jetën.

Mënyrat për konsumimin e kivit janë të panumërta dhe përfshijnë: lëngjet, kombinimet me perimet, sallatat dhe shumë të tjera.