Shendetesi

Lëkurë e vdekur, qime, djersë, duke përfshirë lëngjet e trupit, lundrojnë në të njëjtin ujë kur ne notojmë.

“Një i rritur liron mesatarisht 14 gram të substancave çdo herë që not”, thotë Kelly Reinolds, e specializuar në kërkimin e sëmundjeve të shkaktuara nga mikrobet dhe profesoreshë në Universitetin e Arizonës. Megjithatë, lëngjet e ndotura të trupit në përgjithësi nuk përbëjnë ndonjë rrezik për notarët e tjerë, pasi shumica e mikrobeve janë të padëmshme.

Është e vërtetë se klori i përdorur në pishina gjithashtu eliminon bakteret, viruset dhe mikrobet të tjera. Megjithatë, për fat të keq, ka patogjene shumë agresive që mund të rezultojnë të jenë një kërcënim i vërtetë shëndetësor.

Për shembull, mund të jetë e rrezikshme të notosh pasi të keni pasur diarre. Pasi të jeni shëruar, duhet të shmangni vajtjen në pishinë për të paktën dy javët e ardhshme. “Edhe nëse ndiheni mirë dhe nuk keni simptoma, ju mund të lironi miliona, madje edhe miliarda mikrobe në pishinë”, thotë profesoresha Reynolds. Gjithashtu, para se të hyni në ujë, gjithmonë duhet të bëni një dush dhe është shumë e rëndësishme të përpiqeni të mos e gëlltisni ujin e pishinës.

Një studim shqetësues që është kryer në Shtetet e Bashkuara ka treguar se shumica e njerëzve nuk i ndjekin këto rregulla. Një i rritur në katër shkon në pishinë edhe pasi ka patur një rast akut të diarresë. Gjysma e të intervistuarve pranojnë se kurrë, ose pothuajse kurrë nuk bëjnë dush para notit, ndërsa tre të rritur nga pesë pohojnë se kanë gëlltitur ujë, ndërsa ishin në pishinë.

Situata aktuale në Shtetet e Bashkuara tregon se mos ndjekja e këtyre rregullave mund të ketë pasoja shumë të rrezikshme. Për shembull, higjiena e dobët mund të sjellë një sëmundje që nuk ka kurë të quajtur cryptosporidiosis. Këto parazite transmetohen nga personi në person në ujin e pishinës. Nëse ju aksidentalisht pini ujin dhe keni një sistem imun të dobët, ju e ekspozoni veten ndaj rrezikut të marrjes së kësaj sëmundjeje. Personat e infektuar kanë këto simptoma: diarre, humbje e oreksit, dhimbje stomaku, ethe dhe humbje peshe, këto mund të zgjasin rreth dy javë. Në disa raste është e mundur të kontraktohet sëmundja pa paraqitur ndonjë simptomë, megjithatë është e rëndësishme që të ndiqni rregullat e duhura të higjienës për të shmangur atë, sepse deri më sot nuk ka shërim.

Këto parazitë janë shumë rezistent dhe mund të mbijetojnë për shumë ditë në ujë me klor. Por për fat të keq, këto nuk janë kërcënimi i vetëm për notarët. Llojet e tjera të mikrobeve që mund të jenë derdhur në ujë janë për shembull, hepatiti A, Escherechia Coli (E. Coli) dhe ethet tifoide të shkaktuara nga bakteret Salmonella.

Është shumë e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për rreziqet e tjera shëndetësore që mund të hasim në pishina. Për shembull, këmbët e atletit mund të shmangen duke përdorur këpucë kur ecni rreth pishinës dhe i mbani këmbët të thata. Infektimi i syve shkaktuar nga uji me klor është një problem shumë i zakonshëm që mund të shmanget duke përdorur syze. Pezmatim i lëkurës është një sëmundje që mund të kontraktohen në pishinë, pas një periudhe inkubacioni tetë-ditore mund të çojë në inflamacion dhe acarim të ashpër të lëkurës po ashtu mund të pësoni infeksione të dëgjimit, gojës ose fytit.

Gratë gjithashtu duhet t’i kushtojnë vëmendje mykozave vaginale dhe infeksioneve të fshikëzës. Për të shmangur këto probleme, mos harroni të lani ose të ndryshoni kostumin pas notit në pishinë dhe mos e mbani për një kohë të gjatë kur është i lagësht.

Këto janë rregullat e thjeshta që duhet të ndiqni nëse nuk doni të keni surpriza të këqija. Thjesht, bëni një dush para se të hyni në ujë dhe mos të shkoni në pishinë për disa javë pasi nuk keni qenë mirë.

Vendosja e një pike mjalti para gjumit në kërthizë (dhe nëse dëshiron i shton një pikë xhenxhefil) duke e izoluar me një likoplast për të evituar fërkimin me rrobat, mund të shërojë deri në 35 sëmundje, siç janë presioni i lartë dhe i ulët i gjakut, dhembjet në të gjitha pjesët e trupit, kapsllëku, diarreja etj.

1.Duke pirë mjaltin e shkrirë në ujë, të gjitha njollat e zorrëve do të zhduken.

2.Ngrënia e rregullt e mjaltit ndihmon në përforcimin e kujtesës si dhe forcon trupin fizikisht.

3.Nëse mjalti pihet i tretur në ujë të ngrohtë, ndihmon kundër diarresë.

4.Nëse mjalti pihet i tretur në ujë të ftohtë, ndihmon kundër kapsllëkut.

5.Me përdorimin e mjaltit pastrohet gjaku dhe lehtësohet qarkullimi i tij nëpër trup.

6.Mjalti është ilaçi i vetëm për shërimin e rrahjeve të shpejta e të shpeshta të zemrës (takikardia).

7.Mjalti krijon lehtësim të organizmit, ndërsa sheqeri e rëndon atë. Kur ju përdorni sheqer, rrezikoni sëmundje si diabeti, kurse kur hani mjaltë, i sillni dobi trupit.

8.Mjalti që pihet i nxehtë, për 7 minuta përzihet me gjakun, ndërsa i ftohtë për 20 minuta.

9.Kur hahet mjalti, lukthi punon në rregull dhe nuk nevojiten medikamente për të ndihmuar përpunimin.(Lukthi është një organ muskulor i cili gjendet në pjesën e sipërme të barkut. Ky organ gjendet nën diafragmën dhe në pjesën e majtë të mëlçisë).

10.Mjalti largon dhembjet në sy, duke e fërkuar me gisht të pastër syrin.

11.Për anemikët, mjalti është “bombë” gjaku që ndikon aq mirë.

12.Për dhembjet e eshtrave (kockave) ngrënia e mjaltit është ilaç i padiskutueshëm.

13.Të sëmurët nga verdhëza, në qoftë se në mëngjes dhe mbrëmje hanë mjaltë, për 15-20 ditë do të shërohen.

14.Mjalti largon ngërçin e nervave.

15.Mjalti ndihmon në rritjen dhe zhvillimin e fëmijëve.

16.Personave që janë nervozë, si dhe atyre që kanë gjendje gjumi, mjalti u ndihmon për t’u qetësuar.

17.Kush ha mjaltë nuk mund të vuajë nga kapsllëku dhe as që mund t’i krijohen hemorroidet.

18.Nëse mjalti tretet në qumësht të ngrohtë, zhduken parazitët e zorrëve.

19.Nëse mjaltin e lyeni mbi material të nxehur dhe atë e vendosni mbi qafë ose në gjoks, dhembjet e fytit menjëherë largohen. Kjo bëhet kur kemi ndezje të bajameve dhe anginë (një simptomë e sëmundjes koronare të zemrës).

20.Nëse një sasi e caktuar e mjaltit përzihet me vishnje dhe shpëlahet fyti disa herë në ditë, menjëherë era e keqe nga goja do të largohet.

21.Mjalti përdoret për shërimin e plagës së qelbëzuar. Një plagë e tillë duhet të lyhet menjëherë me mjaltë, ndërsa të sëmurit i duhet dhënë që të hajë 10-15 herë. Shpejt do të vërehet përmirësimi.

22.Mjalti ndërpret dhimbjet e stomakut.

23.Plagët e zorrëve dhe të lukthit, mjalti i shëron shumë shpejt. Gjatë një jave duhet ngrënë deri në 4 kg mjaltë.

Nëse po kaq hamë edhe për tri javë, që të bëhet një muaj, nga ulcera e stomakut nuk do të ngelet asnjë shenjë.

Dr.Kolosau thotë: “Personalisht e kam provuar në 97 pacientë dhe në fëmijën tim dhe kam fituar 100 % rezultate pozitive”.

24.Nëse dhembjet e shpinës dhe shpatullave, vendet ku ndjehet dhembja, i lyejmë me mjaltë e mbi të vëmë piper pluhur, të shtypur, dhembjet menjëherë largohen.

25.Mjalti i bletës është ilaç kundër reumatizmës. Kohë pas kohe duhet lejuar që bleta t’i kafshojë vendet e prekura nga dhembjet reumatike.

26.Fëmijët që urinojnë në shtrat duhet të hanë mjaltë dhe kjo sëmundje do t’u ndërpritet.

Për të shmangur vizitën te mjeku, mund të aplikoni këto trajtime dhe do ndiheni shumë më mirë.

1. Pini një gotë çaj kamomili.

Kamomili do t’ju lehtësojë dhimbjen e stomakut, duke kryer të njëjtën funksion që do bënte një anti inflamator. Gjithashtu kamomili relakson butësisht muskujt që ndodhen në pjesën e sipërme të zonës ku tretet ushqimi.

1. Uji i orizit.

‘Uji i orizit’ është ekzaktësisht pjesa e mbetur e ujit pasi është zier orizi. Uji vepron si qetësues, duke luajtur rolin e një substance e cila përmirëson inflamacionin, duke vendosur kështu një barrierë qetësuese.

1. Ujë i ngrohtë me limon.

Nëse shkaku i dhimbjes së stomakut tuaj lidhet me mostretjen e ushqimit, uji me limon është kura më e mirë. Niveli i lartë i aciditetit që përmban kjo përzierje, stimulon prodhimin e acidit klorhidrik, i cili ndihmon në tretjen e ushqimit.

Përveç asaj që thamë më sipër, është e rëndësishme të theksohet se përdorimi i ujit me limon luan rol të veçantë edhe në hidratim, duke rregulluar ndjeshëm metabolizmin.

Për recetën pasuese nuk ju nevojiten shumë para, ndërkaq të mirat për shëndetin janë të shumta. Pothuajse nuk ka asgjë që limoni nuk mund ta përmirësojë dhe të shërojë.

Kjo dhuratë e vlefshme nga natyra përmban thartirë limoni, kalcium, magnez, vitaminë C, bioflavonoide, pektinë, limoninë e cila nxit imunitetin dhe lufton kundër infeksioneve.

Dhe të mirat për shëndetin janë të shumta: forcon imunitetin, ul kolesterinën e lartë, pastron mëlçinë nga helmet e grumbulluara, pengon krijimin e gurëve në veshka dhe ndikon shumë pozitivisht në lëkurë.

Përbërësit:

– 4 limonë të paqëruar,
– 2 lugë xhenxhefil të grirë në rende (ose rreth 4 cm xhenxhefil të pagrirë),
– 4 qepë,
– 2 litra ujë

Përgatitja është shumë e thjeshtë:

1. Më parë lani mirë limonët (pasi që nuk duhet t’i qëroni), pastaj priteni në copëza.

2. Qëroni hudhrën dhe bashkë e limonin dhe xhenxhefilin qiteni në blender.

3. Kur përbërësit t’i grini mirë në blender, përzierjen qiteni në tenxhere.

4. Qitni ujë dhe lëreni të zihet 15 minuta, duke e përzier vazhdimisht.

5. Fikeni pllakën e shporetit dhe lëreni lëngu të ftohet.

6. Kur të ftohet lëngu, qiteni në një kavanoz të qelqtë, mbylleni me kapak dhe ruajeni në frigorifer.

Si konsumohet?

Pini nga një gotë çdo ditë në lukth të thatë, gjatë tri javëve.

Bëni pauzë një javë dhe përsëriteni procedurën.

Shija mbase është pak e fortë, prandaj nëse doni ta keni më të lehtë për ta konsumuar, hidhini një lugë mjaltë.

Të gjitha këshillat e ekspertëve për konsumin e mjaltit. Këtë ndoshta nuk e dinit, por ka ekspertë që besojnë se disa enzima mirëbërëse tek mjalti shkatërrohen nga kontakti me bakrin dhe hekurin.

Madje këto metale mund të prodhojnë edhe disa kripëra toksike të dëmshme. Ndaj ata janë kundër përdorimit të lugëve metalike për mjaltin. Në këtë mënyrë shmanget ndryshimi i shijes apo transferimi i substancave të padëshiruara metalike. Ky paralajmërim i beftë ngjall habi për vetë faktin se shumica e bletërritësve përdorin mjete inoksi. Kjo që do të thotë se kontakti minimal mes mjaltit dhe lugëve metalike ka shumë pak gjasa të shkaktojë probleme.

Mjetet metalike të përftimit të mjaltit nga bletërritësit janë të inoksiduara prandaj problemi nuk ekziston në prodhim. Të gjithë mund të biem dakord se lugët e drurit janë më të mirat në kuzhinë, por ngrënia e mjaltit me një lugë inoksi, porcelani, qeramike apo plastike nuk duhet t’ju shqetësojë.

Megjithatë, jo të gjitha mjetet e kuzhinës janë inoksi ndaj nëse në etiketën e tyre nuk lexohet një gjë e tillë, atëherë më mirë mos e përdorni për mjaltin.

Nëse keni lugë ose pirunj, sipërfaqja e të cilave ka çarje dhe gërvishjte, këto nuk duhet t’i përdorni për mjaltin, madje për asnjë ushqim tjetër. Të vetmet metale të cilët nuk kanë asnjë lloj problemi me mjaltin janë ari dhe argjendi i pastër. Nëse pjesa e pasme e dorezës së lugëve, pirunjve dhe thikave tuaja shkruan ‘Stainless Steel’ tregon se metali i përdorur është material inoksi.

Ruajtja e mjaltit

Një tjetër aspekt i rëndësishëm ndaj të cilit duhet të tregojmë kujdes është mënyra se si duhet ruajtur mjalti. Mjalti duhet ruajtur në kavanozë qelqi të mbyllur mirë ose plastikë të një cilësie të lartë.

Kavanozët duhen mbajtur në një vend të errët dhe larg dritës së diellit. Moti i ftohtë dhe ruajtja në kushte frigoriferike mund ta kristalizojë dhe forcojë mjaltin. Rrjedhimisht kjo mënyrë ruajtje mund të shkaktojë humbjen e shijes dhe errësim të ngjyrës.

Klima e ngrohtë dhe kushtet e ambientit ku e ruani mjaltin mund të kenë ndikim të ndjeshëm në ngjyrën e tij. Mjalti mund të marrë një ngjyrë më të errët dhe mund të bëhet më i hollë, duke u rikthyer në gjendjen fillestare të lëngut. Mjalti që forcohet mund të kthehet në gjendjen e mëparshme duke e futur në një enë me ujë të ngrohtë. Por duhet të siguroheni që temperatura e ujit të mos i kalojë 35-37 Gradë Celsius. Parimisht, mjalti duhet ngrohur që të zbutet dhe ftohur që të trashet.

Një tjetër këshillë që ka të bëjë me ruajtjen e mjaltit në kuzhinë. Mos e vendosni në dritare, pranë sobës ose në raftet sipër vendit të gatimit. Kjo për faktin se temperaturat e larta e zhveshin mjaltin nga shija karakteristike.

Ndonjëherë mund të ndiheni sikur njerëzit janë tepër në harmoni me emocionet tona, aq shumë sa të mund të kuptojnë aq mirë ndjenjat tona edhe nëse ne i fshehim ato mjaft mirë.

Rezulton se fytyrat tona mund ta zbulojnë të vërtetën në një mënyrë që ju as nuk e mendoni.

Sipas hulumtimeve të reja, rrjedha jonë e gjakut i përgjigjet ndjenjave tona, gjë qe rezulton me ndryshime në ngjyrën dhe pamjen e fytyrës sonë.

Një studim zbuloi se njerëzit mund të identifikojnë saktësisht në 75 % të kohës se çfarë dikush po ndjen vetëm duke parë ndryshimet delikate të ngjyrës së lëkurës.

Ndërkohë që tashmë studiuesit kanë projektuar një algoritëm kompjuterik që njeh emocionet njerëzore 90 për qind të kohës.

“Ne identifikuam modelet e ngjyrosjes së fytyrës që janë unike për çdo emocion që kemi studiuar,” tha Aleix Martinez, profesor i inxhinierisë elektrike dhe kompjuterike në Universitetin Shtetëror të Ohajos dhe një nga autorët e studimit.

“Jo vetëm që i perceptojmë këto ndryshime në ngjyrën e fytyrës, por i përdorim ato për të identifikuar saktë se si ndjehen njerëzit e tjerë, nëse e bëjmë me vetëdije apo jo”.

Lumturia ishte emocioni më i lehtë i identifikueshëm, me kompjuterin që e identifikoi atë me saktësi 90%.

Emocionet në lidhje me lumturinë, si psh “surprizat befasuese”, u renditën në vend të dytë në rreth 85%, pastaj zemërimi në 80%, dhe trishtimi në 75%.

“Frika nga gjërat që ja u shpifin” ishte më pak e njohur, e cila u identifikua saktë 65% të kohës një normë e cila konsiderohet relativisht e lartë.

E vetmja zgjidhje që mund të rregullojë nivelet sheqerit në gjak tek diabetikët

Diabeti është një sëmundje kronike që vjen ngaqë pankreasi nuk sintetizon sasinë e insulinës që ka nevojë trupi i njeriut, e prodhon atë me cilësi të ulët ose nuk është në gjendje ta përdorë atë në mënyrë efektive. Nëse jeni një person i diagnostikuar me diabet, ne do të ndajmë recetën që bëri të shërohet nga kjo sëmundje një çift i martuar prej 50 vjetësh të cilët ishin diabetikë.

Përbërësit:
-2 banane

-2 mollë me lëkurë

-1 grusht me lakër të kuq

-5 kivi

-1/2 litër ujë

Metoda e përgatitjes:

Vendosni të gjithë përbërësit në një blender, derisa të shihni një pije të butë dhe të lehtë. Kjo pije mund të merret çdo ditë pavarësisht nga koha, megjithëse është e këshillueshme që të merrni me stomak bosh në mëngjes dhe ta merrni atë direkt pasi ta keni përgatitur, sepse nëse prisni më shumë, secili prej elementëve do të humbë përfitimet e tij.