Irina

Humor nga Dukati – Nga Laureta Petoshati

Humor nga Dukati
Nga Laureta Petoshati


Dy barinj nga Dukati, pasi ishin zgjuar një mëngjes, i cili kishte aguar pas një nate me mjegull dhe ujku njërit prej tyre i kishte ngrënë ca bagëti, bëjnë në largësi, midis dy majave shkëmbi, këtë bashkëbisedim:
– O Sulooooooooooooooooooo!
– O more, ooooooooooooooo!
– Ra ujku ndër dhëëëëën!
– Ra more Memo, raaaaaaaaaaaaaaa!
– E, moriiiiiiiiiiiiiiii?
– E, sos pruri, aaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
– Po sa mori? Dy?
– E sos duaj ti bëj kope, aaaaaaaaaaaaaaa!
– Po nga shkoi more, poshtë nga mulliri?
– E sos nuk kish dhëmbë e duaj ti bluaj, aaaaaaaaaaaaaa!
– Po qentë e muarr prapa?
– E sos do i dilnin përpara, aaaaaaaaaaaaaaaa!

Humor nga Dukati – Nga Laureta Petoshati Read More »

Boronica, një mrekulli për trupin

Përveçse ruajnë shëndetin e zemrës dhe ngadalësojnë plakjen e trurit, boronicat forcojnë imunitetin dhe kockat, si dhe përmirësojnë shikimin natën. Rekomandohet ngrënia e një grushti boronicash për çdo ditë.

Boronicat janë një aleat i vërtetë për eshtra të shëndosha dhe lëkurë të bukur. Vlerat ushqyese zvogëlojnë rrezikun e çrregullimeve neurodegjenerative, sëmundjeve të zemrës dhe kancerit.

Kjo është arsyeja pse ato rekomandohen për t’u ngrënë çdo ditë pasi:

– Ngadalësojnë plakjen e trurit: Ato janë të pasura me antioksidantë dhe përmbajnë flavonoid antocianinë, i cili ngadalëson plakjen e qelizave të trurit. Ato kontribuojnë për mësim më të mirë, përmirësimin e aftësive motorike dhe ngadalësojnë çmendurinë.

– Mbrojnë zemrën: Këto fruta përmbajnë substanca që reduktojnë rrezikun e akumulimit të depozitave yndyrore dhe për këtë arsye mbajnë larg sëmundjet e zemrës. Dhjami në zonën e barkut rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit, prandaj ushqimi i pasur me boronica është i dobishëm në parandalimin e këtyre sëmundjeve. Studimet kanë treguar se konsumimi i rregullt i boronicave zvogëlon rrezikun e sulmeve në zemër, veçanërisht te femrat.

– Boronicat për imunitet më të fortë: Boronicat janë të pasura me antioksidantë që forcojnë sistemin imunitar, duke neutralizuar efektet e radikaleve të lira. Në këtë mënyrë reduktohen efektet e dëmshme të toksinave që hyjnë në trup.

– Rregullojnë sheqerin në gjak: Ato janë të pasura me vitaminë C dhe janë një burim i shkëlqyer i fibrave, si dhe ndihmojnë në rregullimin e sheqerit në gjak. Boronicat kanë një indeks të ulët glikemik, i cili është arsyeja pse rekomandohen për diabetikët.

– Boronicat kundër rrudhave: Boronicat janë të pasura me polifenole dhe antioksidantë që ruajnë elasticitetin e lëkurës, nxisin prodhimin e kolagjenit dhe reduktojnë rrudhat.

– Forcojnë kockat: Këto fruta janë të pasura me polifenole që nxisin forcimin e kockave dhe rekomandohen për njerëzit që vuajnë nga artriti. Studimet kanë konfirmuar se boronica parandalon humbjen e masës së eshtrave pas menopauzës.

– Përmirësojnë shikimin gjatë natës: Boronicat përmbajnë antocianinë, e cila përmirëson shikimi natën dhe rrit rrjedhjen e gjakut në sy. Ushqimi i pasur me këto fruta përshpejton përshtatjen në errësirë, kurse boronicat e thata janë po aq të mira sa ato të freskëta. /atsh

Boronica, një mrekulli për trupin Read More »

Solidaritet me banorët e prekur nga tërmeti në Korçë/ 3 llogari bankare në dispozicion për kontribute vullnetare

Në kuadër të programit të Emergjencave Civile, Ministria e Mbrojtjes përmes Drejtorisë së Përgjithshme të Emergjencave Civile, vë në dispozicion tri llogari bankare, për t’i ardhur në ndihmë të gjitha familjeve të dëmtuara nga tërmeti i ditëve në fundit në qarkun e Korçës.

Sipas njoftimit, të Ministrisë së Mbrojtjes, Kontributet vullnetare nga biznese, shoqata apo individë në ndihmë të banorëve të dëmtuar mund të derdhen në llogaritë e mëposhtme bankare:

Banka Credins

IBAN në ALL (Lek): AL29 2121 1016 0000 0000 0030 0001
IBAN në EUR: AL72 2121 1016 0000 0000 0030 0003
IBAN në USD: AL02 2121 1016 0000 0000 0030 0002 /atsh

Solidaritet me banorët e prekur nga tërmeti në Korçë/ 3 llogari bankare në dispozicion për kontribute vullnetare Read More »

Parashikimi i motit

Shërbimi Meteorologjik Ushtarak bën me dije se moti ditën e sotme parashikohet i kthjellët me vranësira të pakta në zonat malore.

Era do të fryjë me drejtim Juglindje-Veriperëndim 1-8 m/sek në bregdet, duke u pasuar nga një valëzim i forcës 0-1 ballë.

QYTETET Temperaturat në °C Sigla
Shkodër 19/33 Diell
Kukës 17/34 Diell
Lezhë 18/32 Diell
Dibër 16/32 Diell
Durrës 19/33 Diell
Tiranë 21/35 Diell
Elbasan 20/36 Diell
Berat 18/36 Diell
Vlorë 19/34 Diell
Korçë 15/30 Diell
Gjirokastër 16/34 Diell
Sarandë 19/31 Diell
/atsh

Parashikimi i motit Read More »

Mogherini: Shqipëria, e gatshme të hapë negociatat e pranimit

“Rekomandimi i Komisionit Europian për hapjen e negociatave është njohje e rezultateve të prekshme të reformës gjithëpërfshirëse dhe të plotë të drejtësisë dhe të arritjeve të Shqipërisë në luftën kundër korrupsionit dhe krimit të organizuar”, deklaroi sot përfaqësuesja e lartë për Punët e Jashtme dhe Politikën e Sigurisë, nënkryetare e Komisionit Europian, Federica Mogherini në një takim në Bruksel me ministrin në detyrë për Europën dhe Punët e Jashtme, Gent Cakaj.

Përfaqësuesja e Lartë Mogherini përgëzoi ministrin Cakaj për përsëritjen e rekomandimit të qartë të Komisionit, duke theksuar se ky është një vlerësim i merituar dhe rezultat i reformave gjithëpërfshirëse të ndërmarra nga vendi ynë, duke veçuar arritjet e prekshme në Reformën e Drejtësisë dhe luftën kundër korrupsionit dhe krimit të organizuar. Bashkëbiseduesit ndanë vlerësimin se Shqipëria është e gatshme dhe ka bërë të gjitha detyrat e kërkuara për të hapur negociatat me BE dhe është e nevojshme që Këshilli Europian të reagojë pozitivisht, në linjë me rekomandimin e Komisionit.​

Ndërsa Cakaj u shpreh se, “ishte kënaqësi e madhe për të takuar Federica Mogherinin dhe shkëmbyer pikëpamjet mbi rëndësinë e hapjes së negociatave për tani. Ne presim që t’i respektojmë premtimet e saj dhe kështu të sigurojmë një shtysë të re për reformën dhe progresin në rajonin dhe rajonin”./atsh

Mogherini: Shqipëria, e gatshme të hapë negociatat e pranimit Read More »

Vlorë, Mezini: Vëmendja tek qytetarët dhe shtimi i vendeve të punës

Kandidatja e partisë Bindja Demokratike për Bashkinë e Vlorës, Valbona Mezini është shprehur se vëmendja e saj do të jetë tek qytetarët dhe shtimi i numrit të vendeve të punës.

Gjatë takimit për çeljen e fushatës së Bindjes Demokratike për zgjedhjet lokale për bashkinë e Vlorës dhe atë të Selenicës, Mezini theksoi se, “Do ua kthejmë Vlorën qytetarëve, duke ua hequr nga kthetrat matrapazëve politik që nuk kanë qëllim mirëqenien e qytetit, alternativa jonë është zero abuzim me interesin publik dhe çlirim i ekonomisë së bizneseve duke gjeneruar vende pune”.

“Alternativa e Bindjes për qytetarët do të ketë qytetarin vlonjat të parin.
Qytetari dhe interesi publik do të jetë prioritet i prioriteteve. Do t’ua kthejmë Vlorën qytetarëve duke ua hequr nga kthetrat matrapazëve politik që nuk kanë qëllim mirëqenien e qytetit.Alternativa jonë është zero abuzim me interesin publik dhe çlirimi i ekonomisë së bizneseve duke gjeneruar vende pune”, u shpreh Mezini.

Të pranishëm në takim kanë qenë nismëtarë, simpatizantë dhe kandidatët përkatës për dy bashkitë, Valbona Mezini dhe Amarildo Hodaj si dhe kandidatët për listën e Këshillit Bashkiak në mandatin e ardhshëm.

Bindja Demokratike në zgjedhjet e 30 qershorit konkurron në 46 këshilla bashkiakë si dhe në 26 bashki në të gjithë vendin./atsh

Vlorë, Mezini: Vëmendja tek qytetarët dhe shtimi i vendeve të punës Read More »

Anijet e Forcës Detare dhe ekuipazhet e tyre testuan aftësitë për t’u mbrojtur nga kërcënimet që mund të vijnë nga toka

Anijet e Forcës Detare dhe ekuipazhet e tyre testuan aftësitë për t’u mbrojtur nga kërcënimet që mund të vijnë nga toka.

Për dy ditë me radhë, 7 anije të Forcës Detare shqiptare dhe rreth 110 pjesëtarë të ekuipazheve të tyre, zhvilluan manovra luftarake në Gjirin e Vlorës, ishullin e Sazanit dhe në perëndim të gadishullit të Karaburunit.

Elementi kryesor i këtyre manovrave ishin qitjet bregdetare, për të cilat u përdorën topat e rinj 20 mm, të instaluar në anijet e klasit “Iliria”, mitralozët e kalibrit 12.7 mm si dhe mitralozi i lehtë, kalibër 7.62 mm.Rezultatet e arritura nga mitralierët e anijeve të klasit “Iliria” me topat 20 mm, tërësisht të kompjuterizuar, ishin mbresëlënëse, ndërkohë që mitralierët e anijeve më të vogla me automatikët 12.7 dhe 7.62 mm, pavarësisht valëzimit, treguan nivel të lartë përgatitjeje.

Qitjet bregdetare u zhvilluan në vendin e quajtur “vetullore”, në perëndim të gadishullit të Karaburunit dhe u drejtuan nga komandanti i Flotiljes Detare Pashaliman, kapiten i Rangut të I, Adnand Agastra.

Në këto manovra u testuan jo vetëm mitralierët, por edhe siguruesit e qitjes, radistët, komandantët e anijeve dhe gjithë efektivët pjesëmarrës.
Gjatë kësaj stërvitjeje, vëmendje të veçantë iu dha komunikimit të anijeve me mjetet e klasifikuara të ndërlidhjes, duke realizuar lidhje të suksesshme me të gjitha radiostacionet dhe me të gjitha anijet. Për realizimin e qitjeve bregdetare u morën masa për sigurimin e rajonit dhe iu bë thirrje në radio mjeteve lundruese civile, të shmangnin lundrimin në këtë zonë.

Ministrja e Mbrojtjes Olta Xhaçka tha se tre anijet e flotës detare, Iliria, Oriku dhe Lissus janë vendosur në ishullin e Sazanit, përpara qitjeve bregdetare me topat 20 mm.

“Njëra më e bukur se tjetra! Nga e djathta në të majtë: Iliria, Oriku dhe Lissus, të bregëzuara në ishullin e Sazanit, përpara qitjeve bregdetare me topat 20 mm”, tha Xhaçka/atsh

Anijet e Forcës Detare dhe ekuipazhet e tyre testuan aftësitë për t’u mbrojtur nga kërcënimet që mund të vijnë nga toka Read More »

Ulja e konsumit të kripës parandalon sëmundjet kardiovaskulare

Kripa nuk është e shëndetshme për sistemin tonë kardiovaskular.

Instituti i Shëndetit Publik bën të ditur se ulja e konsumit të kripës parandalon sëmundjet kardiovaskulare dhe redukton kostot e kujdesit shëndetësor për qeverinë.

Nuk bëhet fjalë që ky ushqim të eliminohet plotësisht, por thjesht të mos kalohet masa në përdorimin e tij, pasi kripa ndikon negativisht në shumë sëmundje dhe jo vetëm të sistemit kardiovaskular.

Specialistët mendojnë se duke reduktuar të paktën gjysmën e konsumit ditor të kripës, shëndeti ynë do të ketë përmirësime të krahasueshme me lënien e duhanit. Ulja e konsumit të kripës ju shpëton jetën./atsh

Ulja e konsumit të kripës parandalon sëmundjet kardiovaskulare Read More »