Aurora

23 kokrra në ditë shërojnë disa sëmundje! Kjo është arsyeja pse ju duhet të zgjidhni ato me lëkurë të errët

Qershori është koha e qershive! Kjo është periudha gjatë së cilës mblidhen këto fruta të çmuara me një mijë vlera. Është vërtetuar, në të vërtetë, se qershia është e pasur me vitamina dhe minerale.

Dhe jo vetëm e pasur me kalium dhe antioksidantë dhe anti-inflamatorë, por qershi mund të numërohet në mesin e të ashtuquajturave “ushqime funksionale”, dmth ushqime funksionale, ato ushqime që janë burim i shkëlqyer i të gjithë përbërësve më të rëndësishme.

Dhe gjithashtu ata janë gjithashtu një eliksir për sportistët ose për ata që në këtë kohë të vitit, në sajë të sezonit të mirë, vendosin të rrisin aktivitetin fizik dhe të përshtatet për verën.

Sepse qershitë janë kaq të mira. Ato gjithashtu përmbajnë shumë polifenole, antioksidues dhe substanca anti-inflamatore që nuk shpërndahen në mënyrë të barabartë në frut, por janë të përqendruar në lëkurë, shkruan ShkodraNews. Prandaj, është më e dobishme të zgjidhni qershi të errëta, sepse ata kanë një koncentrim më të lartë të këtyre substancave.

Qershitë janë gjithashtu të mira për gjumin. Polifenolet janë molekula organike me vlera antioksidante, anti-inflamatore dhe pastruese. Ata janë të përqendruara në lëkurën e qershisë dhe mbrojnë pulpën nga rrezet e diellit.

Për këtë arsye që të kemi sasinë maksimale të disponueshme të këtyre substancave, është mirë të zgjidhni frutat me lëkurë shumë të errët.

Qershitë ndihmojnë në mirëfunksionimin e zorrëve.

Ato stimulojnë një veprim pastrues të mëlçisë dhe gjakut dhe kanë një efekt laksativ.

Falë përmbajtjes së melatoninës natyrale në frut, ato në fakt ndihmojnë për të ulur pagjumësinë tek të rriturit.

Po, qershia është e mirë, por sa për të ngrënë?

20-25 qershi në ditë janë të nevojshme për të arritur rezultate të dukshme, duke përfshirë një efekt pastrimi dhe detoksifikimi, shkruan ShkodraNews. Më mirë nëse në mëngjes, pas agjërimit të natës, dhe t’i shoqërosh duke pirë shumë ujë.

Çfarë ndodh nëse hahet më shumë? Ata mund të shkaktojnë dhimbje barku ose të përkeqësojnë simptomat e sindromit të zorrëve të irrituara. Në këto raste, konsumi i tyre duhet të jetë sa më i kufizuar që është e mundur.

Për më tepër, duhet të theksohet se qershia ka gjithashtu vlera laksative dhe, sidomos për fëmijët, konsumi i tyre duhet të jetë i kufizuar pasi ato mund të shkaktojnë diarre. /Përshtati: ShkodraNews

23 kokrra në ditë shërojnë disa sëmundje! Kjo është arsyeja pse ju duhet të zgjidhni ato me lëkurë të errët Read More »

Një 18-vjeçar tallet me brezin 71-vjeçar, por i moshuari në plazh me një përgjigje të shkëlqyer e bën mbetet pa fjalë…

Në plazh, një djalë 18-vjeçar kalon përpara një 71-vjeçari dhe fillon të bëjë shaka me brezin e tij.

Përgjigja e mençur e njeriut e bën atë të heshtë.

Momentet e humorit të mirë janë gjithmonë shumë të pakta në krahasim me ditët e gjata dhe të lodhshme që ne të gjithë jetojmë çdo ditë.

Gjithmonë të rrëmbyer nga një mijë vështirësi dhe angazhime, gjithnjë që konkurrojnë për miliona arsye, shpesh harrojmë të buzëqeshim.

Dhe buzëqeshja dihet që është e mirë për shëndetin dhe zemrën.

Është për këtë arsye që kur ndodh të lexojmë një histori gazmore, ne gjithmonë e bëjmë me kënaqësi të madhe, shkruan ShkodraNews. Dhe nëse historia në fjalë na ofron edhe një moment reflektimi, e vlerësojmë edhe më shumë.

Ajo që ne ofrojmë sot, ofron si: Argëtim dhe një mesazh të rëndësishëm për të ndaluar dhe medituar.

Vazhdoni të lexoni!

Në plazh, një djalë 18-vjeçar dhe disa nga miqtë e tij shëtisin kur shohin një pensionist që po merr rreze dielli në heshtje.

Djali i ri i guximshëm, duke iu afruar, për t’i bërë përshtypje miqve të tij, fillon të tallet me plakun.

“Shikoni djema, është një njeri i egër, një primitiv …” – djali ilustron me zë të lartë për t’u siguruar që do të dëgjohet nga të gjithë .

Sot kemi telefona celularë, TV satelitor, internet, iPads, kompjutera, udhëtime në hapësirë ​​dhe shumë më tepër!”.

Pensionisti, duke u larguar nga banjo e diellit, vendos t’i përgjigjet të riut për t’i dhënë atij një mësim të mirë:

“Ju keni të drejtë, a e dini? Kur ishim fëmijë nuk kemi pasur të gjitha gjërat e bukura dhe të dobishme që renditët, prandaj i shpikëm ata!

Unë mund t’ju pyes në vend të kësaj, çfarë do të bësh dhe do të shpikësh për brezin e ardhshëm bukurosh?”.

18-vjeçari u skuq, uli kokën dhe u largua.

Të rinjtë e sotëm, shpesh sipërfaqësorë dhe arrogantë, nuk e pasqyrojnë faktin se gjithçka që ata mburren është rezultat i gjeneratave të mëparshme, shkruan ShkodraNews. Është e trishtueshme që në ta nuk ka këtë vetëdije, respekt dhe mirënjohje.

Përgjigja e shkëlqyer e pensionistit që ka heshtur arrogancën e 18-vjeçarit, na fton në një reflektim të rëndësishëm dhe përmban një mesazh edhe më të rëndësishëm: T’i ndihmojmë fëmijët tanë të reflektojnë, të motivojnë, të respektojnë.

Një histori për t’u ndarë për ju dhe për miqtë tuaj! /Përshtati: ShkodraNews

Një 18-vjeçar tallet me brezin 71-vjeçar, por i moshuari në plazh me një përgjigje të shkëlqyer e bën mbetet pa fjalë… Read More »

“Kemi Babale për çdo ministër, do dalin me radhë”, PD kërcënon Ramën me përgjime

Nëkryetari i demokratëve, Edi Paloka ka paralajmëruar skandale që do të përfshijnë ministra të tjerë të qeverisë “Rama”. Sipas tij opozita disponon dëshmitarë si “Babalja” për çdo ministër të kabinetit Rama. Paloka tha se do të dalin së shpejti ku selia blu po mendon që të sjellë personazhe të tjerë për të denoncuar. Ai i fton qytetarët që të bëjnë durim pasi ata do të dalin me radhë dhe jo të gjithë menjëherë.

“Është Edvin Rama kapoja i mafies dhe krimit në Shqipëri, për këtë arsye janë këta ministra që janë që do të dalin të gjithë, kanë babalet e tyre këta të tjerët, me radhë do dalin e le të thotë pastaj që opozita po pengon integrimin. I kërkojmë shkarko Fatmir Xhafajn e ky ça bën, liron Saimir Tahirin.

Ai tha se i vetmi hall i Ramës është të mbrojë të vetët. “Ka filluar duke mbrojtur kryetarët e bashkisë që vuri vetë të inkriminuar, vazhdoi me deputetët që vuri vetë, të inkriminuar, sot laku i ka ardhur tek ministrat, të parët janë ministrat e Brendshëm, të tjerët do vazhdojnë më pas, nga Tahiri te Xhafaj. Kjo është e vetmja punë dhe i vetmi hall që ka kryeministri”, tha Paloka më tej.(TemA)

“Kemi Babale për çdo ministër, do dalin me radhë”, PD kërcënon Ramën me përgjime Read More »

Mjeku anestezist tregon pse zgjodhi Gjirokastrën për të ushtruar profesionin, flet edhe për pagesën

Erjon Panajoti, ka qenë mjeku që ka rënë në ‘’rrjetën’’ e Edi Ramës këtë mëngjes. Anestezisti reanimator tregon pse zgjodhi Gjirokastrën për të ushtruar profesionin e tij. Ndër të tjera ai thotë se bonusi financiar ka qenë edhe një nga arsyet kryesore.

“Erdha në spitalin e Gjirokastrës për dy aryse, e para sepse ministria aplikon një bonus që është stimul financiar për mjekët, aspekti human është pjesë e punës sonë, por nëse nuk ndeërhyet edhe në anën financiare gjërat për ne vështiresohen. Dhe së dyti, sepse në këtë spital gjeta një ambient të kënaqshëm”- thotë ai.

Postimi i Edi Ramës në Facebook

MIRËMËNGJES 😃 dhe me këtë tjetër shembull të një prej shumë mjekëve që falë programit të ri të qeverisë, Bonus për Mjekët Specialistë jashtë Tiranës, vendosi të ushtrojë profesionin e tij në Spitalin Rajonal të Gjirokastrës, ju uroj një ditë të mbarë 🌹

https://www.facebook.com/edirama.al/videos/10155846562781523/?t=0

Mjeku anestezist tregon pse zgjodhi Gjirokastrën për të ushtruar profesionin, flet edhe për pagesën Read More »

Ngacmimet e pedagogëve ndaj studentëve, drejtuesit e Universitetit marrin vendimin e rëndësishëm

Në Universitetin ‘’Hasan Prishtina’’ në Kosovë është mbledhur Këshilli Drejtues ku është formuar një komision për hartimin e planit kundër ngacmimeve seksuale.

Sipas Koha Ditore ky komision është formuar më 17 maj me kërlesë të Marjan Dema, rektori i Universitetit të Prishtinës.

Komisioni do të ketë 13 anëtarë që do të jenë pjesëtarë të stafit akademik. Një prorektor, koordinatorja e Qendrës për Barazi Gjinore në UP, përfaqësues të Programit Universitar për Studime dhe Hulumtime Gjinore, përfaqësues nga Qendra për të Drejtat e Njeriut dhe kryetarja e Parlamentit Studentor të UP-së.

Ngacmimet e pedagogëve ndaj studentëve, drejtuesit e Universitetit marrin vendimin e rëndësishëm Read More »

“Pastroja shtëpi”, Albërie Hadërgjonaj tregon vështirësitë e jetës në Amerikë

Këngëtarja e njohur Albërie Hadërgjonaj është një prej figurave më të dashura për publikun shqiptar. Mbrëmjen e sotme ajo ishte e ftuar në ‘Top Show’, ku ka rrëfyer vështirësitë e jetës së saj në Amerikë.

Këngëtarja tregon se ka bërë gjithçka që të mbijetojë në vendin e huaj. Albëria rrëfen se ka qenë periudha e para-luftës dhe pas 81-shit në Kosovë ishte periudhë e jashtëzakonshme, pasi nuk shkolloheshin dot.

“Në fillimet e mia kur kam shkuar në Amerikë kam qenë babysitter, kam pasur fëmijë të vegjël, kam pastru shtëpia. Kam bërë gjithçka që një njeri të mbijetojë në një vend tjetër.”- tregon këngëtarja.

https://www.facebook.com/tch.topshow/videos/10155468236956269/?t=0

“Pastroja shtëpi”, Albërie Hadërgjonaj tregon vështirësitë e jetës në Amerikë Read More »

Roli i arrave për shëndetin e sistemit tretës dhe kundër qelizave tumorale

Arrat ofrojnë një larmi përfitimesh shëndetësore për organizmin. Ato forcojnë zemrën dhe ulin rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve tumorale.

Arrat janë një thesar i mirëfilltë antioksidantësh të cilët përmirësojnë funksionet e trurit dhe ulin kolesterolin.

Kërkimet më të fundit shkencore kanë hedhur dritë edhe mbi rolin e arrave në përmirësimin e florës bakteriale në stomak.

Një dokument i publikuar nga Universiteti i Illinois në SHBA nxjerr në pah mënyrat se si arrat ndikojnë në mirëqenien e florës bakteriale e cila përbëhet nga miliarda mikro organizma që gjenden kryesisht në stomak.

Arrat janë një burim i vyer i fibrës. Kjo e fundit ndihmon në krijimin e një flore të larmishme bakteriale që është më e fortë kundër sëmundjeve që i kanosen sistemit tretës.
Roli i Arrave Në Përmirësimin E Florës Bakteriale
Shkencëtarët e Universitetit të Illinois thanë se konsumi i rregullt i arrave, rrit nivelet e tre baktereve kryesore në stomak: Faecalibacterium, Roseburia, dhe Clostridium.

Këto tre baktere prodhojnë një nënprodukt metabolik që përmirëson shëndetin e zorrës së trashë.
Arrat Ulin Nivelin E Acideve Kancerogjene Biliare
Studiuesit thonë se njerëzit që konsumojnë arra kanë nivele më të ulëta të acideve dytësore biliare.

Zakonisht, acidet biliare ndihmojnë në përthithjen e lipideve, kolesterolit dhe disa vitaminave në sistemin tretës.

Por disa prej tyre janë toksike. Acidet biliare futen në dy kategori: primare dhe dytësore. Këto të fundit njihen për kontributin e tyre në shfaqjen e kancerit të zorrës së trashë.

Shëndeti i sistemit tretës është i lidhur ngushtë me shëndetin e të gjithë organizmit, veçanërisht zemrën dhe trurin.

Arrat janë përshkruar gjithmonë si një super ushqim për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve yndyrore omega-3.

Këto acide yndyrore janë të dobishme jo vetëm për shëndetin e zemrës por edhe të trurit.

Përpos tyre, arrat përmbajnë edhe acid linolenik, fibër, dhe polifenolë.

Të gjithë këto përbërës, i bëjnë arrat të dobishme kundër inflamacionit, kancerit dhe sëmundjeve nervore./AgroWeb.org

Roli i arrave për shëndetin e sistemit tretës dhe kundër qelizave tumorale Read More »

“Tamam sikur ke zbrit nga Kamza e po bën foto te ‘Sheshi Skënderbej’”, Rama replikon me komentuesit

Kryeministri Edi Rama ndodhet për një vizitë zyrtare në Austri ku muajin e ardhshëm Shqipëria pret hapjen e negociatave. Ashtu si Gjermania, Holanda, Franca edhe Austria është një nga vendet skeptike lidhur me këtë çështje.

Ditën e djeshme kryeministri ynë postoi një foto në rrjetet sociale i hipur mbi motorrin e policisë austriake që flitet se është pjesë e eskortës së delegacionit shqiptar në Austri.

Por shumë prej komentuesve e ironizojnë, pasi ata thonë se duket fiks si katunarët që pozonin dikur para 15 katëshit ose te Sheshi Skënderbej, por të tjerët i thonë se duket sikur ka zbritur nga Kamza.

“Tamam sikur ke zbrit nga Kamza e po bën foto te ‘Sheshi Skënderbej’”, Rama replikon me komentuesit Read More »