Aurora

Edhe pse nuk është një trajtim mjekësor i njohur, akupresioni praktikohet për mijëra vjet. Shumë prej këtyre metodave janë në gjendje që të zvogëlojnë dhimbjen. Para se të shkoni në farmaci për ilaçe, provoni këtë metodë. Ju merr vetëm disa sekonda!

Vetullat

Direkt sipër hundës, ku vetullat takohen dhe janë sinuset e fytyrës. I shtypni fort për të lehtësuar dhimbjen. A keni vënë re se ky është vendi i parë që filloni të keni dhimbje koke? Mundohuni ti shtypni dhe do të ndiheni më mirë.

Masazhoni vazhdimisht muskujt me dorë, për të ulur dhimbjet e kokës. Një pikë tjetër acupressure është vendosur në mes të qafës dhe kokës. Masazhojeni këtë zonë në një lëvizje rrethore.

Vendi midis gishtit të madh dhe gishtit tregues

Pika e madhe e akupressurës gjendet midis gishtit të madh dhe gishtit tregues. Herën tjetër kur të përjetoni dhimbje koke, shtypni këtë pjesë dhe ajo do të zhduket ngadalë.

Gishtin e madh dhe gishtin e indeksit

Rreth 2 cm nga gishti i madh dhe gishtit të indeksit gjendet një pikë acupressure. Shtypeni atë dhe dhimbja do të zhduket.

Veshët

Përdorni gishtat për të masazhuar veshët në një lëvizje rrethore. Ky masazh shkakton disa pika akupresure dhe ju do të ndiheni shumë më mirë.

Sytë

Pjesa mes vetullave, mbi hundë njihet ndryshe si syri i tretë. Kjo është një tjetër pikë që kur e shtypni, hiqni dhimbjen e kokës.

Shpina

Nëse jeni të lodhur ose të stresuar, provoni të fërkoni shpinën për disa minuta dhe do të ndjeni se energjia është kthyer. Pse të pini kafe ose pije energjike kur keni një mënyrë natyrale për të rivendosur energjinë.

Këmbët

Shtypni pjesën e mesit të këmbës për të hequr qafe dhimbjet e kokës të shkaktuara nga stresi.

Pikat e akupresionit

Përdorni gishtat për të shtypur pikat e akupresurës. Kur aktivizohen këto pika, ato lëshojnë tensione muskulare dhe përmirësojnë qarkullimin.

Ai pohon se ata ishin gabuar kur besonin se sëmundja e zemrës ishte shkaktuar nga kolesteroli i lartë i gjakut.

Ai thotë se trajtimi i zakonshëm përfshin medikamente për të ulur kolesterolin dhe një dietë pa yndyrna, por është joefektive. Ai thotë se trajtimi i sëmundjeve të zemrës duhet të ndryshojë pas zbulimit se sëmundja e zemrës është rezultat i inflamacionit në muret e arteries.

Kolesteroli ndërtohet në muret e enëve të gjakut për shkak të inflamacionit, dhe kjo çon në sëmundje të zemrës.

Nëse inflamacioni trajtohet, kolesteroli do të lëvizë lirisht në të gjithë trupin. Inflamacioni është mekanizmi mbrojtës i trupit ndaj një pushtuesi të huaj si viruse, baktere dhe toksina dhe është e dobishme pasi mbron sistemin nga efektet e tyre negative.

Inflamacioni kronik, shkaktohet nga marrja e tepruar e karbohidrateve të thjeshta, të përpunuara shumë dhe vajra bimore omega-6, si luledielli, sojë dhe vaji i misrit. Marrja e përsëritur e ushqimeve të tilla, disa herë në ditë, për vite, çon në inflamacion të vazhdueshëm, kronik në trup.

Konsumi i karbohidrateve të thjeshta siç është sheqeri, rritet niveli i sheqerit në gjak dhe pankreasi nxjerr insulinë. Këto vajra janë të rëndësishme, por ato duhet të jenë në një ekuilibër të duhur me omega-3. Prandaj, siç sugjeron ky kirurg i zemrës, e vetmja mënyrë për të mbrojtur veten dhe për të kufizuar këto efekte anësore është të përpiqeni të konsumoni më shumë ushqime natyrore, më shumë proteina dhe karbohidrate komplekse, si pemët dhe perimet me ngjyra. Një dietë e tillë do të ndryshojë dëmin e bërë në arteriet tuaja dhe ju do të mbështetni shëndetin e zemrës, duke shmangur inflamacionin dhe shumë nga pasojat e tij negative në shëndetin e përgjithshëm