Konsumimi i vezës në mëngjes është një ide shumë e mirë. Veza siç e dimë përmban shumë proteina, kështu ju merrni energji që në mëngjes.
Mjekët sugjerojnë këtë ushqim në mëngjes pasi përpos proteinës, ju ndihmon që të humbni kile. Kjo pasi veza ju ngop shumë dhe ju nuk do keni uri për të ngrënë më deri në vaktin e drekës.
Veza gjithashtu forcon sistemin imunitar dhe rregullon hormonin e tiroides. Po ashtu, ky ushqim parandalon infeksionet dhe ndërton një sistem të fortë imunitar. Sipas mjekëve, veza në mëngjes mbron trurin tuaj, kjo pasi përmbanë kolinë, që kujdeset për shëndetin e trurit.
