Mëngjesi është ndoshta vakti më i rëndësishëm për t’u konsumuar ndaj edhe nuk duhet neglizhuar.
Ka disa arsye se përse është e rëndësishme të hani mëngjes. Më poshtë po ju rendisim disa prej tyre.
Ngrënia e vaktit të mëngjesit do të forcojë metabolizmin dhe do të ruajë nivelin e sheqerit në gjak në masën e duhur gjatë gjithë ditës.
Një vakt i bollshëm në mëngjes ndihmon në furnizimin me energji të trupit tuaj, duke ju mbajtur aktiv dhe produktiv deri në drekë.
Një mëngjes me vlera të larta ushqyese zvogëlon rrezikun për të mbi ngrënë dhe për shmangien e dëshirave për të konsumuar shumë ushqim gjatë ditës.
Ngrënia e mëngjesit është një faktor që ndikon në uljen e sëmundjeve të zemrës.
Një vakt në mëngjes është i nevojshëm jo vetëm për trupin tuaj, por edhe për trurin. Ushqimi i konsumuar në mëngjes ndihmon në përmirësimin e përqendrimit dhe produktivitetit tuaj. /noa.al/
