Shendetesi

Studimet e fundit të botuara në ”World Economic Forum”, tregojnë se hapësira personale e njëjtë çdo ditë në qytete kërcënon të shkatërrojë sistemin e trurit. Çrregullimet e humorit dhe ankthit, si dhe skizofrenia konsiderohen se prekin deri në 56% njerëzit që jetojnë në mjediset urbane.

Për të luftuar efektet e këqija të jetës në qytet mbi shëndetin mendor dhe fizik, disa qytete kanë ndërtuar parqe dhe hapësira të gjelbra urbane. Në Japoni, në kryeqytetin Tokio që konsiderohet si qyteti më i madh në botë ndodhet Shinrin-yoku, ose “Pishina e pyjeve”, dhe ka ekzistuar që nga fillimi i viteve 1980. Nuk përfshin asgjë më shumë se sa e pamundura, atje mund të kalosh kohën mes pemëve, duke ecur, duke marrë frymë lirisht e cila sjell uljen e presioni të gjakut e më pas reduktimin e nivelit të kortizolit dhe hormoneve të stresit.

Kështu lind pyetja: Çfarë i bën më mirë trurit?

Ndërsa pyjet kanë efekte pozitive dhe mahnitëse shëndetësore, shkencëtarët në Gjermani donin të tregonin efektin e pyjeve dhe hapësirave të gjelbra urbane në strukturën aktuale të trurit të banorëve të qytetit. Ata analizuan sekuencat e imazheve të trurit të 341 banorëve të moshuar të Berlinit, duke u fokusuar veçanërisht në amigdala, pjesë e trurit që kontrollon reagimet e frikës dhe panikut dhe është përgjegjëse për çrregullimet e stresit dhe ankthit.

Koha për tu zhvendosur në pyll?

Njerëzit që jetojnë pranë pyjeve kanë ‘amygdala’ të shëndetshme dhe kjo do të thotë të jesh më pak i prirur ndaj çrregullimeve të stresit dhe ankthit të kontrolluar nga kjo pjesë e trurit. Por, para se të shkojmë të gjithë në pyll, shkencëtarët gjermanë thonë se në pamundësi të menjëhershme ndaj këtyre opsioneve pasi popullsia është shumë e madhe, mund të fillohet duke ecur në këmbë në vend që të ngushtohesh e të të merret fryma në autobusë.

Inflamacioni akut i flegrave të hundës është një problem shëndetësor shqetësues që shfaqet si pasojë e të ftohurës, alergjive apo baktereve.

Sinoziti shoqërohet me komplikacione të ndryshme si dhimbje koke, gërrhitje apo vështirësi në frymëmarrje.

Në disa raste, ky inflamacion mund të shkaktojë probleme të rënda si meningjiti.

Sinoziti akut zgjat për 4 javë ose më pak ndërkohë që sinoziti kronik mund të zgjasë 8 javë ose më shumë.

Lajmi i mirë është që ju mund të përgatisni disa kura të mira në shtëpi për të trajtuar këtë problem shëndetësor.

Ju duhet të shmangni disa ushqime që nxisin simptomat siç janë ushqimet e skuqura, produktet e bulmetit si kosi, djathi, akulloret orizi, mishi dhe erëzat aromatike.

Qëndroni larg çokollatës, sheqerit dhe pijeve të ftohta.

Ushqimet e pasura me vitaminë A ju ndihmojnë të jeni të mbrojtur nga sinoziti.

Si Ta Ndihmoni Organizmin Të Largojë Sinozitin

Hidratohuni

Pini ujë, çaj apo lëngje pa sheqer që të jeni më të hidratuar.

Këto lëngje ndihmojnë në hollimin e sekrecioneve dhe zbusin irritimet inflamatore.

Shmangni alkolin, kafeinën dhe duhanin

Erëzat me aromë të ndezur

Erëzat me aromë të ndezur si piperi djegës ndihmojnë në shpërbërjen dhe nxjerrjen e sekrecioneve.

Rrepa e bardhë pikante mund të përzihet me uthullën dhe lëngun e limonit për të krijuar një eliksir të shkëlqyer kundër sinozitit.

Ju mund të mbani çerek luge çaji me rrepë të bardhë të grirë në gojë për disa minuta që të përfitoni nga aroma e fortë.

Banjë me avull

Përdorni  tre pika me vaj rozmarine ose pishe së bashku me tre pika me vaj nenexhiku dhe 2 pika vaj eukalipti në një tenxhere me ujë të valuar.

Ju mund të përdorni edhe tre pika me vaj rozmarine, me një pikë vaj trumze dhe nenexhiku në ujin e valuar

Mbani kokën mbi ujin e valuar duke e mbuluar me peshqir dhe nuhasni avullin.

Xhenxhefili dhe shafrani i Indisë

Të dyja janë të pasura me substanca kundër inflamacionit.

Ju mund t’i përdorni në çaj të ngrohtë për të çliruar rrugët e bllokuara nga sinoziti dhe do të ndiheni mirë menjëherë.

Sugjerohet që të përdorni lëng të freskët xhenxhefili me një lugë çaji me mjaltë dhe ta konsumoni dy ose tre herë në ditë.

Uthulla e mollës

Uthulla e mollës është një përbërës natyral me shumë përfitime shëndetësore.

Përdorni dy ose tre lugë gjelle me uthull molle të pafiltruar  të tretur në një filxhan me ujë që të zhbllokoni rrugët e frymëmarrjes dhe të tresni sekrecionet.

Këtë çaj mund ta përzieni edhe me limon dhe mjaltë sipas dëshirës.

Më guximtarët mund të konsumojnë nga një lugë çaji me uthull tre herë në ditë për rezultate më të mira.

Supa

Supa me mish pule apo perime është një alternativë shumë e mirë. Ajo është fantastike jo vetëm për të kënaqur stomakun por edhe për të çliruar rrugët e frymëmarrjes.

Avulli i supës është kurues shumë i mirë kundër sinozitit.

Shpëlarja me kripë

Hidhni gjysëm luge çaji me kripë në gjysëm gote me ujë të ngrohtë.

Tretësirën mund ta hidhni në një shiringë (pa gjilpërë) dhe të hidhni nga pesë pika në secilën flegër të hundës duke lehtësuar kalimin e sekrecionit në flegrën tjetër nëpërmjet lëvizjes së kokës.

Në këtë mënyrë do të zbusni sinozitin dhe largoni bakteret dhe substancat irrituese nga rrugët e frymëmarrjes.

Sa herë kemi ndjerë dhimbje stomaku dhe nëna ka ardhur pranë me një gotë ujë me sodë, duke na e ofruar si mënyrën e sigurtë që do na shërojë.

Soda është një nga produktet më të zakonshme që ndodhet në kuzhinën e çdo familjeje shqiptare.

Një produkt që nuk përdoret vetëm për gatim por lehtëson gjithashtu në pastrimin e shtëpisë e mbi të gjitha vlerat e saj janë fantastike në përmirësimin e shëndetit.

Megjithëse në ditët e sotme, shumë njerëz preferojnë t’i drejtohen farmacisë si zgjidhje për problemet shëndetësore që përjetojnë shumë të tjerë kanë gjetur zgjidhje në përdorimin e këtij pluhuri magjik.

Konsumimi i ujit me sodë ka dëshmuar mbështetje të fuqishme në të gjitha funksionet e trupit. Ndërsa ndihmon në rregullimin natyral të nivelit të pehazhit në gjak, duke ndikuar në reduktimin e nivelit të acidit.

Ujë me sodë është një ndër kurat më të lashta dhe më të përdorura në mbarë botën si një metodë shëruese popullore. Ndër shekuj ajo vijon të mbetet një mënyrë e përkryer e mbrojtjes së trupit kundër shumë sëmundjeve.

Për Shëndetin e Stomakut

Uji me sodë ka vlera të forta kundër acideve ndaj dhe ai rekomandohet përherë për dhimbjet e stomakut apo shtrëngimet e tij.

Përdorimi i ujit me sodë ndikon në neutralizimin e acideve në stomak si dhe parandalon ndjesinë e djegësisë.

Ai ndihmon gjithashtu në reduktimin e inflamacionit dhe gazrave, duke lehtësuar në këtë mënyrë tretjen.

Për Balancimin e Pehazhit

Kjo kurë e lashtë fantastike vijon ende edhe sot të përdoret për mbajtjen në nivel normal të pehazhit në të gjithë trupin duke përmirësuar shëndetin.

Niveli i lartë i acidit në trup mund të shndërrohet në një risk të vërtetë. Duke shkaktuar osteoporozën, artritin dhe të tjera komplikacione shëndetësore.

Kundër Mikrobeve dhe Baktereve

Uji me sodë është një mënyrë ideale për të mbrojtur shëndetin e gojës dhe jo vetëm. Ai ka efekte të forta në eliminimin e viruseve dhe baktereve që shkaktojnë sëmundje.

Për shkak të këtyre efekteve, uji me sodë përdoret duke bërë gargarë për problemet e fytit dhe inflacionit.

Gjithashtu uji me sodë është fantastik në mbajtjen e kolesterolit në kontroll ndërsa ndihmon gjithashtu në lehtësimin e problemeve urinare.

Kjo metodë është ideale kundër mikroorganizmave që shkaktojnë të ftohurën në organizëm, gripin dhe alergjitë gjithashtu.

Përdorimi i ujit me sodë rekomandohet të konsumohet për disa ditë me rradhë deri në përmirësimin e simptomave.

Si Ta Përgatisni  

Gjysmë luge të vogël (3 gramë)

1 gotë me ujë (200 ml)

Përzjeini bashkë dhe përdoreni pas vaktit kryesor të ditës.

*Uji me sodë duhet konsumuar në sasi të vogla dhe në mënyrë të moderuar.

Apandesiti është një sëmundje që shkaktohet nga bllokimi dhe inflamacioni i apendiksit.

Ky inflamacion shkakton vështirësi në rrjedhën e gjakut.

Rritja e presionit shkakton një reagim inflamator që ndikon të gjithë shëndetin.

Funksionet e sakta të këtij organi të vogël janë të panjohura.

Megjithatë nëse apandesiti nuk trajtohet në kohë, mund të jetë vdekjeprurës.

Organi mund të shpërthejë duke e shpërndarë infeksionin në pjesë të tjera të sistemit tretës.

Për këtë arsye, është shumë e rëndësishme, që të njihni simptomat dhe të kërkoni ndihmë të menjëhershme për të shmangur komplikime të mëtejshme.

Më poshtë do të gjeni 7 simptoma të cilat nuk duhet t’i injoroni.

Dhimbje e fortë barku

Shfaqja e kësaj dhimbje të fortë është një nga shenjat e para të apandesitit.

Kjo simptomë përshkallëzohet gradualisht dhe vjen si pasojë e inflamacionit dhe presionit në këtë organ.

Dhimbja vërehet në pjesën e poshtme të barkut, ndërkohë që intensiteti është në rritje.

Në disa raste, dhimbja ndihet pranë kërthizës ose në pjesën e poshtme të shpinës.

Simptoma përkeqësohet gjatë tështimës, lëvizjes së këmbëve ose stomakut.

Të vjella dhe të përziera

Pasi dhimbjes, nevoja e papritur për të vjelle, ose të përzierat janë një shenjë paralajmëruese e inflamacionit të apendiksit.

Ndjesia e plogështisë shoqërohet gjithnjë nga të vjellat dhe ndodh në 90 përqind të rasteve.

Nëse të vjellat përsëriten, atëherë duhet të shkoni tek mjeku.

Konstipacioni ose diarea

Pacientët e prekur nga apandesiti kanë vështirësi në tretje dhe në jashtëqitje.

Disa të tjerë preken nga diarea.

Këto simptoma mund të shkaktohen edhe nga sëmundje të tjera, por janë edhe shenjë e inflamacionit të këtij organi.

Fryrje abdominale

Fryrja abdominale, pra e barkut, është ndjesia e parehatshme e të qenit të ngopur e të fryrë.

Kjo ndjesi shkaktohet nga vështirësitë në tretje dhe është e zakonshme në rastet e apandesitit.

Bëhet fjalë për një reagim inflamator të indeve dhe akumulimit të gazrave.

Temperatura dhe ethet

Në rastin e apandesitit mund të përballeni me temperaturë, ethe dhe të dridhura.

Nëse temperatura rritet, është thelbësore të shkoni tek mjeku.

Humbja e oreksit

Inflamacioni i këtij organi ndërhyn tek tretja dhe pengon prodhimin e hormonit të urisë.

Mungesa e oreksit shkakton mungesë ushqyesish në organizëm dhe duhet trajtuar menjëherë.

Megjithatë, kjo simptomë duhet vlerësuar dhe analizuar në kombinim me simptoma të tjera.

Dhimbja e mprehtë

Kjo dhimbje është tipike e apandesitit dhe ndodh gjatë kontrollit të mjekut.

Ajo dhimbje del në pah në momentin që mjeku prek pjesën e poshtme të barkut.

Dhimbja është e mprehtë dhe e thellë me intensitet të lartë. Kur zona e infektuar preket, dhimbja ndihet më shumë dhe sëmundja identifikohet më lehtë.

Konsultohuni me një mjek në momentin e parë që dyshoni se vuani nga apandesiti dhe kërkoni trajtimin e duhur e të menjëhershëm.

Simptomat e kancerit prekin më tepër meshkujt se sa femrat, por gjetjet e hershme mund të parandalojnë sëmundjen.

Shenjat e kancerit janë të vështira për t’i vërejtur. Diarreja, humbja e peshës dhe dhimbja e shpinës mund të jenë shenja të kancerit të zorrëve. Shenjat tjera përfshijnë praninë e gjakut në urinë.

Këto janë disa nga shenjat e hershme të kancerit te meshkujt.

Diarreja

Humbja e pashpjeguar e peshës

Gjakderdhje në zorrën e trashë

Mos përmbajtja e urinës

Gjaku në urinë

Gunga në gji

Dhimbja në shpinë

Kollitja e pazakonshme

Gunga në testikuj

Lodhja

Nëse jeni të brengosur rreth këtyre shenjave rekomandohet vizita e menjëhershme te mjeku i përgjithshëm.