Shendetesi

Një pjesë e madhe e jona janë të sigurtë se i bëjnë gjërat sic duhet, por në fakt nuk është ashtu.

Ne përdorim një tharëse ajri për të tharë duart tona, ne vendosim enët në lavaman dhe nuk mund të kalojmë një ditë në punë pa të paktën një filxhan kafe. Por e vërteta është se tharëset përhapin infeksione, një lavaman i lagësht është më i rrezikshëm se një vend tualet dhe një filxhan i pastër nuk do t’ju shpëtojë nga mikrobet në një makinë kafeje.

Po ju zbulojmë 10 fakte të vërtetuara shkencërisht për dëmin e disa zakoneve të përditshme që do mbrojnë shëndetin tuaj.

Enët në lavaman

Një lavaman i mbushur me enë të palara mbledh të gjitha bakteret pasi gjenden lloje të ndryshme të ushqimeve të mbutura. Sugjerohet që pas larjes së enëve të bëhet menjëherë një larje e lavamanit.

Larja e duarve me ujë të ngrohtë

Disa studiues thonë se temperatura e ujit nuk ndikon në vrasjen e baktereve. Koha që shpenzoni për të larë duart është e rëndësishme. Me 5 sekonda ju nuk keni pastruar asgjë, ndërsa nëse shpenzoni 30 sekonda me duart nën ujë, atëherë i keni vrarë bakteret. Shpesh herë, uji i ngrohtë mund të shkatërrojë disa funksione mbrojtëse të lëkurës.

Palestër me grim

Ndonjëherë ne vrapojmë nga zyra për në palestër dhe mendojmë se po të shpenzojmë kohë për të fshirë grimin është dicka e parëndësishme derisa përfundojmë në dush pas stërvitjes. Gjithsesi, kjo nuk është gjëja e duhur pasi gjatë stërvitjes, trupi ynë ka nevojë që të ajroset dhe të pastrohet. Nëse përdorni grim do të mbyllni poret, gjë që mund të shkaktojë probleme për lëkurën.

Përdorimi i një tharëse ajri

Fakti që ne nuk prekim tharësen me duar është iluzion i pastërtisë. Në të vërtetë, tharëset elektronike janë tepër johigjenike pasi mbledhin baktere dhe i shpërndajnë nëpërmjet ajrit në trupin dhe lëkurën tonë. Letrat janë më të sugjerueshme dhe të pastra për të tharë duart.

Përdorimi i një cante për ushqime më shumë se një herë

Një cantë, e përdorur më shumë se një herë ka mikrobe 99.9% të rasteve. Nëse blini mish të papërpunuar dhe e fusni në qese(edhe nëse është mbyllur), bakteret do përhapen tek produktet e tjera, vecanërisht tek frutat e perimet që ndodhen në cantë. Zgjidhja është përdorimi i ndërrimit ose një cante që lahet cdo herë.

Ndarja e perimeve dhe mishit në një tavolinë

Charles Gerba, një mikrobiologjist ka deklaruar se tavolina e prerjes ka 200 herë më shumë baktere se një ulëse tualeti, prandaj nuk është e sugjerueshme që të pritet sallata pasi sjell papastërti. Pas prerjes së mishit të papërpunuar, një tavolinë ndotet me ato baktere prandaj sugjerohet që të mos përdoret për perime pasi mund të shkaktojë helmim. Zgjidhja është që të përdorin 2 tavolina ose të zgjedhin që të jenë prej qelqi dhe të lahen pas cdo përdorimi.

Përdorimi i një makinerie kafeine

Një makineri për kafe është mjedis i përshtatshëm për lloje të ndryshme të baktereve. Ka më shumë mikrobe në një makinë për kafe sesa dushi në banjën tuaj. Për të mbrojtur shëndetin tuaj, lani sa më shpesh të jetë e mundur makinërinë duke përdorur ujë të nxehtë dhe spaun.

Mbajtja e celularit në portofol

Duket se canta ose portofoli është vend i duhur dhe i pastër për të mbrojtur celularin tuaj nga ambienti i pisët, por nuk është e vërtetë. Është më mirë të mbani celularin në xhep pasi është më pak i ndotur. Gjithashtu këshillohet që ta pastroni celulari me letër të lagur cdo ditë.

Pastrimi i rrobave të dimrit në vjeshtë

Nëse vendosni që të lini dorashkat dhe shallin në koshin e rrobave të palara, bëni gjënë më të gabuar pasi specialistët rekomandojnë që larja e tyre të bëhet cdo 1-2 javë. Këto kanë kontakt me gojën dhe hundën tonë shumë shpesh prandaj mund të ndikojnë në sistemin tonë imunitar.

Shkrirja e ushqimit të ngrirë në temperaturë ambienti

Ne mendojmë rrallë herë për mënyrën se si temperatura e ambientit tonë dhe shpejtësia e shkrirjes ndikojnë në cilësinë e ushqimit. Lënia e mishit dhe peshkut në një tas që të shkrihet në tavolinë është tepër e dëmshme.

Soda e bukës është padyshim përbërësi më i zakonshëm i përdorur, për shkak të përfitimeve të shumta që ka. Në këtë artikull, ju mund të zbuloni sesi të përshpejtoni proçesin e humbjes së peshës për të arritur qëllimin tuaj edhe më shpejt. Nuk është e vështirë.

Sekreti është që të përfshini pak sodë buke në dietën tuaj.

Këtu është 1 recetë e lehtë që ju mund ta vini në zbatim që nga ky moment:

Sodë buke me lëng limoni

Përbërësit:

½ filxhan çaji me ujë
1 lugë çaji me sodë
½ filxhan çaji me limon

Udhëzime:

Kjo është shumë e lehtë për t’u përgatitur. Merrni një gotë ujë dhe pastaj vendosni pak sodë në të. Trazojeni mirë derisa soda të tretet plotësisht dhe më pas shtoni lëngun e limonit.

Pijeni çdo ditë, 20 minuta para se të konsumoni mëngjesin.

Ajo i kishte kërkuar të ishte pranë saj në momentet që do lindte në sallë, por nuk e kishte imagjinuar se çfarë do i ndodhte bashkëshortit.

Ky është momenti kur një djalë që kishte hyrë në sallën e lindjes për të shoqëruar bashkëshorten e tij, ra papritur në tokë pa ndienja.

Ben që po asistonte në lindjen e fëmijës nuk përballoi dot dhimbjet e gruas dhe i bie të fikët.

Çifti është shafqur në serinë ‘One Born Every Minute’, që ndjek prindërit për ti mësuar sesi të përgatiten për të mirëpritur fëmijët e tyre në jetë.

29-vjeçari, zbuloi sesi përjetoi dhimbje ndërsa Amy ishte në sallën e lindjes.

Por duke parë dhimbjen që gruaja e tij po përjetonte në mnëyrë dramatike ai bie në tokë ndërsa Amy kontollon duke qarë dhe pyet: A ka vdekur?

Çifti shihet duke përthyer në lot ndërsa mirëpresin në jetë vajzën e tyre Amber-Rose.

Na besoni, ka disa shenja të qarta të cilat mund të ju tregojnë se jeni në fazën e zhvillimit të kancerit në mushkëri – të cilat nuk duhet t’i injoroni.

Ja shenjat:

1. Kolla e vazhdueshme është zakonisht shenja e parë. Me një ftohje, kolla juaj do të vazhdojë edhe për disa javë të tjera, por në qoftë se kjo vazhdon edhe më gjatë, shkoni tek mjeku. Nëse pini duhan, të paturit e një kolle kronike ose një ndryshim në mënyrën se si kolliteni, si për shembull një kollë të thellë, kollitje të shpeshtë, ose pështymë me gjak, është shenjë e kancerit.

2. Zënia e frymëmarrjes kur jeni duke bërë diçka që në të kaluarën e keni bërë lehtësisht është gjithashtu një shenjë e kancerit të mushkërive. Kjo ndodh kur tumoret bllokojnë ose ngushtojnë rrugët e frymëmarrjes.

3. Dhimbje gjoksi në supe ose prapa, gjithashtu edhe dhimbje të kockave, mund të jetë një shenjë e kancerit gjithashtu. Mos e injoroni atë nëse nuk largohet për një kohë të shkurtër.

4. Ndjeni gërhitje që vjen nga mushkëritë gjatë frymëmarrjes? Mund të jetë astmë ose alergji, por gjithsesi shkoni tek mjeku.

5. Ndryshime në zë, sikur papritmas jeni bërë me zë më të thellë ose të hollë mund të jetë vetëm ftohje, por prapë takoni mjekun nëse kjo vazhdon.

6. Infeksione të shpeshta në gjoks si bronkit apo pneumoni që nuk largohet mund të jetë një tjetër shenjë e shëndetit të përgjithshëm të dobët të mushkërive, apo kancerit.

7. Humbje peshe, lodhje, humbje oreksi dhe dobësi janë simptoma jo-specifike të përgjithshme, por secili prej tyre, kur ndodhin vazhdimisht, mund të jenë shenjë e kancerit.

Përveç këtyre, ka disa gjëra që mund të bëni për t’i reduktuar mundësitë që të prekeni nga një kancer:

1. Nëse pini duhan, lëreni. Nëse nuk pini, mos filloni të pini asnjëherë.

2. Testoni shtëpinë tuaj për radon.

3. Merrni disa masa paraprake për t’u mos ekspozuar ndaj baktereve në punë.

4. Ushtrohuni, hani mirë dhe qëndroni aktiv.

Në vitin 1988, një mjeke amerikan Hulda Clark erdhi me zbulimin e rëndësishëm, i cili ka vendosur një drejtim të ri në zhvillimin e mjekësisë. Dr Hulda Clark është një fiziologe e njohur, një fizikante, naturopathe dhe autore e shumë librave mbi mjekësinë alternative.

Në vitin 1988, doktoreshë Clark zbuloi teknologjinë elektronike, duke mundësuar skanimin e trupit të njeriut në prezencën e mikroorganizmave patogjene.

Hulda Clark shpiku Syncrometer – një pajisje që mundësoi zbulimin e shpejtë dhe të saktë të mikroorganizmave dhe substancave toksike në trupin e njeriut dhe të kafshëve.

Me ndihmën e Syncrometera Hulda Clark zbuloi se parazitet janë shkak të shumë sëmundjeve të pashërueshme.

Në vitin 1993, Dr. Clark botoi ​​librin “Kurimi për të gjitha kanceret”, në të cilën shpjegoi lidhjen midis kancerit dhe parazitëve.

Paraziti ishte i pranishëm në çdo person, që vuante nga kanceri. Në të kundërt, kur paraziti u eliminua, kanceri do të zhdukej shpejt.

Për trajtimin e pacientëve të tyre Hulda Clark zhvilloi program anti-parazit, i cili përbëhej nga pelin, karafil dhe arrë e zezë.

Kjo përgatitje lejoi pastrimin e më shumë se 100 llojeve të parazitëve.

Kombinimi i pelenave, karafileve dhe arrave të zeza shkatërroi jo vetëm parazitët e rritur, por edhe vezët dhe larvat e tyre.