Shendetesi

Tani më shumë se kurrë njerëzit përpiqen të gjejnë mënyrat më efektive dhe të shpejta për të djegur kilogramët e tepërt.

Kjo për faktin se ditët me diell kanë trokitur dhe pushimet janë tashmë shumë afër.

Një trup perfekt është sigurisht dëshira e të gjithëve. Ka disa kombinime ushqimesh që bëjnë mrekulli dhe ju bëjnë të dukeni perfektë brenda një periudhe të shkurtër kohore. E kishit menduar se bananet dhe uji i ngrohtë mund t’ju ndihmojnë të keni trupin e ëndrrave tuaja?

Nëse jo, atëherë është koha ta provoni këtë dyshe fantastike, që është përdorur fillimisht nga një japonez me emrin Hitoshi Watanabe, i cili shkroi një libër ku tregoi se si humbi 18 kilogramë me ndihmën e kësaj formule. Ky kombinim përshpejton metabolizmin në mënyrë të çmendur.

Ajo që duhet të bëni është të hani 2 banane në mëngjes dhe të pini 1 gotë ujë të ngrohtë.

Ushqimet e tjera gjatë ditës mund t’i zgjidhni vetë, sigurisht të shëndetshme.

Shmangni vaktin e darkës dhe zëvendësojeni me 1 banane dhe 1 gotë ujë të ngrohtë. Gjatë ditës pini rreth 2 litra ujë. Kjo do t’ju ndihmojë të eliminoni 5 kilogramë në vetëm 7 ditë.

Hulumtuesit shkencorë tregojnë se ka pasur një shtim të rasteve me infeksione fungale tek të rinjtë për shkak të trendit veshjes së këpucëve pa çorape.

Podiatristja Ema Stefenson, tregon se po sheh gjithnjë e më shumë djem të rinj të moshës 18-25-vjeç me probleme që lidhen me trendin e veshjeve të këpucëve pa çorapë. Ky trend është shumë i përhapur tek të famshmit në tapetin e kuq.

Është një trend i përhapur në pasarela dhe në revistat e modës, ku shihen modelet dhe trajnerët të veshin këpucë të tipit “brogues” pa çorape. Tinie Tempah ka fituar çmim për stilin e tij dhe shpeshherë shihet në rreshtin e parë në Javën e Modës në Londër.

Sipas Ema Stefenson, këmbët tona nxjerrin mesatarisht një gotë me djers gjatë ditës. Lagështia dhe ngrohtësia e tepërt sjell në infeksione fungale krahasuar më këmbët e një atleti. Sipas Emës, pasojat janë shumë të pakëndshme.

”Një nga incidentet që kam parë tek një 19-vjeçar i cili punonte në një lavash makinash, kishte këmbë të djersitura dhe të rrudhosura”. Nëse përsëri dëshironi të vishni këpucë pa çorapë, më poshtë gjeni tre këshilla të dobishme nga Ema. Gjithçka në moderim. Përpiquni ta minimizoni kohën e mbajtjes së këpucëve pa çorape. Spërkatni antiperspirant në shputën e këmbëve para se të vishni këpucët.

Shumica e njerëzve sot përdorin pije të gazuara në baza ditore dhe nuk e dinë sa keq bëjnë për shëndetin e tyre këto pije. Ja se si ato ndikojnë në trupin tuaj:
10 minutat e para
Vetëm 1 gotë pije të gazuar përfshin 10 lugë sheqer, që është 100% më shumë se doza minimale e rekomanduar ditore. Trupi juaj thith acidin fosforik që i jep shije pijeve. Pas 20 minutash, nivelet e glukozës dhe insulinës në trupin tuaj rriten ndjeshëm, gjë që transformon sheqernat në dhjamosje të mëlçisë. Pas 40 minutash, kafeina absorbohet plotësisht nga organizmi. Rrjedha e gjakut rritet dhe mëlçia liron më shumë sheqer në gjak. Truri bllokohet dhe jep ndjenjën e lodhjes. Pas 45 minutash, prodhimi i dopaminës rritet. Ky hormon ka efekt të ngjashëm si heroina. Pas 50 minutash, kalciumi, zinku, magneziumi dhe acid fosforik janë të nevojshme për tretje të mirë të ushqimit.

Por përqendrimi i lartë i sheqerit e çaktivizon sekretimin e kalciumit përmes urinës. Pas 60 minutash kafeina fillon të punojë dhe të gjitha mineralet si kalcium, magnez dhe zinku të cilat janë jetike për eshtrat nxirren jashtë përmes urinës. Pas më shumë se një orë, sheqernat transportohen në çdo qelizë në organizmin tuaj dhe tani jeni shumë energjik, gjë që mund të shkaktojë ndryshime të shpejta në disponimin tuaj. Shumica e ujit dhe ushqyesve nga organizmi sekretohen përmes urinës. Këto pije në masë të madhe rrisin rrezikun e diabetit.

Sot është dita më e trishtë e jetës sime.
Si doktor, unë kam trajtuar aq shumë gra shtatzëna dhe çdo herë që jam në sallën e lindjes i lutem Zotit t’i bekojë të gjitha nënat.

Dhimbja që gratë kalojnë në sallën e lindjes është e papërshkrueshme dhe kjo nuk përfshin vetëm nëntë muajt e shtatzanisë. Ato kalojnë shumë më tepër për të sjellë një jetë të re.

Sot qaj me hidhërim, sepse kam humbur një grua, ne lutemi që këto gjëra të mos ndodhin, por ndonjëherë Zoti ka plane të tjera. Pse rasti i kësaj gruaje është kaq i dhimbshëm? Ajo nuk mbetej shtatzënë për 14 vjet. Ne kemi provuar fertilizimin in vitro dhe shumë metoda të tjera. Ajo ka vuajtur shumë…
Së fundi Zoti e bekoi. Ishte përtej shkencës dhe diturisë njerëzore. Ajo sapo kishte mbetur shtatzënë pavarësisht faktit që kishte kist ovarianë dhe tumor fibroze. Fibroidi i saj filloi të shkrihej dhe gjithçka ishte në rregull, e di se është Zoti, ai bën gjëra vetëm për të treguar lavdinë dhe madhështinë e Tij.

Pas 9 muajsh, ishte koha, burri i saj e solli atë në spital dhe shpejt lashë gjithçka që po bëja dhe ndoqa atë. Pas 7 orësh, ishte aq e dhimbshme kështu që vendosëm ta operonim.

Ne e humbëm nënën, por fëmija ishte gjallë. Para vdekjes së saj, ajo mbajti fëmijën në krahë, buzëqeshi “Zoti është i madh” dhe më pas mbylli sytë.
Unë isha i shkatërruar dhe i trishtuar, shkova t’i jepja lajmin burrit të saj, pasi dëgjoi lajmin, ai u ligështua, dita e tyre e lumtur sapo u shndërrua. Kemi humbur një jetë vetëm për të dhënë një jetë të re sot.

Ju lutem respektoni gratë sepse kalojnë nëpër luginën e vdekjes për të sjellë jetë. Respekto gruan tënde! Mbajtja e fëmijës në bark për 9 muaj nuk është shaka dhe orët e tëra për të lindur fëmijën janë një sakrificë e madhe.

I lutem Zotit që të mbrojë të gjithë ata që lexojnë këtë, sidomos gratë shtatzëna. Burrë i dashur, e përsëris, respekto gruan tënde, sepse ajo është vërtet dhënësi i jetës. Zoti i ndihmoftë të gjitha gratë shtatzëna.

Mos e injoroni këtë postim, ndajeni me të tjerët është shumë e rëndësishme sepse gratë në jetën tonë duhet të adhurohen. Ju lutem, nëse keni probleme me nënën tuaj dhe nuk e keni telefonuar për një kohë të gjatë, ju lutem bëjeni tani. Ajo kaloi ferrin për t’ju lindur ju. Tregoni dashuri për gratë! / F.Xh. / Bota.al

Tri qendra shëndetësore me shërbim 24 në 7 ditë janë funksionale prej 1 qershorit në bregdetin e Vlorës si një prej qyteteve që pret numrin më të lartë të turistëve përgjatë sezonit turistik

Ata janë ngritur në plazhin e Ri, plazhin e Vjetër dhe në Zvërnec.

Mjekja Elona Gjergji, me shërbim pranë qendrës shëndetësore në plazhin Vjetër, thotë se aty ofrohet shërbim ambulator, ndërsa janë pajisur me te gjitha mjetet dhe barnat e nevojshme për ndihmën e parë.

Elona Gjergji: “Shërbimi ka filluar që me datën 1 qershor dhe do të jetë deri më datë 15 shtator. Është një shërbim 24 orësh, ku janë dy mjekë dhe infermierë.”

Sezoni turistik ka nisur, por në bregdet ende nuk flitet për fluks pushuesish edhe për shkak të motit të paqëndryshëm që ka karakterizuar këto ditë.

Ndaj gjatë kësaj periudhe pacientët që kanë shfrytëzuar këtë qendër shendëtësore janë më së shumti banorë të zonës se pushues.

Elona Gjergji: “Deri tani shumica kanë qenë banorë të zonës, pushues kanë qenë shumë më pak sepse edhe numri i tyre ka qenë i pakët.”

19 mjekë dhe infermierë të rinj janë punësuar vetëm për këtë sezon turistik për të punuar në qendrat shëndetësore verore.

Ndërkohë 17 autoambulanca janë parashikuar se do të qëndrojnë përgjatë vijës bregdetare për të ofruar ndihmën e parë dhe dërgimin e pacientëve drejt spitaleve më të afërta.

Risi ketë vit është edhe sinjalistika e qendrave shëndetësore e vendosur fillimisht në rrugët nacionale e urbane dhe me pas pranë qendrave, të cilat kanë edhe numrin specifik të telefonit.

Plani i masave të Ministrisë së Shëndetësisë për sezonin turistik synon shmangien e viktimave në plazhet shqiptare për shkak të mungesës së ndihmës së parë/oranews

Selinoja është një perime shumë e popullarizuar për përgatitjen e pjatave të ndryshme në kuzhinë dhe, në fakt, që nga kohërat e lashta është e njohur për vetitë e saj medicinale, shkruan ShkodraNews. Konsistenca e veçantë e bën atë të shijshme në shije, aq shumë sa që shumë e hanë atë për të thyer urinë gjatë ditës.

Më poshtë mund të gjeni 8 arsye pse është mirë ta prezentoni atë sa më shpejt që të jetë e mundur në dietën ditore:

1 Ndihmon për të humbur peshë: selinoja është e pasur me ujë dhe fibra, kështu që edhe në sasi të vogla ajo mund të japë një ndjenjë të ngopjes, gjithashtu përmban shumë pak kalori.

2 Ndihmon në tretje: selinoja përmban fibra të tretshme dhe të pazgjidhshme, të dyja janë të shkëlqyera për të ndihmuar sistemin tonë të tretjes të funksionojë më mirë.

3 Kjo ndihmon për të ulur nivelet e kolesterolit: Një studim i publikuar në “The New York Times” zbuloi se të hahet katër pjesë të selinosë në ditë mund të zvogëlojë kolesterolin e keq me 7%.

4 Efektet anti-inflamatore: selinoja, në çdo pjesë të vogël, përmban shumë antioksidantë. Kjo është arsyeja pse ajo është ideale për ata që vuajnë nga dhimbje të muskujve dhe inflamacion të nyjeve.

5 Rikthimi i elektroliteve: në vend të pirjes së një pije energjie, përpiquni të përdorni natyrën dhe të përtypni pak selino. Ajo përmban nivele të larta të natriumit dhe kaliumit, të cilat janë të nevojshme për trupin të rimëkëmbet pas ushtrimit.

6 Parandalon disa lloje të kancerit: siç e kemi parë, selinoja ka shumë veti të dobishme për mirëqenien dhe shëndetin tonë, shkruan ShkodraNews. Një nga këto është sigurisht një përbërje kimike e quajtur apigenin, sepse është provuar se është në gjendje të pengojë disa lloje të enzimeve të përfshira në përhapjen e tumoreve të caktuara.

7 Përmirëson shëndetin e syve: selinoja është e pasur me vitaminë A që është vitamina që i jep më shumë përfitime syrit.

8 Zbut lëkurën:Vlerat anti-inflamatore të selinosë janë shumë të mira në shërimin e puçrrave të fytyrës, gjithashtu stimulon prodhimin e kolagjenit.