Kuadro dhe detare te Flotiljes Detare Pashaliman pastruan ambientet e jashteme dhe te brendshme te kalase se Himares, ne kuader te aksionit qe po ndermer FA per pastrimin dhe restaurimin e objekteve muzeale ne vendin tone.
O RRAP TE LE AMANET
O mor Rrapi degatende
Qe je ne mes te Thilpatit
Me ka marre malli rende
Per hije qe bene Dukatit
O mor “Rrapi” degagjere
Qe veshtron nga Shendelliu
Seç me digjet zemra flake
Po me ka zene ariu
Ne pyeçin edhe per mua
Bashke me nipin ketu jam
Dhe te dy me plot deshire
U japim nga nje selame
O “Rrap” te le amanete
Kushdo qe te vije ne vape
Nje selame te math u jep
Nga une, miku i flakte
Deshiroi te jem aty
Te punojme gjithe bashke
Se na kane hale ne sy
Gjitonet qe kemi jashte
Duan qe te mos punojme
Te na mbetet bujqesia
Qe te vdesime, te mos rrojme
Por s’e thote perendia !!
Tragjas__Vlore, 1960
1) Leter ne vargje , e shkruare ne burgun e Beratit , me 1903, prej Daut Hasan Meços, nga Tragjasi i Vlores.
I drejtohej patriotit Pilo Andoni ne Dukat.
Ne vitin 1903, Dauti ndodhej i denuar ne burgun e Beratit, por qeverria turke e nxori prape ne gjyqe , dhe e denoi me vdekje, si propagandiste te ideve Shqiptare dhe si mesues i shkrimit dhe kendimit Shqip.
2) Rrap shekullore te porta e shtepis se patriotit Pilo Andoni.
Dauti , e perdore kete si pseudonim per Pilon, qe ky i fundit te mos ndiqej nga hafijet turke.
3) Thilpati : Lagje ne fshatin Dukat.
4) Shendelliu: Maj mali ne Llogara te Dukatit.
5 Me ka zene ariu : Pushtusi turke.
6) Nipi i Dautit , Adem Sherif Muçua.
7) Me anen e hijes se rrapit, ku mblidhej fshati ne mexhlise ose ne vape, Dauti u bene te fala gjithe fshatareve Dukatas.
Te moshuarit tregojne se, para se te burgosej Dauti , kishte qene edhe i internuare.
Kur u kthye nga internimi, e ema e Dautit, Velideja, hoqi nje valle me keto vargje :
Do heq vallen nena plake
Per Dautin me ortake
Qe i erdhi nenes prape
Me belere e me oxhake !!!
Kenge Popullore te Laberise
Bedri Kabasha
28,12,2017,,,
Letra e koduar te vitit 1903 qe Daut Meço nga Tragjasi i dergoi Pilo Andonit ne Dukat. Read More »
QAJ O FSHATI NENE QORE
Qaj, o fshati nene Qore
Per Selman Ali me more
Selman Ali nga Dukati
Nikehila nga llagapi
Dergon mbi Dervish Aine :
Dervish mblidhe djelmerine
Konisbalte , kemi pusine !!
Dukat__Vlore
1) Fshati i Dukatit nen majen Qore te Maleve te Vetetimes.
2) Selman Aliu nga Dukati.
3) Selman Ali me more : I zgjuar, i mençur.
Kenge Popullore te Laberise
Bedri Kabashi
27,12,2017
Qaj o fshati nënë Qore, për Selman Ali me more ! Nga Bedri Kabasha. Read More »
O ti det Adriatik
Pse u tregove i lik
Tani tek ty kemi frik
S’diet se sa jet ke fik
E mba mend nisi eksodi
Anijet plot e pèr plot
U nisèn me mijra vet
Po tè gjithè nuk dolèn dot
Vitet ishin tè vèshtira
Shpresa ish pèr Itali
Eksodi i hapi krahèt
Nènat u veshèn nè zi
Gèlonte skafi gomonia
Mbushej me gra e fèmi
S’na tremte nata e errèt
Vendi ishte sterr e zi
Po kuja u hap e madhe
Kur ti pèrpive 100-it
Ti o det si s”pate dhimbje
Kur more grat e fèmit
Dalin nènat der te bregu
Nisin valèt numèrojn
I luten zotit nè qiell
Trupat tuaj po kèrkojn
S’duan shumè veç trupat duan
Dhe njè varr pèr ju tè ken
Ato po jetojn me brengèn
Vall ku e ngritèt “folen”
Karafilat tè mbulojn
Ty o det me dallg e shkum
Si nuk naj dhurove trupat
Dhembjen naj shtove mè shumè
O ju nèna shami zeza
Tè madhe plagèn e kini
Po kur deti i shtron valèt
Shpirtrat e tyre i shini
Se ata ikèn pa faj
Kèrkonin njè jet tè re
Trupat i pèrpiu deti
Dhe shpitin ngjitèn mbi re
Deri tudje né Otranto
Turfullo Adriatik
Dhe kur je me valèt shtruar
Asnjèher nuk tè bèj mik
O ti det Adriatik, pse u tregove i lig ? Nga Andrea Vangjeli Read More »
Me ne fund vjen nje lajm i mire per Njesine Administrative Orikum per ndertimin e ujesjellesit. Në prezantimin e Projekt-Buxhetit për vitin 2018, kryetari i Bashkisë së Vlorës, Dritan Leli, ka dhënë një lajm shumë të mirë për banorët e Njësisë Administrative të Orikumit.
Pritet që të bëhet realitet, ndërtimi i Ujësjellësit për 8000 banorë të fshatrave Dukat, Tragjas, Jonufër dhe Radhimë. Vlera e këtij investimi 375 milion lekë (35.7 milion lekë, bashkëfinancim).
Kjo eshte nje nga problematikat me serioze
Ushqimi dhe Truri – Lidhja e Pashmangshme e Mirëqenies.
Specialistët kanë folur prej kohësh për lidhjen e fortë mes ushqyerjes dhe sëmundjeve si diabeti, sëmundjet e zemrës dhe mbipesha.
Së fundmi ata po analizojnë lidhjen që ekziston mes ushqyerjes dhe mirëqenies mendore.
Kjo lidhje në të vërtetë është zbuluar që në mesjetë, atëherë kur ushqimet e shpejta ishin thjesht të paimagjinueshme.
Por nga ana tjetër, qytetërimet e asaj kohe ishin shumë të ndërgjegjshme për rëndësinë e shegës.
Nëse ndiheshin të trishtuar, konsumonin më shumë ftonj dhe hurma.
Në mungesë të valiumit, ata përdornin sallatën jeshile ndërsa për qetësues zgjidhni çikoren.
Me kalimin e viteve, njerëzimi e humbi lidhjen mes trurit dhe ushqimit.
Një studim i kohëve të fundit zbuloi se të rinjtë që hanë ushqime të shpejta më shumë se tre herë në javë përballen me një stres të madh mendor.
Ushqimet e shpejta janë të pasura me yndyrna të ngipura, trans dhe acide omega-6 të cilat provokojnë një inflamacion në organizëm që shkakton ankth dhe depresion.
Studimi zbuloi se ngrënia e një niveli të ulët karbohidratesh dhe të lartë frutash dhe perimesh zbut ankthin dhe depresionin.
Frutat dhe perimet janë të pasura me antioksidantë që promovojnë prodhimin e serotoninës.
Por ajo që shkaktoi habi në studim është mishi dhe rëndësia për trurin
Shkencëtarja Lina Begdache nga Nju Jorku thotë se mishi dhe humori janë të lidhura fort në një nivel qelizor.
Triptofani tek mishi është pararendës i serotoninës, ‘agjenti i lumturisë’ që ka zanafillën në tru.
Kjo përbën me të vërtetë çudi sepse karbohidratet janë të rrezikshme, por ato të mishit promovojnë prodhimin e serotoninës.
Studimi arriti në konkluzionin se një regjim ushqimor mesdhetar është i mirë për trurin dhe për trupin.
Sipas Begdache, ky regjim ushqimor përmban të gjithë komponentët e një strukture të shëndetshme të trurit: acide yndyrore të pangopura, mineralet nga drithërat, mishi dhe qumështi, magnezi nga barishtet dhe vitaminat B,C dhe E nga frutat, perimet dhe produktet e bylmetit.
Sipas Begdache, lidhja mes humorit dhe ushqimit është individuale.
A te ben te lumtur ushqimi?Ja te dhenat e fundit Read More »
Qepa është një nga perimet më të lashta në të gjithë historinë e njerëzimit.
Përdorimi i saj daton plot 3,500 vjet më parë.
Qepa është një ushqim i klasit të parë, dhe jo vetëm për përdorimet në kuzhinë.
Bashkë me shegët dhe çajin e malit që cilësohen si ushqimet më të shëndetshme për njeriun, qepa renditet ndër ushqimet superiore.
Qepa ka aftësi parandaluese por edhe është e dobishme në trajtimin e shumë sëmundjeve kronike, siç janë sëmundjet koronare, diabeti i tipit dy e të tjerë.
Qepa është e rëndësishme edhe kundër sëmundjeve të shkaktuara nga ushqimi dhe mikrobet.
Përbërësit e qepës janë të jashtëzakonshëm në mbrojtjen e organizmit, sistemit imunitar, funksionin e shëndetshëm të hormoneve e të tjera.
Qepa arrin të mbrojë zemrën shumë më mirë se produktet e tjera.
Qepa ul kolesterolin, pengon forcimin e enëve të gjakut, i bën ato më elastike dhe mirëmban tensionin e gjakut.
Për fat të mirë, qepa ka aftësinë të ulë ndjeshëm nivelin e sheqerit në gjak duke u bërë një aleate e organizmit në betejën kundër diabetit të tipit 2 dhe mbipeshës.
Sigurisht që qepa nuk mjafton që ju të keni peshën më të mirë trupore, por ajo ju vjen në ndihmë, nëse konsumoni së paku një në ditë.
Falë qepës, zbehet dëmi i yndyrnave dhe sheqenave ndaj duke ngrënë qepë, ju do të mirëmbani nivelin e sheqerit në gjak dhe peshën trupore.
Ekspertët kanë rekomanduar njëzëri se njeriu duhet të konsumojë patjetër një qepë në ditë.
Sipas tyre, qepa e freskët përmban shumë substanca të rëndësishme mbrojtëse për shëndetin.
Megjithatë ata thonë se edhe qepa e gatuar nuk humbet shumë prej aftësive mbrojtëse.
Përfshijini qepët në sallata, perime, gatimet me peshk apo mish.
Ndonëse përlotja është e paevitueshme me qepën, konsumi i saj është padyshim një nga dhuratat më të mira për organizmin.
Hani qepë, të paktën një në ditë dhe të jetoni më mirë.
Cfare i ndodh organizmit tuaj nese hani nje qepe ne dite Read More »
Familjet shqiptare po lindin gjithmonë e më pak fëmijë. Nga viti në vit numri i lindjeve pëson ulje ndërsa gjatë periudhës korrik –shtator janë regjistruar 7.203 lindje ose 20.7% më pak krahasuar kjo me një vit më parë .
Në tremujorin e tretë 2017, shtesa natyrore regjistron vlerë negative vetëm në tre qarqe Gjirokastër, Korçë dhe Vlorë ndërsa rritje shënon në Tiranë, Durrës dhe Elbasan.
Numri i vdekjeve për tremujorin e tretë të këtij viti ka shënuar një rritje prej 3,7 %, krahasuar me tremujorin e tretë 2016. Numri më i vogël i vdekjeve regjistrohet në qarkun e Kukësit, e ndjekur nga Gjirokastra, Vlora dhe Lezha në krahasim me tremujorin e tretë 2016.
Sociologët shprehen se janë disa aspekte që kanë ndikuar në këtë situatë planifikimi familjar, emigracioni por edhe shtimi i vdekjeve. Ekspertët apelojnë për marjen e msaave të menjëhershmë të cilat duhet të stimulojnë lindjet e fëmijëve. Edhe Banka Botërore e ka ngritur një shqetësim të tillë në lidhje me plakjen e popullsisë në vendet e Ballkanit ku përfshihet dhe Shqipëria.
Banka Botërore sugjeron marrjen e masave të menjëhershme për të për frenuar përkeqësimin e situatës pasi kjo do të sillte ulje të produktivitetit, pasi plakja do të ulë pjesëmarrjen e fuqisë punëtore dhe do të frenojë rritjen mesatare vjetore të të ardhurave për frymë.
Shqipëria po plaket, ulet frikshëm lindshmëria , këto janë shifrat alarmante Read More »
