Irina

A duhet të pimë ujë kur zgjohemi? Shkenca jep përgjigjen

Pirja e ujit ka përfitime të rëndësishme për shëndetin tonë të përgjithshëm, sipas drejtoreshës së lartë të kërkimit klinik global dhe të ushqyerjes në WW, Michelle Cardel. “Ndihmon funksionimin e trupit tonë, duke rregulluar siç duhet temperaturën e trupit, por edhe të gjithë procesin e tretjes, në të njëjtën kohë duke forcuar ndjeshëm trurin tonë ”.
Edhe nëse jeni pak i dehidratuar, deri në 2%, mund të përjetoni simptoma si dhimbje koke, marramendje, nervozizëm, vështirësi në përqendrim dhe më shumë, sipas hulumtimeve. Uji përbën 60% të peshës së trupit tonë dhe të qëndruarit të hidratuar gjatë gjithë ditës është i rëndësishëm për shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithshme, përfundojnë shkencëtarët.

Duke e nisur ditën duke pirë ujë, ne ndihmojmë trupin tonë të hidratohet pa probleme dhe të mos detyrohemi të pimë shumë ujë papritmas drejt fundit ose në mes të ditës kur kuptojmë se deri në atë moment kemi pirë vetëm kafe.

“Pirja e ujit kur filloni ditën parandalon dehidratimin. Duke ndjekur një rutinë mëngjesi, ju përvetësoni qëndrime më të mira ndaj trupit tuaj dhe pjesës tjetër të ditës. Thjesht duhet të dini se nuk ka asnjë sasi magjike uji që duhet të pini çdo mëngjes”, përfundon Cardel.

Fillimi dhe mbarimi i ditës me ujë është mënyra më e mirë për t’i dhënë vetes një kujtesë mirëqenieje. Gjithashtu ju ndihmon të ndiheni më të gjallë pasi rrit ndjeshëm nivelet tuaja të energjisë. Sipas ekspertit, “ngjyra e urinës suaj është ajo që tregon se sa ujë ka nevojë trupi juaj për t’u hidratuar”.

Edhe pse uji është i mirë për t’u konsumuar në mëngjes, ekspertët shpjegojnë se ai nuk ofron ndonjë gjë shumë specifike, siç thuhet shpesh. Nuk ju ndihmon të humbni peshë apo të digjni kalori. Ai hidraton dhe mbron trupin, por ka disa kufij të dallueshëm midis asaj që është mit dhe asaj që është e vërteta kur fjala rrotullohet rreth elementit më të rëndësishëm në jetën tonë.

A duhet të pimë ujë kur zgjohemi? Shkenca jep përgjigjen Read More »

Rama: Energjia me orar, njerëzit duhet të fillojnë të kursejnë. Pse duhen ndezur dritat tani?

Në mbledhjen e fundit me kryebashkiakët, Edi Rama ka folur edhe për krizën energjitike. Ai ka thënë se më e keqja nuk ka ardhur akoma dhe për këtë ka këshilluar qytetarët që të kursejnë, edhe pse vetë ministritë nuk po e bëjnë një gjë të tillë.

Gjithashtu do të ketë edhe ndërprerje të energjisë në orare të ndryshme.

Sipas Ramës njerëzit duhet të mësojnë të jetojnë në kohë të vështira.

Rama tha:

Është përgatitur plani i shkurtimeve. Flasim edhe deri në shkurtime tërësore të furnizimeve me energji. Ne e kemi bërë këtë plan, por është emergjence. Njerëzit duhet të fillojnë të kursejnë. Ne e kemi bërë këtë plan, por është emergjence. Njerëzit duhet të fillojnë të kursejnë. Pse duhen ndezur dritat tani? Pronarit këtu nuk i vjen fatura e merituar se po t’i vinte, edhe librat do t’i lexonte me neonin e rrugës në darkë. Kjo është gjëja me të cilën duhet të merremi. Edhe ju duhet të përfshihemi. Jo vetëm kur kërkoni dopio ura, të kuptoni që vizioni është i duhuri por jo momenti, por edhe të sensibilizohen njerëzit. I keni parë shepnzimet e energjisë elektrike në bashki? Shikojini. S’po themi gjëmoni sustat për të fikur dritat në kryeministri edhe kur s’ka krizë, por mentaliteti i të jetuarit në kohë të vështirë duhet të kultivohet që të bëjmë cfarë mundemi.

Rama: Energjia me orar, njerëzit duhet të fillojnë të kursejnë. Pse duhen ndezur dritat tani? Read More »

Lajm i fundit/ Rre zikonte mb ytjen, shpëtohet 10-vjeçari

Një 10-vjeçar që rre zikonte mby tjen është shpëtuar nga poli cia kufitare dhe vrujtuesi I plazhit në Spille të Kavajës.

I mituri kishte pirë shumë ujë dhe rrez ikonte mb ytjen, por tashmë ndodhet në spital jashtë rr ezikut për jetën.

Njoftimi i pol icisë:

Pol icia Kufitare dhe vrojtuesi i plazhit shpëtojnë një 10-vjeçar që rre zikonte m bytjen.

Rreth orës 16:00, në plazhin Spille, Kavajë, nga shërbimet e Po licisë Kufitare Spille dhe vrojtuesi i plazhit iu dha ndihma e parë një 10-vjeçari, pushues në plazhin Spille, pasi rre zikonte të mb ytej.

Shërbimet e Po licisë Kufitare që ishin në patrullim në bashkëpunim me vrojtuesin e plazhit kanë konstatuar, në momentet e para, 10-vjeçarin që kishte pirë shumë ujë dhe si pasojë e rr ezikut për mbytje menjëherë i kanë ardhur në ndihmë.

Fëmija 10 vjeçar është transportuar në Spitalin Rajonal Kavajë, dhe ndodhet nën kujdesin e mjekëve, jashtë rre zikut për jetën. /abcnews.al

Lajm i fundit/ Rre zikonte mb ytjen, shpëtohet 10-vjeçari Read More »

Ngjarje e rë ndë/ Mb ytet në det 40 vjeçarja

Një ngjarje e r ëndë ka ndodhur në plazhin e Durrësit, ku një grua rreth 40 vjeç është mb ytur.

Ngj arja ka ndodhur në zonën e njohur si “Apollonia”.

Pavarësisht se e ndjera është dërguar në spital, nuk ka arritur të mbijetojë. Ndërkohë po licia ka mbërritur në vendngja rje për të zbardhur rrethanat e ngj arjes.

Kjo është tra gjedia e dytë që trondit qytetin e Durrësit. Kujtojmë që në 14 korrik, ndë rroi jet1% edhe 18 vjeçari Anri Kashiku i cili në përpjekje për të shpëtuar dy të miturit, nuk arriti të dilte i gja llë në breg.

Ngjarje e rë ndë/ Mb ytet në det 40 vjeçarja Read More »

Bordi publikon çmimet e reja të karburanteve

Bordi i Transparencës në datë 22 Korrik 2022, në mbledhjen e radhës vendosi:
✅Çmimi i shitjes me pakicë i nënproduktit gazoil i standardit SSH EN 590 të jetë jo më shumë se 226 lekë/litri, ndërsa i shitjes me shumicë jo më shumë se 214 lekë/litër.
✅Çmimi i shitjes me pakicë i nënproduktit benzinë e standardit SSH EN të jetë jo më shumë se 211 lekë/litri,ndërsa i shitjes me shumicë jo më shumë se 199 lekë/litër.
✅Çmimi i shitjes me pakicë i nënproduktit gaz, të jetë 81 lekë/litër edhe i shitjes me shumicë 69 lekë /litër.

🗓Çmimet e caktuara nga Bordi do të hynë në fuqi sot datë 22 Korrik ora 18.00 p.m dhe do të jenë të vlefshme deri në mbledhjen e ardhshme të bordit ku do të pasqyrohen ndryshimet e çmimeve të shitjes.

⚠️Tërheqim vëmendjen e çdo operatori të shitjes me shumicë dhe pakicë të nënprodukteve të naftës mbi detyrimin e zbatimit të këtëj vendimi.

🚫Në rast të shkeljeve të konstatuara nga operatorë të ndryshëm do të vendoset pezullimi i aktivitetit.

🛢Jemi në monitorim të vazhdueshëm të ecurisë së bursave, me qëllim reagimin sa më të shpejtë.

Bordi publikon çmimet e reja të karburanteve Read More »

Zbulohet çmimi i madh që do të marrë fituesi i ‘Big Brother VIP Kosova’

Big Brother VIP Kosova pritet të fillojë në muajin shtator. Si pasojë është zbuluar çmimi i madh që do të marrë fituesi, i cili në krahasim me spektaklin e Shqipërisë do të jetë plot 200 mijë euro.

Lajmin e ka dhënë vetë prezantuesi i Big Brother VIP Kosova, Alaudin Hamiti, i cili nuk ka dhënë detaje të reja.

Kujtojmë që disa nga emrat e parë që janë përfolur për të qenë pjesë e këtij formati janë Ardian Bujupi dhe Genc Salihu.

Zbulohet çmimi i madh që do të marrë fituesi i ‘Big Brother VIP Kosova’ Read More »

Blendi Fevziu përballet me të papriturën në mes të rrugës Vlorë-Orikum: ‘Nuk ka ndryshim nga një vr asës’

Gazetari i njohur, Blendi Fevziu, i cili ka zgjedhur që të pushojë në jug, i ka ndodhur diçka e papritur në rrugë.
Vetë gazetari Fevziu ka ndarë në rrjetet e tij sociale një video, ku shihet se i kanë zënë rrugët një kope lopësh.

Fevziu shprehet se bariu që i ka lënë lopët në rrugën e re Vlorë-Orikum, nuk ka asnjë ndryshim nga një vr asës nga pakujdesia.

“Nje kope lopesh ne mes te rruges interurbane Vlore – Orikun (rruga e re), kur shpejtesia e lejuar eshte 80 km/ore dhe pa asnje lloj ndricimi eshte po aq e rrez ikshme sa cdo makine qe te vjen perballe ne autostrade. Ky bari qe i ka vendosur aty per minuta te tera nuk ka ndryshim nga nje vra ses nga pakujdesia”, shkruan Blendi Fevziu.

Blendi Fevziu përballet me të papriturën në mes të rrugës Vlorë-Orikum: ‘Nuk ka ndryshim nga një vr asës’ Read More »

Rëndohet shëndeti i Lefter Kokës, ish-ministri shtrohet në spital

Lefter Koka, ish-ministër i Mjedisit dhe i arre stuar për “Shpërdorim detyre”, ka lënë sot qe linë dhe është shtruar me urgjencë në spitalin e Bu rgut. Mësohet se gjendja shëndetësore e tij është rë nduar dhe ai mbahet nën kujdes me maskë oksigjeni.

Mediat raportojnë se Koka është në gjendje të rëndë shëndetësore, por deri tani nuk ka informacion se çfarë ka ndodhur me të. Edhe më parë, ish-ministri është shtruar me urgjencë në spitalin e Bu rgut.

Ish-ministri Lefter Koka
Në janar 2022, Lefter Koka u dërgua me urgjencë në spitalin e bu rgut për shkak se kishte çrregullime të sistemit kardiak, pra të zemrës. Nuk dihet nëse shtrimi sot në spital lidhet me të njëjtën arsye, apo Lefter Koka ka probleme të tjera shëndetësore.

Tre muaj më parë Lefter Koka u transferua nga Bu rgu 313 ku qëndronte prej arr estimit, në parabu rgimin e Durrësit. Menjëherë pas pr angosjes së ish-deputetit Alqi Bllako dhe dërgimin e tij te “313-ta”, u vendos që për arsye sigurie dhe he timore Koka të transferohej.

Edhe më parë ish-ministri i Mjedisit, i arre stuar për aferën e inceneratorëve, ka kërkuar masë më të butë sigurimi nga Gjy kata e Posaçme sepse aktualisht mbahet në “Arr est me b urg”, për shkak të pro blemeve të tij shëndetësore. Togat e zeza kanë refuzuar.

Rëndohet shëndeti i Lefter Kokës, ish-ministri shtrohet në spital Read More »