Andueli

Një dietë e mirë kundër problemeve të stomakut

Në organizmin e gjithsecilit jetojnë me miliona baktere të cilat ndahen në dy grupe të mëdha.

Ato të mirat dhe të këqijat, për të cilat me siguri keni dëgjuar të flitet shpesh.

Këto baktere luajnë një rol kyç dhe shumë të rëndësishëm në sistemin tretës.

Quhen flora e stomakut dhe ndihmojnë metabolizmin të tresë ushqimin në mënyrën e duhur, gjithashtu mbrojnë sistemin tretës.

Ushqimi njihet si një nga ndikuesit më të mëdhenj të organizmit, e po këtë rol e ka edhe në shëndetin e të gjithë sistemit tretës.

Disa ushqime mund të ndikojnë shumë ngeativisht tek shëndeti i stomakut dhe disa të tjera mirë.

Si ndikon ushqimi

Siç thamë edhe më lart, ushqimi është një nga faktorët kryesorë që ndikojnë organizmin.

Në studimin më të fundit nga UEG merret në shqyrtim pikërisht lidhja mes ushqimit dhe metabolizmit.

Në studimin ku morën pjesë rreth 1400 persona, u gjet një mënyrë e caktuar të ngrëni e cila favorizon shëndetin e stomakut.

Ekspertët rekomandojnë dietën Mesdhetare si një nga mënyrat më të mira për ta bërë këtë.

Me këtë dietë do të arrini të ndihmoni sistemin tretës të funksionojë mirë, por edhe të gjithë organizmin.

Çfarë është dieta Mesdhetare

Dieta Mesdhetare është një mënyrë të jetuari përveçse një mënyrë të ngrëni.

Quhet kështu pasi është karkateristikë e vendeve të Mesdheut dhe përmban ushqime të cilat prodhohen më së miri në këto vende.

Baza e kësaj diete janë frutat, perimet, bishtajorët, arrorët, peshku dhe bulmeti.

Ekspertët këshillojnë të vendosni të parin konsumimin e shumë perimeve dhe frutave të stinës.

Gjithashtu drithrat, arrorët ndihmojnë në formimin e baktereve të mira e inflamatore për organizmin.

Regjimi ushqimor i bazuar në këtë dietë ndihmon organizmin të qëndrojë i pasur në vitamina e minerale të nevojshme.
/NOA.al

Një dietë e mirë kundër problemeve të stomakut Read More »

Miron Kotani: ‘Organizatorët e festivalit nuk ishin aspak transparentë.Ne nuk e morëm vesh kush na zgjodhi që të ishim pjesë e festivalit. Nuk e njihnim jurinë’

Kritikat për festivalin e fundvitit dhe kundërshtimet për fituesin janë bërë të zakonshme tashmë pas përfundimit të tij. Disa nga këngëtarët pjesëmarrës akuzojnë organizatorët për mungesë transparence dhe kushte të këqija.

Sipas muzikantit Miron Kotani, organizatorët e festivalit nuk ishin aspak transparentë.

“Ne nuk e morëm vesh kush na zgjodhi që të ishim pjesë e festivalit. Nuk e njihnim jurinë”. Sipas tij një fillim u tha se do të kishte 16 finalistë por më pas në finale shkuan 18 këngë.

Sardi Strugaj deklaroi në një diskutim për “Shqipëria live”, se Mironi dhe disa këngëtarë të tjerë donin të dinin kush ishte juria për ti korruptuar por për këtë reagoi Mironi: “Nuk pyeta për jurinë që të flisja me ta, doja thjesht të dija a ishin gjatë momentit që këndova sepse unë nuk pashë asnjë aty. Kush do të më gjykonte?”

Ndërkohë, “shumë torturuese” e ka konsideruar Klinton Çollaku organizimin e festivalit. Sipas tij realizimi në ambjnte të jashtme dhe në të ftohtë ishte shumë e vështirë. Ai hedh akuza se nuk janë përdorur sa duhet ngrohëse dhe këndimi live ishte sfidues.

Nga ana tjetër, këngëtarja Evi Reçi dhe fituesi i çmimit të dytë, Sardi Strugaj nuk e konsiderojnë të arsyeshme të ngrenë akuza të tilla. “E mira është që festivali u bë, pavarësisht kushteve të vështira organizatorët kanë bërë një punë të madhe. Pavarësisht ftohtit ia dolëm më së miri”– thotë Evi Reçi./noa

Miron Kotani: ‘Organizatorët e festivalit nuk ishin aspak transparentë.Ne nuk e morëm vesh kush na zgjodhi që të ishim pjesë e festivalit. Nuk e njihnim jurinë’ Read More »

Emigrantët priten në një mënyrë të pazakontë/ Shikoni çfarë po ndodh në aeroport

Për tre ditë, në Aeroportin e Prishtinës “Adem Jashari” kanë ardhur 16,379 udhëtarëve nga e mbarë Diaspora shqiptare.

Zyrtari për marrëdhënie me publikun në ANP, Bujar Gashi, ka thënë në një prononcim për albinfo.ch se nga e shtuna e kaluar, e deri të hënën, kanë ardhur 16,379 udhëtar në Aeroportin e Prishtinës.
Nga e shtuna që lamë pas e deri me 27 dhjetor, priten të realizohen 480 fluturime.

“Nga e shtuna a javës që lamë pas (19.12.2020), deri të dielën më 27.12.2020, priten të realizohen 480 fluturime, (vajtje-ardhje),” shprehet Gashi.

Nga ana tjetër, vetëm dje në Aeroportin e Prishtinës “Adem Jashari” janë realizuar 57 fluturime vajte-ardhje

Emigrantët priten në një mënyrë të pazakontë/ Shikoni çfarë po ndodh në aeroport Read More »

Greqia miraton dekretin për zgjerimin e ujërave territorialë nga 6 në 12 milje në detin Jon

Greqia miraton dekretin për zgjerimin e ujërave territorialë nga 6 në 12 milje në detin Jon. Dekreti presidencial është miratuar pasi u paraqit në Gjykatën e Kasacionit i nënshkruar nga kryeministri dhe anëtarët e Këshillit të Ministrave. Zgjerimi detar i Greqisë përfshin pjesën veriore të ishujve Jon në Kepin Tainaro.

Mediat greke e konsiderojnë dekretin si një mesazh të qeverisë greke për Turqinë. “Qeveria Greke po i dërgon një mesazh Turqisë pas dritës jeshile të dhënë nga Këshilli i Shtetit për shtrirjen e ujërave territoriale nga 6 në 12 milje detare në Ishujt Jon dhe në Kepin Tainaro në Peloponez”, shkruan “Protothema”.

Zgjerimi i ujërave territoriale në zonën e detit Jon, në përputhje me Konventën Ndërkombëtare për Ligjin e Detit, përkthehet automatikisht në një Zonë Ekonomike Ekskluzive (EEZ), pra në një zonë detare në të cilën një shtet ka të drejtë të hulumtojë ose shfrytëzojë ndryshe burimet detare përfshirë prodhimin e energjisë elektrike të ujit dhe ajrit.

Media greke nga ana tjetër nënvizojnë se përcaktimi i kufijve detarë, mbyllja e gjireve, si dhe zgjerimi i ujërave territoriale në Detin Jon, hapin rrugën për hartimin e marrëveshjes Greqi-Shqipëri bashkë-detyruese për ankesë në Gjykatën Ndërkombëtare të Drejtësisë në Hagë.

Zgjidhja e mosmarrëveshjes në një gjykatë ndërkombëtare për caktimin e zonave detare, u ra dakord gjatë vizitës së ministrit të Jashtëm Nikos Dendias në Tiranë dhe takimit që ai pati me kryeministrin shqiptar Edi Rama./noa

Greqia miraton dekretin për zgjerimin e ujërave territorialë nga 6 në 12 milje në detin Jon Read More »

Ish-deputeti Nard Ndoka shkruan një kartolinë live në emision, ja kujt ia dërgoi

Ish-deputeti Nard Ndoka ishte pjesë e “Ftesë në 5” me Bieta Sulon në Top Channel, nga ku u fol për kartolinat, si një traditë e humbur gjatë festave të fundvititit.

Mall për kartolinat kishte edhe politikani Nard Ndoka, i cili pohoi se gjatë rinisë dërgonte kartolina për miqtë dhe të afërmit.

Megjithatë supriza ndodhi live, kur Ndoka shkroi një kartolinë për mikun e tij.

“Gjon, Gëzuar Krishtlindjen! Më mirë 2021 për ty e familjen! Nardi”, shkruhej brenda në kartolinë.

Ish-deputeti Nard Ndoka shkruan një kartolinë live në emision, ja kujt ia dërgoi Read More »

Jonida Maliqi i dedikon fjalë zemre të birit në ditën e lindjes: ‘Ti je dhurata më çmuar që më bekoi Zoti, nuk e ke idenë se sa të dua’

Si sot para 9 viteve, Jonida Maliqi priti fëmijën e saj të parë. Këngëtarja u bekua me një djalë, të quajtur Dan, i cili padyshim i ka zbukuruar gjithë jetën.

I vetmi dhe i vogli i Jonidës feston sot 9 vite jetë dhe nuk kishte si të mungonte një urim emocionues nga këngëtarja për të.

Ajo ka publikuar në Instagram një foto, në të cilën shihet se në qendër të pemës së Krishtlindjes ka vendosur një fotografi të Danit. Ai është personi më i rëndësishëm në jetën e Jonidës dhe sigurisht që meriton edhe vendin kryesor kudo.

“Ti je dhurata më çmuar që më bekoi Zoti, nuk e ke idenë se sa të dua dhe se pa ty ekzistenca ime do të ishte e kotë. Që kur u bëre pjesë e jetës sime ndjej më fort lumturinë, frikën, dashurinë e dhimbjen. Jeta ime më kalon para syve si një film me metrazh të shkurtër për çdo vit të ditëlindjes tënde. Të dua drita e syve të mi!”, ka shkruar këngëtarja.

Jonida Maliqi i dedikon fjalë zemre të birit në ditën e lindjes: ‘Ti je dhurata më çmuar që më bekoi Zoti, nuk e ke idenë se sa të dua’ Read More »

Basha uron besimtarët e krishterë për Krishtlindje: Pas errësirës vjen drita

Kryetari i Partisë Demokratike Lulzim Basha ka uruar të gjithë besimtarët e krishterë për festën e Krishtlindjes.

Basha thekson se gjatë këtij viti janë kaluar ditë të vështirë, duke shtuar se duhet të shohim me shpresë përpara.
Postimi i kryetarit të PD-së Lulzim Basha:

Të dashur besimtarë të krishterë, ju uroj nga zemra Krishtlindje të Gëzuara!

Kjo Krishtindje nuk është e zakonshme. Gjatë këtij viti kemi kaluar vështirësi të mëdha, kemi përjetuar dhimbje dhe ndarje fizike dhe kemi ndjerë mall për më të dashurit tanë.

Por në të njëjtën kohë, kemi patur mundësi të shohim më qartë ku jemi dhe çfarë duhet të bëjmë për të ndryshuar realitetin tonë.

Le të shohim me shpresë përpara, sepse siç thuhet edhe në librat e shenjtë, pas errësirës vjen drita.

Si një familje e madhe të ndërtojmë me dhembshuri dhe kujdes për njëri-tjetrin të sotmen dhe të nesërmen tonë.

Gëzimi i kësaj nate i mbushtë zemrat tuaja e Zoti na udhëheqtë drejt së nesërmes më të mirë e më të begatë për të gjithë shqiptarët. Gëzuar dhe Krishtlindje të bekuara!

Basha uron besimtarët e krishterë për Krishtlindje: Pas errësirës vjen drita Read More »

Masat e marra për fundvit/ P olicia e Shtetit: ‘Asnjë qytetar apo automjet nuk do të lëviz’

Lidhur me masat sht rënguese anti-Covid, drejtori i Departamentit për Sigurinë në Po licinë e Shtetit Gjovalin Loka, përmes një deklarate bëri me dije masat e marra nga Po licia e Shtetit për garantimin e rendit dhe sigurisë gjatë festave të fundvitit, si dhe për zbatimin e masave shtesë anticovid.

“Nisur nga situata e krijuar për shkak të COVID-19, duke filluar nga mbrëmja e ditës së sotme deri më datë 04.01.2021, orari i lëvizjes së këmbësorëve, automjeteve, si dhe mbajtja hapur e lokaleve që ofrojnë shërbime për qytetarët do të ndalohet nga ora 20:30 e mbrëmjes deri në orën 06:00 të mëngjesit”, – thuhet në njoftim, teksa jepen edhe masat konkrete që janë ndërmarrë në të gjithë territorin.

Masat e Po licisë së Shtetit për festat e fundvitit:

Në kuadër të festave të fundvitit, me qëllim krijimin e një mjedisi të sigurt për qytetarët, si dhe në zbatim të Urdhrave të Ministrisë së Shëndetësisë për vendosjen e masave të reja kufizuese me qëllim parandalimin e përhapjes së COVID 19, strukturat e Po licisë së Shtetit kanë marrë një sërë masash shtesë.

Nisur nga situata e krijuar për shkak të COVID-19, duke filluar nga mbrëmja e ditës së sotme deri më datë 04.01.2021, orari i lëvizjes së këmbësorëve, automjeteve, si dhe mbajtja hapur e lokaleve që ofrojnë shërbime për qytetarët do të ndalohet nga ora 20:30 e mbrëmjes deri në orën 06:00 të mëngjesit.

Strukturat e Po licisë së Shtetit kanë marrë masa që pas orës 20:30 të mbrëmjes së sotme deri në orën 06:00 të mëngjesit të çdo dite deri më datë 4 janar, të mos lejojnë asnjë qytetar apo automjet që të lëvizë, si dhe asnjë lokal të mos jetë i hapur. Përjashtohen nga ky kufizim vetëm personeli shëndetësor, ai po licor, ush tarak, gazetarët dhe ata që janë në punë turni i tretë në linjat e prodhimit të konsumit të përditshëm.

Policia e Shtetit e ka vlerësuar si të domosdoshme marrjen e disa masave shtesë, si dhe kalimin e të gjithë strukturave të Policisë në gatishmëri “Shërbim të përforcuar”.

Për këtë qëllim, Policia e Shtetit ka hartuar planet e masave në nivel qendror dhe atë vendor, në të cilat janë përcaktuar objektivat dhe detyrimet për strukturat e saj, nëpërmjet të cilave synohet:

Rritja e sigurisë së jetës dhe pronës së qytetarëve duke rritur prezencën policore në të gjithë territorin, për faktin se në raste festash kemi rritje të numrit të qytetarëve të cilët kthehen pranë familjeve të tyre për të festuar festat e fundvitit;

Sigurimi në kohë i informacioneve për parandalimin e ngjarjeve kriminale, evidentimi dhe mbajtja nën kontroll e personave me precedent kriminal dhe penal, sidomos e atyre personave që kthehen për të festuar festat, duke identifikuar dhe mbajtur në vëzhgim automjetet që përdorin apo ambienteve që frekuentojnë ata, me qëllim parandalimin e ngjarjeve kriminale;

Rritja e efikasitetit të shërbimeve të Policisë në njohjen e situatës operative kriminale, nëpërmjet bashkërendimit dhe bashkëveprimit efektiv të strukturave, me agjencitë e tjera të zbatimit të ligjit brenda dhe jashtë vendit;

Monitorimi i qarkullimit të automjeteve, duke shtuar prezencën policore në të gjitha akset rrugore nacionale, qytetase dhe ndërqytetëse, në përdorimin e mjeteve logjistike si radarë e dragera, për parandalimin e drejtimit të mjetit në gjendje të dehur apo me shpejtësi mbi normat e lejuara, në funksion të parandalimit të aksidenteve rrugore;

Krijimi i lehtësirave ligjore në pikat e kalimit të kontrollit kufitar në rast se do ketë fluks në hyrje duke shtuar burimet njerëzore dhe infrastrukturën, si dhe aplikimin e kontrolleve të lehtësuara kufitare.

Shtimin e kontrollit të automjeteve në bazë të analizave të riskut, me qëllim parandalimin dhe go ditjen e tr afiqeve të paligjshme, kryesisht të lëndëve narkotike, në shtimin e patrullave në kufi rin e gjelbër, si dhe në bashkëpunimin dhe bashkërendimin e veprimeve me homologët kufitarë për parandalimin dhe goditjen e krimeve ndërkufitare;

Shtimi i kontrolleve ndaj subjekteve që tregtojnë fishekzjarrë, duke bashkëpunuar me strukturat e tjera ligjzbatuese.

Në këtë kuadër po intensifikohen kontrollet për verifikimin e kushteve të prodhimit, magazinimit, tregtimit dhe përdorimit nga subjektet e licencuara të lëndëve piroteknike dhe fi shekzjarrët.

Po licia e Shtetit e vlerëson si mjaft të çmuar bashkëpunimin me komunitetin dhe në këtë kontekst do të analizojë dhe rivlerësojë informacionet për identifikimin e autorëve të ngjarjeve kriminale kundër jetës dhe pronës, konfliktet për motive të ndryshme, për personat në k ërkim, si dhe do të organizojnë operacione për kapjen e tyre, duke angazhuar edhe Forcat e Ndërhyrjes së Shpejtë, Repartin Special “RENEA” dhe Njësinë Speciale “FAST”.

Policia e Shtetit, nëpërmjet këtyre masave synon që festa e Krishtlindjes dhe e Vitit të Ri të mos veniten nga episode të mundshme paligjshmërie, pavarësisht se ndryshe nga çdo vit nuk do të kemi festime masive dhe në rrugë, as për natën e sotme dhe as për natën e ndërrimit të viteve, për shkak të situatës së pandemisë COVID-19, pasi masat e reja kufizuese ndalojnë qarkullimin e qytetarëve dhe të automjeteve apo mbajtjen hapur të lokaleve pas orës 20:30 të mbrëmjes deri në orën 06:00 të mëngjesit.

Në këtë kuadër, Po licia e Shtetit kërkon mirëkuptimin dhe bashkëpunimin e qytetarëve që të mos grumbullohen për festime në sheshe apo në ambiente të tjera dhe të shmangin përdorimin e fi shekzjarrëve.

Të gjithë qytetarët duhet të festojnë në shtëpi pranë familjeve të tyre dhe të ndihmojnë Po licinë, duke respektuar masat kufizues anticovid, si dhe duke de noncuar çdo paligjshmëri në numrin 112 dhe në Ko misariatin Dixhital.

Po licia e Shtetit është tërësisht e angazhuar për të krijuar një ambient sa më të sigurt dhe uron të gjithë qytetarët: Gëzuar festat, shëndet, mbarësi dhe sa më shumë besim e bashkëpunim të ndërsjellët për të mirën e përbashkët gjatë vitit 2021./NOA.al

Masat e marra për fundvit/ P olicia e Shtetit: ‘Asnjë qytetar apo automjet nuk do të lëviz’ Read More »