Fantastike!
Ne sot do t’ju tregojmë recetën e cila është e bazuar në vetëm 1 përbërës siç është fruti i limonit . Pa frikë mund ta konsiderojmë një “bombë” shëndeti të mbushur me vitamina, minerale dhe vlera ushqyese në mënyrë që të shmangni sëmundjet e shumta.
Kjo recetë është shumë e thjeshtë por në mënyrë që të jetë efektive, duhet të ndiqen të gjitha hapat me përpikmëri:
Përbërësit:
Lëng limoni
Një lugë me fara chia
Një lugë me mjaltë
1 ½ gotë me ujë
Përgatitja:
Farat chia duhet të zhyten të paktën 1 orë para se t’i përgatisni, gjatë kësaj kohe ato do jenë zgjeruar dhe do jenë kthyer në një masë xhelatinore, për shkak të fibrave që përmbajnë.
Më pas përzieni të gjithë përbërësit në një blender derisa të krijojnë një masë homogjene. Hidheni masën në një kupë.
Është e nevojshme të konsumoni një gotë të tillë të paktën 3 herë në javë për 2 muaj.
Ju rekomandojmë ta konsumoni pa ngrënë asgjë në mënyrë që të ketë efekte më të mëdha në trupin tuaj.
Është e rëndësishme të dini që nuk mund të keni një peshë trupore të kënaqshme nëse nuk ndryshoni dietën tuaj dhe nëse nuk kryeni ushtrime fizike!
