Për shumë njerëz, kafeja është një pije ekzaltuese.
Ajo arrin të ndezë trupin dhe të largojë lodhjen, dhimbjen e kokës dhe plogështinë.
Pavarësisht kësaj, kafeja mund të krijojë varësi dhe të shoqërohet me nervozizëm dhe të dridhura.
Një gjë e tillë, i shtyn njerëzit të zgjedhin çajin, një alternativë më e butë për organizmin.
Për më tepër, çaji ka fituar reputacionin e të qenurit një pije shumë e shëndetshme.
Përfitimet
Kafeja dhe çaji kanë avantazhe dhe disavantazhe.
Studimet për të dyja janë kontradiktore, ndonëse disa prej tyre pohojnë se kafeja ka aftësinë të ulë predispozitën e shfaqjes së sklerozës, Alzheimerit apo të diabetit.
Kafeja ka përmbajtje më të lartë të kafeinës dhe stimulantët e saj ndihmojnë njerëzit që vuajnë nga azma të qetësohen.
Kafeina pakëson migrenën dhe rekomandohet të pihet pasi e keni tepruar me alkolin.
Shkencëtarët e Harvardit që kanë analizuar rolin e kafesë në shëndet thonë se ajo nuk shkakton probleme shëndetsore, por nuk ka ndonjë përfitim të mirëfilltë.
Çaji është i pasur me antioksidantë dhe substanca që luftojnë qelizat e dëmshme.
Të dhënat konfirmojnë se këto antioksidantë luajnë rol në parandalimin e shfaqjes së tumorëve por jo në uljen e rrezikut të këtyre sëmundjeve.
Megjithatë çaji është konsideruar gjithnjë një pije mjekësorë dhe terapeutike.
Çaji i zi, i bardhë dhe jeshil përmbajnë polifenolë që ofrojnë shumë përfitime shëndetsore.
Këto çajra dhe jo ato të ftohtë e të konservuar janë të pasur me polifenolë që mbrojnë qelizat nga dëmet e radikaleve të lira.
Rreziqet
Nëse e teproni me çajin ose kafenë do të përballeni me më shumë ankth, takikardi, çrregullime të rrahjeve të zemrës, pagjumësi, parehati dhe të përziera.
Sasitë e mëdha të kafesë pa filtër rrisin nivelet e kolesterolit të keq.
Çaji mund të përmbajë edhe floride, një substancë që u rrit rrezikun e frakturave të kockave.
Disa çajra me bustinë me origjinë nga Kina, India apo Sri Lanka përmbajnë alumin dhe plumb që janë shumë të rrezikshme.
Rrjedhimisht, origjina e produktit ka shumë rëndësi.
Armiku
Sipas studimit ka një tjetër armik më të fortë. Duhet të hiqni dorë nga sheqeri dhe kremërat e ndryshëm dhe mos u shqetësoni se cila pije është më e mira.
Të dyja janë të mira nëse nuk e teprioni.
Shqetësimi kryesor duhet të jetë sheqeri.
Ai është armiku i vërtetë e i fshehur në garën mes kafesë dhe çajit të cilat nuk i kanë bërë keq askujt që kur u shfaqën në jetën e njeriut mijëra vite më parë.
