[sgmb id=”1″]
Në qoftë se duke u munduar që të rrisni konsumin e proteinave dhe këto të fundit i merrni të gabuara, atëherë një gjë e tillë do të ndikojë në rritjen e dhjamit, sidomos në atë të barkut.
Janë disa ushqime të cilat ekspertët thonë se duhen evituar së konsumuari nëse dëshironi që të keni bark të sheshtë.
Ushqimet që rrisin barkun:
Sheqeri
Alkooli
Ushqimet e paketuara
Karbohidratet e rafinuara
Djathi
Qumështi dhe produktet e tij
Mishi i kuq
