Ka shumë mënyra për të hu mbur peshë, por kjo supë mund të ndihmojë të hu mbisni peshë.
Kjo supë, përveç se është e shijshme, d jeg edhe shumë yndyrë, atë që duhet të largojmë nga trupi ynë për të hu mbur peshë.
Kjo supë u ideua nga specialistë në një spital në Shtetet e Bashkuara të Amerikës për të ndihmuar pacientët me mbipeshë të hu mbin peshë para operacionit.
Është një recetë perimesh shumë e pasur me lëndë ushqyese dhe antioksidantë, me shumë pak kalori dhe proteina.
Përveç kësaj, është gjithashtu e varfër në yndyrë dhe karbohidrate, duke ju lejuar kështu të digjni kalori, ndaj është një vakt i përsosur për ata që kanë nevojë të h umbin peshë duke u ushqyer shëndetshëm.
Sidoqoftë, këshillohet të konsultoheni edhe me një d ietolog ose mjekun tuaj.
Përbërësit e supës
– 1 lakër e madhe
– 4 domate jo shumë të mëdha
– 4 qepë të bardha
– 6 kërcej selino
– 2 speca
– 1 karotë
– erëza sipas dëshirës
Përgatitja
Këshillohet të zgjidhni përbërës organikë. Pritini të gjithë përbërësit në copa të vogla. Vendosni pak ujë në një tenxhere dhe gatuajini perimet e prera derisa të gatuhen mirë. Mund ta hani kështu ose ta kaloni në mikser. Shtoni limon ose piper sipas dëshirës.
Duke ditur se secili prej nesh ka një metabolizëm të ndryshëm, kjo supë, mund të funksionojë më shumë tek disa njerëz sesa tek të tjerë. Mund ta përdorni në vend të një vakti normal nëse keni ngrënë shumë gjatë ditëve të mëparshme për të riekuilibruar dietën. /noa.al
