[sgmb id=”1″]
Ushtrimi në formë të përkulur bën trupin më të lëvizshëm, kështu që nuk do të keni një ndjenjë të ngurtësisë në fillim të çdo trajnimi.
Ky lloj ushtrimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të forcuar këmbët dhe pjesën e poshtme të trupit, dhe gjithashtu ndikon pozitivisht në muskujt e tjerë, kryesisht në pjesën e poshtme të stomakut, ku është mjaft vështirë për të hequr depozitat e yndyrës.
Ky ushtrim gjithashtu zvogëlon rrezikun e dëmtimeve të gjurit, si dhe nyjave në përgjithësi, dhe me trajnime të rregullta, ata bëhen më rezistues dhe më të fortë.
Arsyeja kryesore e këtij lloj ushtrimi është se ndikon në prodhimin e testosteronit,
