Tensioni i lartë është një prej problemeve më të përhapura te njerëzit.
Por ky shqetësim shëndetësor, në jo pak raste ka rezultuar fatal për jetën e personit që vuan.
Trajtimet janë të ndryshme, por ndoshta nuk e keni dëgjaur ndonjëherë se mund ta ulni tensionin duke ngrënë fiq.
Për uljen e tensionit të gjakut rekomandohet fiku, pasi është një nga burimet më të mira të kalciumit, mineral ky i nevojshëm për funksionin e muskujve dhe nervave.
Ky mineral balancon nivelet e lëngjeve në trup dhe rregullon rrahjet e zemrës si dhe zgjeron enët e gjakut dhe ndihmon në eliminimin e sodiumit nëpërmjet urinës.
Por si ta përdorni?
Fikun mund ta përfshini në sallata ose ta konsumoni rregullisht gjatë ditës.
Fiqtë mund t’i hani në mëngjes dhe t’i përzieni me drithëra ose mund t’i konsumoni nëpërmjet vakteve.
Disa fiq të thatë mund t’i mbani në ujë gjatë natës dhe më pas lëngën e tyre ta pini esëll në mëngjes. Kështu ju do të jeni në gjendje të përthithni më shumë prej ushqyesve të tij. /noa.al/
