E vërteta është se koha kur hamë është po aq e rëndësishme sa ajo që hamë. Kjo është pikërisht ajo që provuan kërkimet e fundit.
Pjesëmarrësit në studim, të cilët ishin të ndarë në dy grupe, mund të hanin çfarë të donin gjatë ditës, për sa kohë që ishte brenda një afati të caktuar kohor. Grupi i parë hante vaktet e saj në kohën kur ishte mësuar për kaq shumë vite, ndërsa e dyta shijonte mëngjesin 90 minuta më vonë se zakonisht dhe darkën e saj 90 minuta më parë.
Rezultatet treguan se ata që ndryshuan kohën e vaktit humbën dy herë më shumë yndyrë trupore dhe hëngrën më pak ushqim se të tjerët. Sigurisht, sipas pyetësorit të plotësuar nga të gjithë pjesëmarrësit pas përfundimit të studimit, 57% vunë re që kishin rënë në peshë.
