Është e rëndësishme që gjatë dimrit të ushqeheni shëndetshëm dhe me produkte të tilla.
Ekspertët kanë kategorizuar të paktën katër produkte që duhet t’i konsumoni gjatë muajit dhjetor.
Brokoli – është super ushqimi, të cilin mund ta konsumoni në shumë forma. Ka shumë pak kalori dhe ka një numër të madh të vitaminave dhe mineraleve.
Lulelakra – edhe lulelakra konsiderohet si super ushqimi i ditëve të ftohta. Prezenca e acidit folik dhe kalciumit, i siguron veti anti- oksiduese, që i luftojnë sëmundjet e lidhura me inflamacionin, sëmundjet e zemrës dhe diabetit.
Arrat – mund t’i konsumoni gjatë gjithë vitit, mirëpo në këtë kohë ato janë më të freskëta. Përmbajnë acide yndyrore, që janë të domosdoshme për kryerjen e shumë funksioneve të trupit.
Lajthitë – edhe lajthitë sikurse arrat kanë një nuëmr të lartë të benefitve shëndetësore. Përmbajnë vitaminën A, C dhe K, të cilat janë shumë të nevojshme për kryerjen e proceseve të rëndësishme të organizmit. /noa.al/
