Në një studim të botuar në të përditshmen “New York Times”, krahas stilit të jetës aktiviteteve fizike dhe konsumimit të alkoolit, u zbulua se ata të cilët nuk konsumojnë kos në krahasim me ata që e konsumojnë çdo ditë një të tillë, janë 3-4% më të rrezikuar ndaj kockave më të dobëta.
Prandaj përdorimi i kosit për çdo ditë mund të ulë deri në 39% rrezikun e osteoporozës tek gratë dhe 52% tek burrat në krahasim me ata që nuk e konsumojnë fare. Madje thuhet se fanatikët e këtij ushqimi kanë dhe performancë shumë më të mirë fizike.
E sipas ekspertëve, e mira e kosit qëndron tek përbërësit e tij, një miksim i pasur me vitaminat B, D dhe kalcium, të cilat s’mund të bëjnë gjë tjetër vetëm të ndihmojnë organizmin tone. E vetmja gjë për të cilën duhet të bëjmë kujdes tek to, është niveli i sheqerit, pasi nuk duhet kaluar masa.
