[sgmb id=”1″]
Vetëm 25 minuta shtrirje dhe ndërgjegjësim përmirëson sjelljen e drejtuar nga njerëzit dhe i motivon ata për të arritur qëllimet e tyre, thotë një studim.
Joga dhe meditimi gjithashtu rritin funksionin e trurit, kontrollin emocional dhe nivelet e energjisë, shton më tej ky hulumtim, transmeton Indeksonline.
Autori kryesor Kumberly Luu nga Universiteti i Waterloo në Ontario tha: “Ka një numër të teorive përse ushtrimet fizike si joga përmirësojnë nivelet e energjisë dhe përformancën e provës njohëse. Këto përfshijnë lirimin e endofrinave, rritjen e rrjedhës së gjakut në tru dhe zvogëlimin e përqëndrimit në mendimet ripërtypëse”.
