[sgmb id=”1″]
Kopshtaria, larja e dyshemesë dhe pastrimi i kuzhinës mund t’ju shpëtojnë jetën, tregon një studim i ri.
Raporti i Universitetit “McMaster” në Kanada, thotë se pastrimi i shtëpisë vetëm gjysmë ore pesë herë në javë zvogëlon rrezikun e vdekjes me 28 për qind dhe rrezikun e sëmundjeve të zemrës me 20 për qind.
Sa më shumë punë që bëni, aq më mirë për shëndetin tuaj. Nëse jeni aktiv 750 minuta në javë, ju zvogëloni mundësinë e vdekjes së parakohshme me 40 për qind.
Studiuesit shpresojnë se raporti i tyre do të inkurajojë njerëzit që të lëvizin edhe nëse nuk kanë qasje në palestër.
Studimi përfshinë 130,000 njerëz që u ndoqën shtatë vjet. Pjesëmarrësit janë të moshës ndërmjet 35 dhe 70 vjeç dhe jetojnë në 17 vende të ndryshme. Secili nga pjesëmarrësit dhanë informacion në lidhje me statusin e tyre social-ekonomike, mënyrën e jetesës, historinë mjekësore, histori familjare të sëmundjeve kardiovaskulare, pesha, lartësia, bel dhe hips masave dhe sasinë e presionit.
Ata gjithashtu plotësuan një pyetësor për llojet e aktiviteteve fizike me të cilat merren. U zbulua se tetë për qind e vdekjes u penguan dhe përqindja e sëmundjeve të zemrës do të binte për pesë për qind kur secili kishte 150 minuta aktivitet fizik në javë.
Nëse jeni një tip që nuk pëlqeni të pastroni, atëherë mund të shkoni në punë ose të filloni të ushtroni.
