Shendetesi

[sgmb id=”1″]

Kushtet atmosferike dëmtojnë lëkurën tonë gjatë gjithë vitit.

Në stinën e dimrit, i ftohti dhe era derisa gjatë stinës së verës rrezet e diellit e kështu bëhet më e vështirë për tu kujdesur për lëkurën tonë.

Kjo është arsyeja pse maska e mëposhtme me majdanoz është e përsosur dhe një mënyrë e shkëlqyer për të balancuar prodhimin e vajit dhe për të zbutur lëkurën.

Më e mira është që mund ta përgatitni këtë maskë në shtëpi dhe krejt çka ju duhet është majdanozi, uthulla e mollës dhe jogurti – një kombinim perfekt që ka aftësi të pastrimit të lëkurës, ashtu si edhe të ushqyerjes së saj me vitamina dhe minerale, transmeton Klan Kosova.

Majdanozi është shumë më tepër se një erëz dekorative. Është i pasur me një sasi mbresëlënëse të vitaminës K. Dy lugë me majdanoz përmbajnë 153 % të sasisë së rekomanduar ditore të vitaminës K, e njohur për aftësinë e saj për të rregulluar koagulimin e gjakut që është thelbësor për zvogëlimin e qeskave të errëta nën sy.

Por majdanozi është gjithashtu një burim i shkëlqyer i acidit folik, një nga vitaminat më të rëndësishme të kategorisë B, që është shumë e rëndësishme për kujdesin e lëkurës.

 Përbërësit që ju duhen:

Një grusht majdanoz të prerë

2 lugë gjelle uthull molle

3 lugë gjelle jogurt

Si ta përgatisni këtë maskë?

Përzieni të gjithë përbërësit e lartë përmendur derisa të krijoni një masë homogjene. Lëreni atë të qëndrojë në fytyrën tuaj për 20 minuta.

Më pas pastrojeni me ujë të vakët dhe shpejt do të shihni mrekulli në fytyrën tuaj!

[sgmb id=”1″]

Së paku një herë në jetën tuaj të gjithë kanë përjetuar djegie të stomakut, një shqetësim pak a shumë i zgjatur dhe tejet bezdisës. Ndjesia e djegies zakonisht ndodh në hyrjen e stomakut, në pjesën e poshtme të gjoksit.

Acidet e stomakut mund të irritojnë të gjithë organizmin, sidomos me rrezikun e arritjes së mureve të ezofagut apo fytit. AgroWeb.org ju sjell disa këshilla mjaft të vlefshme se çfarë duhet të bëni dhe çfarë të mënjanoni për të qetësuar stomakun tuaj sidomos gjatë verës.

Ushqime që duhen shmangur

Nëse e dini që vuani nga djegiet e stomakut, përpiquni të shmangni çrregullimet e vakteve sa më shumë që të jetë e mundur. Ata që mund të shkaktojnë djegie të stomakut janë kryesisht ushqime yndyrore dhe me erëza pikante, por edhe pije të tilla si kafe, pijet joalkoolike të sheqerosura dhe gazuara dhe alkooli.

Në rast gastriti dhe urthi, mjeku mund t’ju sugjerojë që të hiqni dorë nga disa ushqime ose pije për një periudhë nga dieta juaj, siç janë kafeja, djathrat yndyrore, madje edhe nga domatet.

Produktet që bëjnë mirë

Xhenxhefili

Xhenxhefili ose xhinxheri është një ilaç i vjetër tradicional për çdo lloj problemi të stomakut. Është një anti-inflamator i natyrshëm që mund të ndihmojë neutralizimin e djegies dhe të japë lehtësim. Xhenxhefili është një ilaç shumë i përhapur sidomos në formën e konsumimit si çaj bimor.

Kopër

Kopra konsiderohet e përshtatshme për djegie të stomakut për shkak të nivelit të pehashit në organizëm. Për një vakt të lehtë kur vuani nga urthi, përgatitni një pjatë sallatë me kopër të papërpunuar ose të gatuar.

Selino

Një ushqim i dobishëm në rast gastriti dhe urthi është selino, të cilin mund ta kombinoni me kopër të papërpunuar për një ushqim të lehtë që spërkatet me pak vaj ulliri ekstra të virgjër. Selino ndihmon sistemin e tretjes për të prodhuar lëngjet e duhura dhe për të neutralizuar aciditetin gjatë tretjes. Ajo është gjithashtu e pasur me ujë dhe fibra dhe ka konsum të ulët kalorifik.

Aloe Vera

Shumë prej nesh e njohin aloe vera si një ilaç natyral për djegie të vogla dhe djegie të lëkurës. Lëngu i Aloe Vera konsiderohet një ilaç i dobishëm për djegie të stomakut.

Lëngu i Nenxhikut

Një ilaç i konsideruar i dobishëm për djegien e stomakut është nenexhiku dhe mentja. Për të reduktuar djegiet e stomakut, mund të përtypni disa gjethe të freskëta ose të përgatitni një çaj bimor. Vetëm një lugë çaji me copa të thara të freskëta ose të thara, për çdo filxhan çaj bimor vlen shumë për t’u pirë një ose dy herë në ditë.

Bajame

Përtypja e disa bajameve pas ngrënies konsiderohet një ilaç i dobishëm për të parandaluar dhe zbutur djegiet e stomakut. Sugjerimi është për të përtypur bajame për një kohë të gjatë për t’i bluar ato me dhëmbë në mënyrë që të lëshojnë vajra të dobishme që mund ta zbusin shumë shpejt shqetësimet e bezdisshme të stomakut.

[sgmb id=”1″]

Vijat nëpër trup ose ndryshe të njohura si “strijat” janë problem i përbashkët për shumë njerëz, sidomos për gratë pas shtatzënisë.

Ato shfaqen për shkak të zgjerimit të shpejtë apo tkurrjes së lëkurës.

Kjo mund të ndodhë si rezultat i disa gjërave, si shtimi i shpejtë në peshë ose humbja drastike e peshës, pas shtatzënisë, përdorimit të gjatë të disa medikamenteve të caktuara dhe kështu me radhë.

Si rezultat i shtrirjes së lëkurës, prodhimi i kolagjenit dobësohet dhe si rezultat shfaqen strijat, transmeton Klan Kosova.

Njerëzit që përballen me këtë problem besojnë se është pothuajse e pamundur të heqin qafe strijat ose që metodat e heqjes së tyre janë mjaft të shtrenjta.

Por ajo që ata nuk e dinë është se ju mund të gjeni zgjidhen për këtë telashe në kuzhinën tuaj, ju vetëm duhet të dini se çfarë të bëni.

Janë disa trajtime që ndihmojnë në largimin e strijave të cilat janë 100% natyrale dhe shumë të lira.

Nëse vuani nga ky problem i pakëndshëm lexoni më poshtë për të gjetur se si mund ta zgjidhni atë me metoda natyrale, të lira dhe shumë efektive.

Sheqeri

Sheqeri ka veti të bëjë lëkurën tuaj më të butë. Nëse ju e përzieni atë me përbërësit e duhur mund të bëjë mrekulli për lëkurën tuaj dhe të eleminojë strijat.

Për rezultate më të mira, përzieni sheqerin me lëng limoni dhe pak vaj të bajamave derisa të shkrihet krejtësisht.

Fërkoni këtë përzierje në vendin ku keni strija për 10 minuta çdo ditë para se të bëni dush.

Në pak javë do të vini re se ngjyra e lëkurës bëhet njëlloj me pjesët tjera dhe strijat do të zhduken.

Vaji i ullirit

Vaji i  ullirit është i pasur me vitamina A, D dhe E, ushqyes dhe antioksidantë të nevojshëm për lëkurën tuaj.

Ngrohni pak vaj ulliri dhe aplikoni atë në vendin ku keni strija duke e masazhuar me butësi për 30 minuta.

Kjo do të përmirësojë qarkullimin tuaj të gjakut dhe do të zvogëlojë shenjat tuaja.

Nëse doni edhe rezultate më të shpejta, përzieni vajin e ullirit me ujë dhe uthull dhe përdorni atë si një krem të natës për zonën që keni problem.

[sgmb id=”1″]

Shumë sëmundje që cilësohen si moderne, si diabeti, hipertensioni dhe kanceri janë në të shumtën e rasteve rezultat i ushqyerjes jot ë shëndetëshme dhe grumbullimit të helmeve në trupin tuaj.

Receta që e gjeni më poshtë është shumë efektive për largimin e helemve dhe largimin e dhjamit të tepër nga trupi juaj.

Nutricionistëtë rekomandojnë që koha më e mirë për të konsumuar këtë pije është pas ushqimit.

Më e mira e kësaj recete është se ju duhen vetëm dy përbërës, që me gjasë tashmë i keni në frigoriferin e shtëpisë tuaj.

Përbërësit:

1 kg limon

400 gr selino

2 l ujë

Si ta përgatisni këtë recetë?

Filloni duke grirë rrënjët e selinos, e më pas shtoni në 2 litrat ujë. Shtoni edhe lëvoret e limonit.

Lëreni të ziejë kështu për 20 minuta dhe më pas lëreni këtë përzierje të ftohet për 5 deri 6 orëë.

Shtrydhini limonët dhe shtojeni lëngun në këtë përzierje, kullojeni dhe vendoseni lëngun në një shishe qelqi.

Si ta përdorni këtë recetë?

Për rezultate sa më të mira, konsumoni 100 ml nga kjo përzierje para ushqimit. Nëse shija e lëngut ju duket shumë e rëndës, atëherë mund t’i shtoni pak ujë.

[sgmb id=”1″]

Shumë nga ne e kemi kuptuar, ndoshta edhe pse e kemi vuajtur vetë, që në vjeshtë nuk bien vetëm gjethet.

Rënia e flokëve në këtë periudhë është një problematikë që ata që e kanë provuar, e kuptojnë rëndësinë e saj. Por, e dini që bima me vetitë më të fuqishme për të parandaluar rënien e flokëve dhe për të stimulua rritjen e tyre është një bimë tipike shqiptare?

Sherebela njihet botërisht, dhe që në lashtësi, për përdorimin e saj në forcimin e flokëve, zgjatjen e tyre, stimulimin e daljes së flokëve të rinj edhe parandalimin e rënies.

Dhe është kaq e thjeshtë për t’u përdorur.

Aplikohet në formën e vajit esencial, duke e shtuar në shampo (rreth 2.5 ml në ~200ml shampo) ose e holluar në vajra bimor për masazhe skalpi 3-4 pika në një lugë vaj ulliri. Vaji esencial i sherebelës e stimulon qarkullimin e gjakut në zonën ku aplikohet, ushqen rrënjën dhe ka veti seboekuolibruese.

Gjithashtu, mund të përdoret edhe në maska fytyre (1-2 pika në maskën tuaj) për ekuilibrim yndyre dhe trajtim të akneve.

Prandaj, vaji esencial i sherebelës është nj produkt q nuk duhet t mungojë në shtëpinë tuaj, dhe përdorimet e tij janë kaq të shumta sa nuk do qëndroni më pa të.

[sgmb id=”1″]

Shpesh ne përpiqemi të sigurohemi për shumë gjera që bëjmë, por a mundet shumë prej nesh të thonë se bëjmë të njëjtën gjë për dhëmbët tanë?

Një dentist kryesor në Sydney, Dr Luke Cronin, ka ndarë atë që është që ne mund të bëjmë gabim kur bëhet fjalë për larja e dhëmbëve – dhe ju mund të habiteni.

“Duke i pastruar dhëmbët fort nuk do të thotë që ju do të të pastroni dhëmbët tuaj në mënyrë më efektive, në fakt, ajo mund edhe të dëmtojë shëndetin tuaj oral,” shpjegoi ai, shkruan Daily Mail, transmeton Indeksonline.

Edhe pse shumica prej nesh na është thënë se si të kujdesemi për shëndetin tonë oral si fëmijë, ka një shans që ajo që na është mësuar është e gabuar.

Dr Cronin tha se ndërsa ju duhet të lani dhëmbët dy herë në ditë, gjithashtu mund të keni nevojë të rishoheni teknikën tuaj të brushing. 

Ai gjithashtu shpjegoi se për sa kohë që të arrini të gjitha pjesët e gojës tuaj me butësi dhe të siguroni përdorimin e teknikës së duhur, atëherë ju do të jeni në gjendje të pastroni dhëmbët pa shkaktuar ndonjë dëm.  

Ja disa këshilla që ai jep:

Mbajeni furçën tuaj të dhëmbëve në një kënd 45 shkallë

Investoni në një furçë dhëmbësh cilësore
Përdorni një lëvizje të butë rrethi
Mos e pastroni gojën menjëherë pas larjes
Shmangni pastrimin 30 minuta pas ngrënies dhe pirjes
Furçë për dy minuta 

Ai rekomandon që të investoni në një furçë të dhëmbëve të cilësisë, mundësisht një elektrike

[sgmb id=”1″]

Të flesh mirë dhe të kesh një jetë të mirë seksuale kanë një ndikim të madh në mirëqenien njerëzore, sesa parat.

Marrëdhëniet e forta me familjen dhe miqtë, siguria e punës dhe shëndeti i mirë i të dashurit janë gjithashtu shumë të rëndësishme se makinat dhe festat e ndryshme, transmeton Indeksonline.

Pretendimet vijnë nga një hulumtim i ri “Well Well Well”, i cili ka analizuar njerëzit se si përballen me streset e jetës moderne

[sgmb id=”1″]