Kuriozitete

[sgmb id=”1″]

Gjithmonë e lexojmë horoskopin apo karakteristikat e shenjave tona por rralë herë na tregojnë se cilët janë anët tona të errëta. Por juve jua sjell:

Dashi: Mund të bëhen shumë fëmijë (të papjekur) sidomos gjatë një diskutimi me dikë tjetër

Demi: Duan të bëjnë gjithçka sipas mënyrës së tyre, gjithçka tjetër është gabim

Binjakët: Parapëlqejnë të japin shenja në vend që të thonë drejtpërdrejt që diçka nuk shkon

Gaforrja: Mund të bëhen shumë manipulatorë kur duan diçka me patjetër

Luani: Duan të jenë në qendër të vëmendjes

Virgjëresha: Gjëja më e vogël mund t’ju prishë humorin për gjithë ditën dhe shfryhen te njerëzit me sjellje të keqe.

Peshorja: I mbajnë për vete ndjenjat negative dhe përpiqen të falin njerëz që nuk e meritojnë

Akrepi: Bëhen shumë posesivë, nëse ata s’mund të kenë diçka, askush tjetër nuk duhet ta ketë

Shigjetari: Mund të bëhen totalisht pa ndjenja

Bricjapi: Mund të jenë shumë pesimistë dhe mospërfillës

Ujori: Kanë shumë luhatje emocionesh dhe mund të jenë të paparashikueshëm

Peshqit: Shumë herë e marrin fajin përsipër.

[sgmb id=”1″]

Trendi i ri i ‘gjumit të pastër’ nuk ka të bëjë fare me pastërtinë e shtratit tuaj. Ai përqendrohet në zakonet tuaja të jetës dhe ndryshimin e tyre pozitiv drejt formulës së fundit të gjumit, lodhjes dhe përmirësimit të përgjithshëm të gjendjes mendore.

‘Gjumë i pastër “do të thotë se ju duhet 7 – 8 orë gjumë të pandërprerë çdo natë, të hani mëngjes të paktën 30 minuta pasi të zgjoheni, duke zvogëluar sasinë e kafeinës dhe duke pirë ujë alkaline.

Pra, gjatë natës nuk duhet ngrënë ëmbëlsira, të shikoni video në telefon, të shikoni programin e natës dhe të ngjashme.

‘Gjumi i pastër’ u popullarizua nga Gwyneth Paltrow në fillim të vitit 2017, e cila thotë se gjumi luan një rol të fuqishëm në përcaktimin e oreksit dhe nivelin e energjive tona, dhe për këtë arsye duhet të jetë prioriteti ynë.

Gjumi i keq mund të çojë në lodhje, humor të keq, çrregullime të metabolizmit, kujtesë të dobësuar dhe imunitet të dobët, dhe gjithashtu ndikon në shfaqjen e lëkurës.

Nëse doni të provoni këtë prirje të re dhe të vendosni cilësinë e gjumit në linjën tuaj të natës, ndiqni këto udhëzime dhe flini si fëmijë.

Përqendrohuni në përfitimet shëndetësore të gjumit

Disa nga shumë gjëra pozitive, të cilat i ka gjumi i mirë është ulja e ndjeshmërisë së organizmit ndaj sëmundjeve, më shumë energji gjatë ditës, përmirësimi i humorit, kontroll më i madh mbi peshë trupore dhe seks më të mirë.

Mendoni se sa shumë do të zbukuroheni

Nëse keni probleme me akne, fytyra do të ndryshojë në masë të madhe për të mirë, duke filluar nga humbja e puçrrave në fytyre dhe reduktimi i skuqjeve të ndryshme.

Vendosni alarmin për të rënë në gjumë

Ne të gjithë e dimë se Instagrami dhe Facebooku na marrin kohë të tëra. Koha juaj për gjumë është e rrezikuar dhe ju mund të siguroni në atë mënyrë se kur do të zgjoheni në mëngjes, andaj për të bërë 7 – 8 orë thjesht ngritur një alarm me të cilën ju do të shkoni për të fjetur dhe të largoni gjithë teknologjinë nga duart tuaja, nga telefoni juaj e deri te telekomanda.

Filloni të mbani një ditar gjumi

Ndryshe nga ditari i ëndrrave, në këtë ditar përpiquni të shkruani të gjitha përfitimet e gjumit pastër që keni vënë re.

[sgmb id=”1″]

Teksa shumë prej nesh mendojnë të bëhen më konservativë me përdorimin e energjisë, për të kursyer në faturat e tyre, ka nga ata që nuk dinë se nga t’ia nisin për këtë qëllim.

Një eksperte buxheti australiane, Michelle Thompson-Laing thotë se ka kursyer gjithë vitin 5400 dollarë nga fatura e energjisë. Nëna e tre fëmijëve thotë se gjithçka duhet nisur që nga llampat që përdorni për ndriçim.

Dritat halogjene përdorin 75-80 për qind më shumë energji se ato LED.

Pasi shtëpia e saj kishte mjaft drita, gjëja e parë që bëri kur hyri në shtëpi ishte ndryshimi i llampave, që ndoshta i kushtoi shumë kur i bleu por ia vlejti duke parë faturën e energjisë.

Ajo këshillon gjithashtu që njerëzit gjithmonë të fikin dritat, kompjuterët, televizorët dhe ngrohëset kur largohen nga dhoma. Madje duhet të shkurtojnë koston e ngrohjes apo ftohjes dhe të rregullojnë kondicionerin me timer.

Temperatura optimale në verë është 23 gradë Celcius dhe në dimër 18 gradë celcius.

Thompson-Laing thotë më tej se 20 % e energjisë mund të kursehet vetëm duke siguruar ndryshimin e pajisjeve të kuzhinës, duke u fokusuar tek ato me harxxhim më të pakët energjie.

Përsa i përket frigoriferit dhe ngrirjes, ajo thotë se njerëzit duhet të sigurohen ti kenë plot që të mos përdorin më shumë energji se sa është e nevojshme dhe të shmangin hapjen dhe mbylljen e shpeshtë të tyre.

Këtë gjë duhet tua mësojnë edhe fëmijëve, që të vendosin se çfarë duan të marrin e të mos shtangen para derës së hapur të frigoriferit.