Aktualitet

Shenjat se bashkëbiseduesi juaj po ju gënjen

Leave a Comment / Aktualitet, Kuriozitete, Opinione / /

[sgmb id=”1″]

Çdo person ndonjëherë gënjen, por kur bëhet fjalë për gjëra të rëndësishme të jetës, do të ishte mirë të dini nëse dikush po thotë të vërtetën ose gënjeshtrën.

Për fat të mirë, shprehjet e fytyrës, gjuha e trupit dhe treguesit e tjerë verbalë mund të zbulojnë nëse dikush po gënjen apo jo.

Reagimet fizike dhe emocionale të trupit njerëzor janë karakteristike për të gjithë njerëzit dhe njohja e disa reagimeve mund të ndihmojë në përfundimin nëse dikush po gënjen.

Shenjat e shpeshta të trupit që tregojnë se dikush po gënjen, ose po fsheh diçka

Njerëzit shpesh shtrëngojnë duart kur gënjejnë

Lëvizja e unazës rreth gishtit, byzylykut ose orës së dorës, shpesh tregon se dikush po fsheh diçka

Është e mundur që gënjeshtari të prekë me dorë qafën ose shpinën

Njerëzit që gënjejnë shpesh fërkojnë shuplakat e duarve për pantallonave

Luajtja me flokë mund të jetë shenjë se dikush po gënjen

Gënjeshtarët mund të heqin ose të shkundin qimet e imagjinuara të flokëve në rrobat e tyre

Njerëzit që gënjejnë shpesh kalojnë këmbën mbi gjunjët e tyre

Një gënjeshtar zakonisht fillon të marrë frymë shpejtë dhe të vështirë

Nëse një person pi, është e mundur të përshpejtohet nëse ai gënjen

Lëvizjet janë për njerëzit që qëndrojnë shumë mizor dhe të çuditshëm

Një person që afrohet me laps në gojë, me siguri se gënjen.

Shenjat se bashkëbiseduesi juaj po ju gënjen Read More »

Eliminoni aromën e keqe të gojës për 5 minuta

Leave a Comment / Aktualitet, Shendetesi / /

[sgmb id=”1″]

Aroma e keqe e gojës, e njohur edhe si halitoza, është një problem me të cilin ballafaqohen shumë njerëz në botë.

Shumë njerëz e kanë të vështirë të heqin qafe aromën e keqe të gojës, e cila krijohet nga bakteriet joushqimore dhe disa ushqime.

Këtë bezdisje mund ta kaloni shumë lehtë duke e përdorur këtë recetë.

Përbërësit:

– Një filxhan me ujë të ngrohtë

– Një lugë çaji mjaltë

– Gjysmë lugë çaji kanelle

– Dy limona

– Një lugë çaji sodë buke

Përgatitja:

Shtrydhni lëngun e limonit dhe shtoni mjaltin dhe kanellën në të. Përziejeni e shtoni në gotën me ujë dhe e shkundni mirë. Rekomandohet që të përdorni një shishe qelqi.

Shpërlani gojën me një ose dy lugë nga ky lëng disa herë gjatë ditës.

Për shkak të përbërësve, kjo recetë do të ju ndihmojë shumë. Kanella vret bakteriet që shkaktojnë aromë të keqe. Mjalti ka efekt antibakterial. Soda e bukës zbardhon dhëmbët, ndërsa limoni do t’i jap gojës suaj freski.

Eliminoni aromën e keqe të gojës për 5 minuta Read More »

Si ta ulni tensionin e lartë pa asnjë mjekim

Leave a Comment / Aktualitet, Shendetesi / /

[sgmb id=”1″]

Hipertensioni ose i njohur dhe ndryshe si tensioni i lartë i gjakut është një nga problemet më të zakonshme që njerëzit hasin. Secili nga ne mund të vuaj në të ardhmen nga kjo sëmundje pavarësisht nëse ne kujdesemi për dietën tonë ushqimore ose jo.

Edhe pse në këto raste rekomandohet mjekim, ato zakonisht kanë efekte anësore prandaj ne sot po ju rekomandojmë një mjekim natyral i cili nuk kërkon asnjë medikament. Por gjithsesi është shumë e rëndësishme që të mos konsumoni asgjë pa u këshilluar me mjekun tuaj.

Receta

Lëngu i limonit

Ujë

Disa feta limoni

Përgatitja:

Me kujdes shtrydhni lëngun e limonit në një gotë me ujë dhe konsumojeni përditë në mëngjes me stomak bosh.

Si ta ulni tensionin e lartë pa asnjë mjekim Read More »

Receta kundër rrudhave nga mjeku i famshëm popullor

Leave a Comment / Aktualitet, Shendetesi / /

[sgmb id=”1″]

Maurice Mességué është një nga mjekët popullorë më të vlerësuar viteve të fundit. Sipas tij, “ndihma e parë” kundër rrudhave është maska e krijuar nga elbi.

Ai këmbëngul se kjo recetë jo vetëm parandalon shfaqjen e rrudhave, por është e aftë edhe të reduktojë pamjen e rrudhave ekzistuese.

Përbërësit: 200 gr elb, 1 litër ujë, një garzë/napë.Përgatitja: në një litër ujë hidhni 200 gr elb dhe lërini të zihen për 1 orë. Elbi do të marrë formën e puresë. Me anë të një nape kulloni lëngun e krijuar, i cili do të dalë i trashë.Përdorimi: para se të përdorni këtë maskë, pastrojeni fytyrën mirë.

Më pas, lyeni fytyrën me lëngun e elbit dhe lëreni për 20 minuta. Ju mund të pini edhe një filxhan të këtij lëngu dhe mund ta rregulloni shijen me një lugë mjaltë. Aplikojeni këtë maskë 2 herë në javë. Pas disa javësh, fytyra do të jetë më elastike, më e butë dhe rrudhat do të reduktohen dukshëm.

Receta kundër rrudhave nga mjeku i famshëm popullor Read More »

Si te filloni një ditë të mbarë që nga mëngjesi

Leave a Comment / Aktualitet, Kuriozitete, Shendetesi / /

[sgmb id=”1″]

Mënyra se si e nisni mëngjesin zakonisht përcakton edhe tonin e pjesës tjetër të ditës.

Nëse e nisni pa energji dhe dita rezulton të ketë qenë jo produktive, me siguri ke bërë një nga 7 gabimet e zakonshme të mëngjesit.

Mos e fikni alarmin e orës

Specialistët e gjumit thonë se alarmi i orës nuk është një ide e mirë. E vërteta është se sa herë e fikni alarmin për t’u kthyer sërish në gjumë, hyni në një cikël gjumi të cili nuk mund ta përfundoni. Kështu që kur zgjoheni, ndiheni shumë të lodhur dhe përtacë.

Mos qëndroni shtirë në shtrat

Kur zgjoheni, shtrijini këmbët dhe krahët teksa jeni ende në shtrat. Sa më shumë të shtriqeni, aq më shumë të sigurt dhe të lumtur do të jeni gjatë ditës. Ata që zgjohen duke u strukur në shtrat si mace, priren të jenë më të stresuar dhe të përgjumu gjatë ditës.

E-maili nuk duhet të jetë asnjëherë gjëja e parë që shihni

Hapja e e-mailit menjëherë sapo zgjoheni mund t’iu shpërqendrojë nga gjërat e rëndësishme që duhet të bëni më tej. Përqendrohuni në veprime produktive në vend që të rrëmoni inbox-in.

Rregulloni shtratin

Edhe pse mund të duket e pabesueshme, rregullimi i shtratit është i lidhur me produktivitetin e pjesës tjetër të ditës. Përveç kësaj, ky zakon i rëndësishëm është hapi i parë për të ndihmuar zakonet e tjera të mira të marrin rrugë.

Shmangni konsumimin e kafesë

Nëse jeni nga ata njerëz që konsumojnë një filxhan kafe sapo zgjohen në mëngjes, është koha ta rishikoni këtë zakon. Mes orës 8-9 të mëngjesit, trupi ynë prodhon një sasi të madhe të hormonit të rregullimit të energjisë të quajtur kortizol. Nëse konsumon kafe përpara orës 9.30, trupi do të reduktojë prodhimin e kortizolit dhe ju do të keni më pak energji

Mos u çoni në errësirë

Ora e brendshme e trupit tonë është e ndjeshme ndaj dritës dhe errësirës. Në qoftë zgjoheni në errësirë truri juaj mund të hutohet dhe të bëjë që ju të ndiheni të përgjumur. Hapni perdet, dhe në qoftë se jashtë është ende errësirë kur jeni zgjuar, ndizni një dritë.

Zakonet janë gjithçka

Sipas shkencëtarëve, vullneti juaj është i kufizuar dhe nëse e shpenzoni duke bërë gjëra të vogla e të parëndësishme duke zgjatur mëngjesin tuaj, gjatë ditës do të keni më pak energji, transmeton Shqip. Përqendrohuni të bëheni gati, krijoni një rutinë që ju lejon të lëvizni në ‘mënyrë automatike’ në mëngjes dhe ruajini rezervat e vullnetit për pjesën tjetër të ditës.

Si te filloni një ditë të mbarë që nga mëngjesi Read More »

Dieta tetëorëshe

Leave a Comment / Aktualitet, Shendetesi / /

[sgmb id=”1″]

Ajo është një prej dietave më të preferuara në “Hollywood” dhe emra të tillë si Nicole Kidman apo Hugh Jackman betohen se funksionon vërtet.

Përgjatë këtyre muajve të fundit, “guru”-të e fitnesit dhe nutricionistët profesionistë u mëshojnë përfitimeve të mëdha të të ashtuquajturës “dieta tetëorëshe”.Planifikimi i saj parashikon që njerëzit të hanë përgjatë 8 orëve të ditës e të agjërojnë gjatë 16 orëve të tjera. Kjo i jep mundësi organizmit të nisë procesin e djegies së kalorive.

Fansat e një mënyre të tillë të të ushqyeri parapëlqejnë të ndjekin këtë plan. Mëngjesin e konsumojnë në orën 10, drekën në 14 dhe darkën në 18 pasdite, e pas kësaj nuk hanë më asgjë, gjë që i lejon trupit 16 orë pushim.Duke praktikuar këtë lloj agjërimi, stomakut dhe zorrëve u jepet kohë e mjaftueshme për të tretur ushqimin, për t’u qetësuar e për t’u shëruar.Nutricionistët këmbëngulin se një praktikë e tillë lehtëson edhe procesin vetëpastrues të organizmit dhe shtron ritmin e rigjenerimit, ndërsa redukton nga ana tjetër inflamacionet e brendshme.

Ajo ul po kështu nivelin e faktorit të rritjes, të ngjashëm me insulinën “IGF-1”, i cili lidhet me plakjen, avancimin e tumoreve dhe rrezikun e kancerit.Personat që e kanë provuar thonë se, kjo lloj diete nuk të lë të uritur e këmbëngulin se, për sa kohë respektohen 8 orët, orari i të ushqyerit mund të lëvizë edhe në 9 me 17 ose 11 me 19.

Dieta tetëorëshe Read More »

A duhet t’i mbajmë vezët në frigorifer? Përgjigjja e fundit e ekspertëve

Leave a Comment / Aktualitet, Kuriozitete, Shendetesi / /

[sgmb id=”1″]

Vezët në SHBA shiten nga frigoriferi, por jo vetëm në Amerikë. Kjo ndodh edhe në shumë vende të tjera. Njerëzit që kanë pulat e tyre në fshat i lënë vezët jashtë frigoriferit derisa të jenë gati t’i gatuajnë, por një pjesë i fusin edhe në frigorifer. Po cila është mënyra e duhur?

Sipas ekspertëve, të gjithë ata që kanë pula në shtëpi, mund t’i mbajnë vezët jashtë frigoriferit për disa ditë, pasi të keni konfirmuar shëndetin e pulave dhe pastërtinë e kafazit. Edhe nëse vezët janë të palara, mund të qëndrojnë ashtu për disa ditë. Kjo, për arsye se vezët kanë një shtresë natyrale që i mbron nga bakteret. Nëse vezët lahen, kjo shtresë largohet duke bërë që bakteret të depërtojnë më shpejt në brendësi të vezës. Nëse lahen vezët, këshilla më e mirë që t’i mbani të freskëta është frigoriferi.

Sa për vezët e blera në dyqan, këshilla është frigoriferi. Prodhuesit e vezëve amerikane i lajnë vezët për t’u siguruar që janë të pastra, sepse edhe në to ekziston rreziku i salmonelës. Pra, veshja mbrojtëse hiqet para se vezët të mbërrijnë në dyqanet ushqimore, kështu që sapo t’i blini, futini në frigorifer. Business Insider raportoi disa kohë më parë se shumë markete i kërkonin nga prodhuesit vezët të palara për t’i ruajtur sa më gjatë nga rreziku i salmonelës.

Natyrisht, për të qenë të sigurt, gjithmonë mund të zgjidhni t’i mbani vezët në frigorifer. Nëse një vezë rri në temperaturë dhome për të paktën një ditë, është përafërsisht ekuivalente me shtatë ditë në frigorifer, kështu që duhet t’i hani më shpejt.

A duhet t’i mbajmë vezët në frigorifer? Përgjigjja e fundit e ekspertëve Read More »

Pesë këshilla për dietën që nuk duhet ndjekur

Leave a Comment / Aktualitet, Shendetesi / /

[sgmb id=”1″]

Nëse ju nevojiten këshilla për ndonjë dietë, kjo nuk do të thotë në realitet se duhet ta ndiqni.

Nëse gjeni ndonjë dietë, e cila rekomandon kapërcimin e vakteve dhe të konsumoni ushqim me yndyrë të ulët, ju rekomandojmë që në tërësi të injoroni këto këshilla.

Këto janë pesë këshilla, të cilat nuk duhet ndjekur:

Zvogëlimi i karbohidrateve ndihmojnë në përpjekjet për të humbur peshë

Ditët kur hani çdo gjë që është e domosdoshme

Kapërcimi i vakteve për të ulur marrjen e kalorive

Shmangia e të gjitha ëmbëlsirave

Pesë këshilla për dietën që nuk duhet ndjekur Read More »