Një ak sident tr agjik u shënua pasditen e sotme në zonën e Dukatit, në Vlorë, në zbritje të Llogarasë.
Një djalë i ri humbi kontrollin e mjetit tip “Seat” me të cilin udhëtonte dhe u përplas me një mur.
Ngjarja e rëndë u shënua rreth orës 16:00, në aksin rrugor pranë fshatit Fushë Dukat, ku Renato Shpata, 25 vjeç, banues në Korçë duke drejtuar automjetin i shoqëruar me dy pasagjerë të tjerë, ka humbur kontrollin e mjetit dhe është përplasur me murin anësor të rrugës.
Si pasojë e përplasjes 25-vjeçari psoi dëmtime të rënda, ku pavarësisht dërgimit në spitalin e Vlorës gjetën vdekjen.
Ndërkohë dy pasagjerët e tjerë ndodhen në spital, jashtë rrezikut për jetën.
Pak orë para aksidentit që i mori jetën, Renato kishte ndarë në rrjetet sociale një fotografi nga Dhërmiu, nga plazhi i Drimadhës, duke pirë kafe me dy shokët e tij.
Por duket se lodhja e plazhit dhe kthimi gjatë vapës kanë ndikuar që i riu të humbë kontrollin e mjetit, duke u përplasur fatalisht.
Ndërkohë nuk dihet ende nëse dy personat të cilët ishin pasagjerë me të dhe që mbetën të plagosur, janë personat në fotografi. /noa.al
Kryeministri Edi Rama prej disa ditësh ndodhet me pushime dhe është pozicionuar në vilën qeveritare në Dhërmi. Pasditen e sotme, kryeministri Rama ka vendosur ta kalojë në një nga baret e zonës në fshatin Vuno, në jugun e qytetit të Vlorës.
Siç shihet edhe në fotot e publikuara nga JOQ, Rama, i veshur me një bluzë të zezë dhe me një kapelë të zezë në kokë, është ulur në një nga tavolinat e lokalit dhe mban duart e kryqëzuara.
Bashkë me të është edhe bashkëshortja Linda Rama, gjithashtu e veshur me të zeza, dhe i vogli Zaho. Të tre siç duket kanë zgjedhur ta kalojnë pasditen e kësaj të diele në këtë fshat të vogël, por siguria nuk u mungon.
Nga fotot e shkrepura, vihet re edhe një person, pjesë e eskortës së kryeministrit që vëzhgon zonën përreth. Kryeministri Edi Rama ka marrë pushimet prej ditësh. Ditë më parë u publikua edhe lajmi për nisjen e relaksit në jug për kreun e qeverisë, që vetëm pak kohë më parë humbi të ëmën, Aneta Rama.
Ndërron jetë një nga tre personat e ak sidentuar në Vlorë, pasditen e sotme.
Rreth orës 16:00, në aksin rrugor pranë fshatit Fushë Dukat, Renato Shpata, 25 vjeç, banues në Korçë duke drejtuar automjetin tip Seat shoqëruar me dy pasagjerë të tjerë, ka humbur kontrollin e mjetit dhe është përplasur me murin anësor të rrugës.
Si pasojë e përplasjes drejtuesi 25- vjeçar ka marrë dëmtime të rënda dhe është transportuar në sp italin e Vlorës, ku më pas ka ndërruar jetë.
Ndërkohë dy pasagjerët e tjerë ndodhen në spital, jashtë rrezikut për jetën. /noa.al
Emri i saj është rikthyer sërish në skenën politike, dhe sidomos brenda Partisë Demokratike.
Emri i saj është rikthyer sërish në skenën politike, dhe sidomos brenda Partisë Demokratike.
Jozefina Topalli, prej tetë vitesh kryetare e Parlamentit në qeverinë e PD-së, është kthyer pas në kohë.
Ajo ka publikuar një foto të tre viteve më parë, ku ka dalë me Kryetaren e Parlamentit italian në atë kohë, Laura Boldrini.
“3 vite me parë! Sa shpejt kalojnë vitet! Me Kryetaren e Parlamentit Italian!”, shkruan Topalli në rrjetin social.
Është e paqartë ende nëse Topalli do të rikthehet në politikë pas kaq shumë vitesh mungesë., prej tetë vitesh kryetare e Parlamentit në qeverinë e PD-së, është kthyer pas në kohë.
Ajo ka publikuar një foto të tre viteve më parë, ku ka dalë me Kryetaren e Parlamentit italian në atë kohë, Laura Boldrini.
“3 vite me parë! Sa shpejt kalojnë vitet! Me Kryetaren e Parlamentit Italian!”, shkruan Topalli në rrjetin social.
Është e paqartë ende nëse Topalli do të rikthehet në politikë pas kaq shumë vitesh mungesë.
Boksieri amerikan, Mike Tyson ose siç njihet ndryshe “njeriu i hekurt” me një gjest të bërë së fundmi, ka bërë krenarë shumë shqiptarë.
Mjeku shqiptar në Amerikë, Marjo Ademaj, së fundmi ka pasur mundësinë të takojë boksierin e famshëm dhe sigurisht nuk mund të rrinte pa e bërë një foto me të.
Megjithatë mënyra e fotos ka qenë e veçantë, pasi Marjo Ademaj dhe Mike Tyson bëjnë shqiponjën me dy krena.
Nëse nuk je afër detit, temperaturat e larta janë një makth. Ushqimet pastaj, janë problem më vete. Duket sikur nuk mund të konsumosh asgjë, sepse vapa nuk të lë të shijosh asgjë.
Por, nëse nuk e dinit, disa ushqime duhen konsumuar pikërisht në këtë periudhë të vitit, për t’i përballuar shumë më mirë ditët e nxehta.
Ja disa prej ushqimeve për ditët e nxehta:
1. Kastraveci
2. Luleshtrydhja
3. Shalqiri
4. Ananasi
5. Mangoja
6. Portokalli
Pra, me pak fjalë, vetëm fruta dhe zarzavate. Përveç këtyre ushqimeve, mos harroni të pini sa më shumë ujë. Vetëm kështu do ta mbani trupin të hidratuar. /atsh
Nëse doni të humbisni peshë, pa hequr dorë nga ushqimet mes vakteve, ka disa mënyra për ta bërë këtë shëndetshëm. Këto ushqime do t’ju bëjë të ndiheni të ngopur edhe pse kanë shumë pak kalori. Ndjesa e ngopjes që ju japin, do bëjë të mos mendoni për ushqime të pashëndetshme dhe të konsumoni më pak ushqim se zakonisht, duke marrë kështu, më pak kalori.
– Kokoshka
Kokoshkat janë të lehta e të shëndetshme. Përmbajnë proteina dhe shumë vitamina e minerale, përfshirë kalciumin,kaliumin, vitaminën A dhe K. Përpiquni t’i konsumoni pa sheqer dhe pa kripë, pasi mund të përmbajnë më shumë kalori. Sugjerohet t’i zëvendësoni patatinat me kokoshka.
– Çokollatë e zezë
Çokollata e zezë, jo vetëm ndihmon në humbjen e peshës, por ka edhe shumë përfitime shëndetësore. Ajo mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit dhe të ulë riskun e sëmundjeve të zemrës. Çokollata e zezë mund të ulë nivelin e ghrelinës në trup, një hormon që rrit oreksin.
– Frutat e thata
Përzieni lloje të ndryshme të frutave të thata. Ato janë të pasura më yndyrna të pangopura,omega-3, fibra dhe vitaminë. Përfshirja e tyre në dietën tuaj mund të nxisë humbjen e peshës. Konsumoni sasi të kontrolluara.
– Kos pa yndyrë
Kosi është një burim i mirë proteinash. Ju jep një ndjesi ngopjeje dhe ka pak kalori. Mund të përdorni edhe kos me pak yndyrë. Më e mira është të konsumohet thjeshtë, por mund t’i shtoni edhe fruta të thata, manaferra,boronica dhe fruta të tjera.
– Gjalp kikiriku
Gjalpi i kikirikut është burim i mirë proteinash dhe i pasur më fibra. Mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit dhe sheqerit në gjak. Konsumojeni me bukë gruri, ose fruta.
– Vezë të ziera
Me vlera ushqyuese dhe proteina, një ose më shumë vezë të ziera mund t’ju japin idenë se keni ngrënë një vakt të plotë. Mund t’i vendosni në një tost, apo të bëni receta të tjera me to./atsh
Bllokimi i arterieve pengon furnizimin me gjak të organeve jetësore siç është zemra ose truri dhe një gjë e tillë mund të jetë kërcënuese për jetën.
Parandalimi i mpiksjes së gjakut shpesh arrihet nëpërmjet kurave natyrale. Ekspertët shpjegojnë se gjaku përbën rreth 8 përqind të peshës trupore.
Mpiksja e gjakut ka të bëjë me bashkimin e qelizave të kuqe dhe përbërësve të tjerë qelizorë dhe akumulimin e tyre në vendin e lëndimit për të parandaluar rrjedhjen e tepruar të gjakut. Holluesit natyralë të gjakut janë të rëndësishëm. Zakonisht, mpiksja e gjakut është e shëndetshme dhe ka një qëllim të vetëm; të parandalojë rrjedhjen e tepruar të gjakut. Por, në disa raste, mpiksjet e vazhdueshme janë tregues të një problemi më madhor shëndetësor. Shmangni mpiksjen e gjakut në mënyrë natyrale.
Pini ujë
Uji është një hollues mjaft efikas por i nënvlerësuar i gjakut. Dozat e mjaftueshme të ujit e mbajnë trupin të hidratuar dhe garantojnë një qarkullim të mirë të gjakut.
Xhenxhefili dhe hudhra
Janë dy prej përbërësve më të zakontë në kuzhinën tonë. Ata luftojnë inflamacionin dhe parandalojnë artereosklerozën ose trashjen e mureve të enëve të gjakut dhe formimin e pllakëzave.
Vitamina D
Në mjekësinë popullore tradicionale Vitamin D e marrë nga dielli pranohet të luajë një rol natyral në hollimin e gjakut.
Antioksidantët
Barishtet si spinaqi, zarzavatet si brokoli dhe arrorët parandalojnë oksidimin dhe prodhimin e radikaleve të lira, duke pakësuar rrezikun e mpiksjes së gjakut. Kivi dhe specat e kuq përmbajnë fitoushqyes të rëndësishëm dhe enzima që kanë vlera në hollimin e gjakut dhe largimin e toksinave prej tij. Ushqime të tjera të pasura me antioksidantë përfshijnë thjerrëzat, tërshërën dhe grurin.
Çaji jeshil
Çaji jeshil është një nga kurat më të mira natyrale kundër mpiksjes së gjakut falë përmbajtjes së lartë të antioksidantëve. Çaji jeshil luan rol në zgjerimin e enëve të gjakut dhe prodhimin e lëndës së njohur si oksidi nitrik.
Vitamina C
Vitamina C është një antioksidant i fuqishëm që gjendet tek agrumet, kivi, barishtet etj. Ushqimet e pasura me vitaminën C ndihmojnë në rimëkëmbjen e mureve të arterieve dhe garantojnë një shëndet optimal vaskular.
Çokollata e zezë
Një studim i publikuar në revistën e Shoqatës Amerikane për Zemrën nxorri në pah se çokollata e zezë përmirëson qarkullimin e gjakut, falë prodhimit të lëndëve të ndryshme kimike që zgjerojnë arteriet. Speci djegës, çaji jeshil, xhenxhefili dhe hudhra janë ushqime të tjera që përmirësojnë qarkullimin e gjakut.
Aktiviteti fizik
Aktiviteti fizik është parësor në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe kundër mpiksjes së tij.
Rëndësia e mëngjesit
Vlerësojeni mëngjesin. Zgjohuni herët. Niseni ditën me një vakt të mirë dhe të shëndetshëm dhe përfitoni të gjithë ushqyesit e nevojshëm.
Duhani vret
Duhani vret në mënyra të ndryshme. Një prej tyre është dëmi që ai shkakton në enët e gjakut dhe problemeve me qarkullimin e tij./atsh
