[sgmb id=”1″]
Mënyra se si trupi absorbon ushqimin është e ndryshme nga një person tek tjetri.
Ndërsa fryrjet shpesh ndodhin për shkak të disbalancit të hormoneve siç janë estrogjeni, progresteroni apo tiroidet.
Më poshtë ju sjellim disa këshilla për të evituar këto fryrje.
Konsumoni gjëra pa sheqer
Qëndroni larg ushqimeve që rrisin sheqerin në gjak
Bëni ushtrime të shpejta dhe të rregullta
Ata që janë intolerant ndaj produkteve të qumështit duhet të kenë kujdes të shtuar
Konsumoni pije detoksifikuese. P.sh ujë me limon
Konsumoni sa më shumë boronica
Zëvendësoni kripën e gjellërave me kripë deti dhe mundohuni qe të përdorni me masë
Konsumoni vitaminën C
